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8 DICAS PARA A CORRETA HIGIENE OCULAR

O emprego de medidas de higiene ocular simples reduz o risco de patologias, repercutindo na saúde e bem-estar individual e de toda a sociedade
Apesar de possuir um ótimo sistema natural de proteção (lágrimas, pálpebras, cílios e sobrancelhas), os olhos estão constantemente expostos a diferentes fatores ambientais que podem agredi-los e causar desde um leve desconforto até o comprometimento da acuidade visual.
De acordo com a especialista, Dra. Priscilla Rodrigues de Almeida, o vento, o ar-condicionado e o uso de lentes de contato podem, por exemplo, aumentar a evaporação da lágrima e provocar, assim, um quadro de olho seco. Já a poluição, poeira e maquiagem podem provocar alergia ocular e irritação da superfície do olho, além da possibilidade de servirem como “veículos” de propagação de germes, resultando em infecção ocular. “Diante de tantos fatores de riscos, os cuidados com a higiene e proteção dos olhos são indispensáveis para uma boa saúde ocular”, adverte.
Dra. Priscilla relaciona oito medidas simples que podem evitar doenças oftalmológicas e proteger os seus olhos e, claro, a sua visão:
1- Lave, diariamente, os cílios e as pálpebras com água, podendo associar soluções específicas para a limpeza ocular ou xampu neutro;
2- Remova toda a maquiagem, podendo usar demaquilantes, de preferência testados dermatologicamente e com características hipoalergênicas;
3- Evite colocar as mãos nos olhos, principalmente sem lavá-las antes ou ter utilizado álcool gel. As mãos são os principais condutores para germes, como bactérias e vírus, que podem causar infecções oculares, entre elas, a conjuntivite;
4- Use óculos escuros, em locais externos, para reduzir a exposição dos olhos ao vento, poeira e sol;
5- Colírios lubrificantes podem ajudar, mantendo a lubrificação da superfície ocular e a sensação de olho seco. Mas atenção: toda medicação deve ser prescrita pelo médico oftalmologista, que saberá indicar o tipo de lubrificante e a frequência adequada para cada paciente;
6- Evite compartilhar objetos de higiene pessoal, como lenços e toalhas de rosto;
7- Evite a instilação de substâncias, como água boricada e soro fisiológico, na superfície ocular. O soro contém cloreto de sódio, que pode contribuir para um ressecamento por evaporação da lágrima;
8- Usuários de lentes de contato devem ter muito cuidado com o manuseio delas, evitando doenças que podem ser potencialmente nocivas à visão. Também é fundamental: não dormir, nadar ou tomar banho com lentes, respeitar o tempo de troca e somente lavá-las com soluções multiuso próprias para lentes, impedindo o contato delas com água corrente e soro fisiológico.

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