Estilos Guapas

Implementamos nueva clase

💪Gimnasia kinesica

Los adultos mayores estan "documentados" como "ser mas frágiles"

La practica de la actividad física hace que disminuyan las enfermedades crónicas como asi tambien el deterioro funcional y cognitivo.

Los ejercicios a realizar se describen como multicomponentes ya que combinan ejercicios de resistencia, Flexibilidad, fuerza y equilibrio.

De esta manera prevenimos caídas, deterioro cognitivo y depresión.

☎️3434624420

✅️Pedime mas info y te cuento 😉

✋️Pará....detenete un momento, hace una pausa.

🏃‍♀️No siempre es correr todo el tiempo.

🫠Dale el descanso y la quietud que tu cuerpo necesita.

🧘‍♂️🧘‍♀️Nuestras clases de yoga te invitan a darle ese mimo que tu cuerpo, mente y espíritu necesitan

📍Juan Manuel Galvez y avda de las americas

☎️3434624420

💖Aca te muestro dos meses de voluntad y logros.

💖Silvana volvio a retomar pilates pero esta vez con la constancia de hacer 2 veces por semana y poner lo mejor de ella.

💖Todo merito propio, priorizarse ella y su salud estan dando sus resultados.

Claro que sí!
Porque si querés algo tenés que ir en busca de ello! Porque para lograr lo que te proponés hace falta voluntad!
Esa fuerza que decís que aveces te hace falta está dentro tuyo, solamente tenés que darle espacio y dejarla salir!!!
Los cambios conllevan una gran revolución!
Que tu bienestar sea un hábito depende de vos, solamente de vos!
Dejar las quejas y excusas de lado depende de vos también!

Hay un dicho que dice: “Si no te gusta donde estás… MUÉVETE… no eres un árbol”

De a poquito, dando el primer paso, ya estás iniciando el cambio!

Para cambiarlo todo, debemos darlo todo!

📍Estamos en Juan Manuel Galvez (casi acdad de las americas)

📍Debemos aprender a escuchar y observar nuestro cuerpo, cuando nos envía señales debemos detenernos y comprender de que hah que detenerse.

📍Buscar la ayuda correcta es lo que mejorará todo nuestro sistema muscolo esqueletico el frenar a tiempo.

📍Fortalecer la zona, elongar, no sobre cargar cuando esta inflamado, dar descanso y reposo.

📍Estar en movimiento constante es lo que nos ayudará a evitar todo tipo de lesion.

Organizar, coordinar y llegar a un acuerdo con el alumno es un tiempo que nos demanda, pasar info, aranceles tambien.

Nuestro tiempo vale tambien, organizar una clase y trabajar sobre la patologia del alumno tambien demanda tiempo.

Siempre quedamos a disposición y los esperamos para brindarles lo mejor posible en nuestras clases.