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¿Por qué es importante realizar una limpieza facial de día y de noche?

Aunque no nos apliquemos maquillaje, durante el día nuestra piel, al estar expuesta a distintos factores externos, acumula impurezas de todo tipo. Por eso, es fundamental incluir este paso dentro de nuestra rutina nocturna.

A su vez, también recomendamos utilizar el Agua Micelar por la mañana para limpiar las toxinas y células muertas que nuestra piel elimina durante la noche.

¿Ya tenés lista tu rutina?

¿BRONCEADO SALUDABLE?
Por si todavía alguna duda al respecto a estas alturas, Mercedes Sáenz de Santa María, especialista en Medicina Estética en CDI, hace hincapié en que "el envejecimiento de nuestra piel se debe solo en un 20% al paso del tiempo y el 80% restante, al daño producido por agentes externos, de los cuales la radiación solar es el más importante sin duda (también alimentación, estrés, estilo de vida, contaminación...). Las radiaciones UVA, UVB, infrarrojos, luz visible... todas ellas producen un envejecimiento acelerado de nuestra piel que se traduce en aumento de manchas, arrugas profundas, flacidez, pérdida de colágeno y elastina".

¿Cuáles son los primeros síntomas de que nos estamos pasando? El doctor Ramírez Bellver los detalla: "El eritema (enrojecimiento) es el primer signo de que la exposición está siendo excesiva o, al menos, es indicativo de que no estamos protegidos correctamente. Al eritema, le seguiría la quemadura solar, la cual ya producirá unos cambios "permanentes" que pueden pasar factura en los años siguientes, en forma de manchas, rojeces y, en el peor de los casos, algún cáncer o precáncer de piel".

Entonces, ¿cómo deberíamos tomar el sol de forma saludable (si es que se puede)? "No existe el bronceado saludable. Hay que decirlo de forma clara y rotunda. Eso lo debemos tener muy claro (excepto con el uso de autobronceadores en crema). Por eso los médicos insistimos tanto en el uso de protectores solares", sentencia la doctora Sáenz de Santamaría.

Usar fotoprotectores (mínimo SPF 30) y, tal y como nos recuerda el doctor Ramírez Bellver, "no olvidarse de la fotoprotección física (gorras, sombreros, camisetas, gafas de sol...) y evitar la exposición prolongada entre las 12-16 horas". En algunos casos, también pueden ser útiles "los suplementos orales a base de antioxidantes: eso sí, siempre como complemento y nunca como sustituto de la fotoprotección física, ya que pueden ayudar a reparar más rápidamente el daño producido por la radiación UV".

https://www.elmundo.es/vida-sana/bienestar/2022/06/20/62ac37e9fc6c83a4548b457e.html

DAÑOS
Para entender mejor todo esto, José Luis Ramírez Bellver, dermatólogo de CDI y uno de los participantes en , explica cómo actúa el sol sobre nuestra piel. "Existen distintas radiaciones que llegan a nuestra piel y producen efectos nocivos (también algunos beneficiosos) sobre ella: la radiación UVA, por ejemplo, es la causante del envejecimiento prematuro (fotoenvejecimiento), al ser la que más profundo llega, y producir alteraciones en las fibras elásticas (elastosis) y en el colágeno. Esta elastosis se manifiesta en forma de arrugas profundas, poro dilatado, sequedad y engrosamiento cutáneo. Al producirse una alteración en el colágeno, éste ya no retiene el agua con tanta facilidad y se produce el descolgamiento cutáneo o la flacidez".

Los rayos UVB, prosigue, son "los que causan las quemaduras solares, que son el mayor factor de riesgo prevenible para el desarrollo de algunos cánceres de piel. La sensación de calor es producida por la radiación infrarroja".

Pero todavía hay más: "Otra radiación que nos llega es la luz visible, que tiene poca penetración en la piel y por tanto pocos efectos nocivos, aunque se está estudiando su papel en la producción del melasma, por ejemplo".