Jessica Distribuidora independiente PSA

HAMBURGUESAS DE BRÓCOLI.
😋

Ingredientes:
200 gramos de brócoli.
50 gramos de copos de avena, pan rallado integral o harina integral.
2 huevos o harina de garbanzo para los veganos.
60 gramos de queso rallado vegano..
Especias (orégano, pimienta negra, ajo).
Aceite de oliva.
1 pizca de sal.
Elaboración de las Hamburgesas de Brócoli paso a paso:
En primer lugar poner a hervir el brócoli con una pizca de sal. Dejar enfriar y luego machacarlo con la ayuda de un tenedor.
Ahora mezclar el brócoli con los huevos ya batidos, el queso, la avena y especias. Añadir una pizca de sal y mezclar bien todos los ingredientes.
A continuación hacer las formas de las hamburguesas.
Finalmente, freírlas en una sartén con unas gotas de aceite de oliva. Dar la vuelta cuando estén doradas o si gustan hacerlas en el horno.

Tortilla de espinacas rellena de queso y tomate

Ingredientes:

1 atado de espinaca cruda
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo (opcional)
- 3 huevos
- 1 tomate
- 2 fetas de queso en barra
- condimentos: pimienta y sal

Preparación

Dorar un ajo, la cebolla picada y la espinaca cortada en juliana. Escurrir la mezcla y luego colocarla en un bol con los huevos batidos. En una sartén tirar la mitad de la mezcla y cocinar unos minutos a fuego mínimo. Agregar el queso y las rodajas de tomate y luego incorporar la mezcla restante. Dejar cocinar y dar vuelta para que se vayan cocinando ambos lados y listo.

Budín de muchas verduras!!!🤩
Si querés más opciones para incorporar verduras, esta es una forma muy fácil de hacer!!
Si comiste de más, es normal, hoy te propongo para cerrar este lindo domingo este rico budín!!!

Quién lo va hacer???

Budin de verduras multicolor
Ingredientes:
1 zucchini
1 cebolla
1 morron
1 zanahoria
1 zapallito
1 berenjena
2 huevos batidos
3 cucharadas de queso crema
Provenzal
Ajo
Pimienton
Procedimiento:
1-Cortar en trozos,cebollas, zapallitos, berenjena, zucchini y los morrones.
2-Cocinarlos en una olla con un poco de aceite de oliva hasta que estén listos.
3-Una vez listo todo mezclar todas las verduras (zanahoria, zucchini, morron y cebolla) junto con los dos huevos batidos y el casancrem .
4-Mezclar todo hasta que sea todo homogéneo.
5-Colocar aceite en spray en una budinera y luego incorporar la mezcla.
6-Llevar a horno moderado hasta que se coagule el huevo y este completa la cocción del budín.

Tips para un buen mate saborizado con 🧉

✓ calenta el agua purificada PSA, recordá no debe superar los 85°
✓ colocar 3/4 parte de yerba en el mate
✓ sobre la yerba sin mezclar agrega alguna hierba para saborizar a elección
✓colocar la bombilla en el hueco que quede y allí agregar agua
✓las hierbas favorita de esta temporada son menta, cedron y burrito

MUFFINS DE ZAPALLITO, CEBOLLA Y QUESO

Una bombaaa!!!😊😋😋

✔️Ingredientes:

3 claras de huevo
1 huevo
2 zapallitos
1 cebolla
100 gr de queso cremoso descremado.
2 cdas soperas de avena
2 cdaa soperas de harina leudante.
Condimentos que quieras.

✔️Procedimiento :

Corta y lava los zapallitos y la cebolla,
saltealos con un poco de fritolin.
En un bol, bati las claras y huevo, agrega sal, pimienta y oregano.
Corta el queso descremado en cubitos pequeños y añadilos a la mezcla de los huevos. Agregale la cebolla y zapallito salteados.
Por ultimo agregale la avena y harina. Y mezcla bien todo. Hasta que te quede una masa homogenea ( te van a quedar los trozos de verdura y queso)
En moldes tipo muffins, previamente aceitados coloca la mezcla y lleva a horno por 15 min. Hasta que levanten.

Me ayudas a llegar a más personas a qué se cuiden consumiendo agua

Nᴜᴇᴠᴏ PSA S1000 II Bʟᴀᴄᴋ 🖤

✔Nuevo color y diseño
✔Indicador luminoso de funcionamiento y fin de vida útil.
✔Cartucho bacteriostático que impide la reproducción de bacterias.
✔Autorizado por la ANMAT
✔Rendimiento de 80.000 litros

¡𝗔𝗴𝘂𝗮 𝗣𝘂𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱! 💦


También está en su versión clásica 🤍