Templo Nutrición

SALUD = LEGADO
“Espero que estés tan saludable en cuerpo así como eres fuerte en espíritu” le deseaba Pablo a su amigo Gayo. (3 Juan 2).
Fuimos llamados a predicar el amor de Jesús al mundo. Si hacemos bien esto, aumentan los cristianos en el mundo. Y si a nivel global hay más hijos de Dios, entonces consecuentemente debieran disminuir los catastróficos índices de obesidad, sobrepeso y de sedentarismo que tenemos hoy, por ejemplo. (Porque obviamente todos los cristianos debemos cuidar nuestros templos😉).
🔸HERENCIA: es aquello que dejo [para] alguien. En cambio:
🔸LEGADO: es aquello que dejo [en] alguien.
Como hijos de Dios, lo mejor que podemos dejar EN nuestros hijos y nietos es aprender a cuidar el templo: tiempo de altar, ejercicio físico, servicio ministerial, hábitos alimenticios, buen descanso, pensamientos saludables, etc.
La salud es, en gran parte, un proceso continuo de decisiones. Por lo tanto, aunque tengas 25 años, todo lo que hagas hoy con tu salud, repercutirá mañana sobre tu futura familia. ¡Cuidemos el templo!

Una riquísima opción para merendar es este 🍋BROWNIE DE LIMÓN🍋 (amo fuerte el limón)

i̫n̫g̫r̫e̫d̫i̫e̫n̫t̫e̫s̫:
•2 huevos
•1 pocillo aceite girasol
•1 taza 200cm3 aprox con azúcar (o reemplazar por edulcorante)
•1 taza y media de harina 000 (o podés usar harina integral!)
•jugo de limón y ralladura de limón (la cantidad es a gusto! mientras más haya, más se sentirá el sabor 🤤)
•5 cu. soperas semillas de amapola (podés usar otras o directamente no agregarle, pero las de amapola le dan el toque👌🏼)
p̫r̫o̫c̫e̫d̫i̫m̫i̫e̫n̫t̫o̫:
•en un bowl limpio batir los huevos junto al aceite de girasol.
•agregarle 3/4 de la taza con azúcar (o el edulcorante) y batir todo hasta que quede una consistencia espesa y homogénea
•incorporar la taza y media con harina (de a poquito, no todo de golpe!) e ir mezclando
•añadir el jugo de limón, luego la ralladura y las semillas
•volcar todo en una placa para horno previamente enmantecada y enharinada
•el azúcar restante podés espolvorearlo por arriba y queda oh la lá
•hornear por 30/40min y dejar enfriar🎉
Que lo disfrutennnn💛

AMA TU CUERPO
“Nadie odia su propio cuerpo, sino que lo alimenta y lo cuida tal como Cristo lo hace por la iglesia. Y nosotros somos miembros de su cuerpo” Efesios 5:29-30🔥
Bendecir significa “decir bien” sobre algo o alguien. Qué desafiante se hace a veces hablar bien del cuerpo de uno. Todos tenemos algo que quizá nos gustaría que fuera diferente. Incluso muchos, durante años, nos hemos frustrado y enojado con aquello que no nos gusta. Pero es tiempo de decir bien sobre nosotros, para poder decir bien de quienes tengo al lado.🤝
“Cuerpo” en la Biblia no solo se refiere al cuerpo humano de cada uno, sino al conjunto de personas que conforman la iglesia (porque la iglesia es eso: personas! juntos somos familia!). La iglesia, es el cuerpo de Jesús, y Jesús la cabeza.
📌Cuidar al cuerpo:
•Qué ropa uso? Cuánto expongo mi piel?
•Cómo es mi alimentación? Qué hábitos podría mejorar?
•Cuánto duermo por día?
📌Cuidar a la iglesia:
•Sé pedir perdón y perdonar?
•Defiendo en lo público y corrijo con amor en privado?
•Cómo reacciono si estoy en desacuerdo con alguien, qué hago al respecto?
•Oro por los que dicen bien y mal de mi?
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SALUDABLE vs TÓXICO
Saludable” y “tóxico” parecen ser palabras de moda en este tiempo. Estamos bombardeados de tanta información, por lo que es muy fácil confundir esto. 🔎 No me refiero a alimentos, porque no me atrevería jamás a discriminarlos de esta manera.
“¿QUÉ VOZ ESCUCHASTE?” fue lo que le dijo Dios a Adán, cuando éste último comió del fruto prohibido y se dio cuenta que estaba desnudo (Génesis 3). Cuando nos desconectamos de la voz de Dios, y escuchamos cualquier otra: es muy probable que no sepamos diferenciar qué es lo bueno, lo malo o lo mejor.
Volvete a conectar a la voz de Papá para saber qué es saludable para tu vida y qué no.💛 Él es la única fuente de verdad.
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QUÉ COMEMOS??
Si alguien me preguntara cuál es la comida más importante del día, sin dudas respondería: la Biblia. Aunque suene loco, éste considero es el mejor PLATO PRINCIPAL 🍽
¡La Biblia no es un libro más! Es tan peligrosa que a lo largo de la historia ha sido quemado, y hasta prohibida su traducción. La Biblia es cómo Dios piensa. Y conocer cada día cómo Dios piensa: nos dará libertad en el corazón y en la mente.
QUÉ ESTAMOS COMIENDO⁉️ Qué estamos permitiendo ingresar a nuestro organismo? De qué estamos alimentando nuestros pensamientos? Con qué nutrimos nuestro corazón?
Cuántas veces hemos comido hasta rebalsar, y aún así no saciarnos... Solo siendo DEGUSTADORES DE LA BIBLIA es que podremos estar total y plenamente nutridos.
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ELECCIONES
Nosotros ELEGIMOS qué comer. Por ende, los resultados de esto, corren por cuenta propia! Aquello que elijas consumir, te transformará.
Dios nos hizo LIBRES de elegir. Todos conocen el versículo “todo me está permitido, pero no todo me conviene...” o también “examinar todo y retener lo bueno...”. 💡
Elegimos: qué series ver, qué música escuchar, si consumir o no pornografía, si ayudar o no al anciano al cruzar la calle, o si ir a entrenar o quedarme durmiendo. Todo se trata de decisiones.
En la Biblia podemos leer que Daniel ELIGIÓ NO CONTAMINARSE de la comida del rey. No fue cuestión de sentimientos, sino cuestión de CONVICCIÓN. Puso en primer lugar los valores del Reino, a su antojo personal. Esta decisión representa honestidad, sinceridad e integridad. ¡Se íntegro de forma integral!
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