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Medicina china alternativa oriental muy eficaz para mantener el bienestar físico y emocional de cada persona 💯

Bienestar & salud

Embellecer esos días especiales 👠

Qué es el estrés y cómo afecta la salud!!😥

El estrés es un sentimiento normal de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Es la reacción natural a un desafío o demanda y la manera en que el cuerpo se protege a sí mismo.
El cuerpo reacciona ante el estrés liberando hormonas, estas hormonas hacen que el cerebro esté más alerta, causa que sus músculos se tensionen y aumente el pulso. A corto plazo, es bueno porque puede ayudar a manejar la situación que causa el nerviosismo, pero si esta respuesta natural se da en exceso, se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo provocando la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden su normal desarrollo y funcionamiento.
Las causas del estrés son diferentes en cada persona, se puede tener estrés por buenos desafíos y también por los malos. Dependiendo del ámbito o los motivos que lo provoquen, existen varios tipos:
El estrés normal es el provocado por situaciones difíciles que tenemos que afrontar siendo el que nos puede ayudar a superarlas, por ejemplo cuando se presionan los frenos, nos casamos, decidimos mudarnos, peleamos con alguien o hacemos algo nuevo y emocionante. Todos sentimos este tipo de estrés en algún momento de nuestra vida.
El estrés crónico se desencadena por situaciones intensas y por periodos prolongados, como una enfermedad grave; problemas de dinero; tener un bebé; problemas en casa; divorciarse, la muerte de un cónyuge o un familiar cercano…si no sabemos encauzarlo puede convertirse en un estrés nocivo que puede llegar a ser preocupante.
El estrés laboral aparece cuando las exigencias superan los recursos, las capacidades o las necesidades del trabajador: empezar un nuevo empleo; buscar un ascenso; un despido; la jubilación, etc, provocando un conjunto de reacciones nocivas, emocionales y físicas.
La causa del estrés post-traumático es la vivencia de algún tipo de suceso aterrador, como puede ser un accidente de tránsito o un desastre natural. Como consecuencia de estos traumas se suelen tener pensamientos estremecedores con frecuencia, relacionados con la situación que se vivió.
El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales sin que se perciba que provienen de ese estado de tensión sostenido; los más comunes son los olvidos, alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, pero también puede causar falta de energía, dolores de cabeza, mala memoria, cansancio, problemas para dormir o dormir en demasía, dolores y achaques frecuentes, cuello o mandíbula rígidos, pérdida o aumento de peso, malestar de estómago, diarrea o estreñimiento, uso de alcohol o dr**as para relajarse, problemas sexuales, entre otros.
Si el estrés no se controla y se convierte en crónico, puede provocar crisis de llanto, depresión y diversas afecciones físicas. Considerar una visita al médico si se tienen sensaciones de pánico, vértigo, respiración rápida o latidos cardíacos acelerados, seria prudente; así como si se sienten miedos que no pueden controlarse o se está teniendo recuerdos recurrentes de un evento traumático, ver a un terapeuta con el que se podrá hablar acerca de esos sentimientos, de lo que parece hacer que su estrés empeore o mejore y por qué cree que tiene este problema
Pero antes de que este estado se vuelva extremo, existe una cantidad de medidas que ayudan a controlar la sensación de stress o sus síntomas antes de que se instale. Un profesional bien preparado puede ayudar a reconocer y modificar hábitos no saludables: -Evaluar si hay vicios en la respiración enseñando a controlarla y volverla profunda; -Aliviar los síntomas físicos, detectando los bloqueos energéticos; -Disolver contracturas y señalar las posturas correctas para evitarlas...
Consultar a un masoterapeuta es devolverle al cuerpo esa sensación de bienestar perdida, podés reservar un turno de atención o asesorarte en nuestra sección de mensajes, con todo gusto responderemos tus consultas y te sugeriremos la mejor solución para tu dificultad.
Escribinos, no pierdas la oportunidad de vivir en equilibrio😍

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