Eutonía Judith Rosenbaum

Llegó el diploma!!!!👩‍🎓
Sí!, gran logro familar, jajajaja👨‍👦‍👦👩‍👦‍👦
Casi 4 años, 400 horas y mucha camilla para recibir de la mano de el diploma de Terapeuta Biodinámica Craneosacral.
Feliz de haber transitado este aprendizaje con el bello grupo que se armó y especialmente acompañada de mi querido amigo Soñez.
A disfrutarlo🥳 y quién quiera probar la camilla nueva y la terapeuta recién estrenada que avise🤗

Clases de Eutonía grupales
Miércoles 18.30hs

Siguen las clases online de Pilates .
Distintos niveles.
Movimientos conscientes para tonificar y elongar buscando un beneficioso funcionamiento corporal.
Escribime por horarios y aranceles
Sumate!!!!

CONTACTO CONSCIENTE

El ser humano tiene la posibilidad de comunicarse consigo mismo y con el mundo a través del contacto. Siempre estamos en contacto con nosotros y lo que nos rodea, seamos conscientes de ello o no.
En la práctica de la Eutonía se emplea una técnica que es la base de la pedagogía y la terapia, que se denomina "contacto consciente". Se trata de dirigir nuestra atención hacia donde queremos hacer contacto consciente, previamente se profundiza en la conciencia del volumen corporal, el espacio interno y los límites del cuerpo a través de la piel.
Sus beneficios son tanto a nivel físico como psicológico: aumentando la capacidad concentración, aliviando tensiones y dolores, mejorando la postura corporal, favoreciendo el descanso, equilibrando el tono físico y psíquico, despertando la sensibilidad, recuperando movilidad en las articulaciones, proveyendo seguridad, estimulando la reflexión y la elaboración de experiencias vitales, agudizando el sentido de la observación y disipando el estrés.
El contacto consciente es un acto voluntario que consiste en la posibilidad de dirigir la atención en simultáneo hacia uno mismo (espacio interno,emoción, pensamiento) y hacia afuera.

(Fuentes: Frida Kaplan y http://www.wellness-spain.com/-/mindfulness-y-eutonia)

La Eutonía aborda el cuerpo desde un lugar sensible. La posibilidad de ampliar el conocimiento sobre nosotros mismos permite adquirir posturas más cómodas, menos esforzadas.

Se realizan movimientos de exploración corporal utilizando diferentes recursos pedagógicos y elementos como cañas, pelotas, medias, toallas, bolsitas de arena. ..adaptando los elementos para las clases en casa.

Si tenés ganas de conocerte más y obtener recursos que te permitan aliviar tensiones encontrando un tono muscular armónico, escribime para hacer una clase!

“...Quedarnos en nuestras casas no es quedarnos quietos. Es sumamente importante que integremos esta herramienta de la actividad física en nuestro hogar. ¿ Por qué? Porque la actividad física lo que genera es una válvula de escape al estrés. Y si hay algo que estamos viviendo en este momento, son altos niveles de estrés.

Cuando nosotros nos estresamos nuestro cuerpo genera tensión física y si no la liberamos esto termina generando enfermedades. Por lo tanto, vamos a caer en el sedentarismo y vamos a aumentar nuestros factores de riesgo, esto va a aumentar la posibilidad de enfermarnos y no es lo que queremos. Queremos tener la salud en óptimas condiciones.

Se hace sumamente importante que sigamos moviéndonos.

Los que ya hacían ejercicio físico antes, que lo sigan haciendo. Y los que no, que aprovechen este momento para poder incorporar un hábito sumamente saludable…”