Nutreal

Te voy a pedir que revises esta hormona en tus estudios de sangre, es una hormona de funciones similares a la de la insulina, regula procesos metabólicos e inclusive el crecimiento de huesos y músculos.
IGF-1: Más allá de las normas convencionales de laboratorio
El factor de crecimiento insulina-1 (IGF-1) es más que un simple biomarcador. Juega un papel vital en la regulación de los efectos de la hormona de crecimiento, y su análisis funcional puede revelar ideas cruciales sobre la salud general.

🧬 Rango de referencias normales y funcionales:

Rango Normal: 53 - 331 ng/mL

Rango FUNCIONAL (ideal): 92 - 300 ng/mL
📚 Referencias importantes:
El bajo nivel de IGF-1 se asocia con un mayor riesgo de aterosclerosis y enfermedad cardiovascular (Higashi 2019).
Los altos niveles de IGF-1 pueden estar relacionados con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer (Borofsky 2002).
Un meta-análisis encontró que el bajo IGF-1 estaba relacionado con el cáncer de ovario (Gianuzzi 2016).
👩 ⚕️ Implicaciones clínicas:
El análisis de los niveles de IGF-1 va más allá de los valores de laboratorio, ayudando a identificar riesgos ocultos de condiciones crónicas y metabólicas.
El enfoque funcional ofrece una mirada más de cerca al metabolismo y los efectos anabólicos del IGF-1.
💡 Analizar los resultados con mente cientifica.
Comprender los niveles funcionales del IGF-1 puede ayudar a prevenir y manejar enfermedades crónicas y metabólicas, así como proporcionar pistas sobre el estado nutricional y hormonal de un individuo.
Es especialmente importante repetir la medición de IGF-1 con el mismo método, ya que la variación entre laboratorios puede ser considerable.
MSc Diego Caceres
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Les deseamos grandes sueños y metas a cumplir este 2024. Siempre sembrando desde tu conocimiento, tu terreno biológico para lograr tu nivel más óptimo en salud. Con más retos, más adaptaciones y mejores logros cada vez.
Que tus genes se expresen este año desde tus pensamientos y acorde a tus sueños crezcas en grandeza.
Te dejamos la última tríada 🔺de este año: nutrir, amar, ejercitar🔂

Deseos de MSc Diego Cáceres, Nutreal, Healthy Rebellion academy y todo el equipo de profesionales y asistentes.
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Les deseamos que toda la magia que conlleva un nuevo nacimiento, los ilumine a ustedes y a sus familias, para que siempre los mantengan unidos en amor y plenos en salud.

MSc Diego Cáceres y equipo NUTREAL / Healthy Rebellion

“Diego querido muy buenos días hoy pude estar presente en la charla de la mañana. Te comparto esta foto gracias a tus consejos y permanente evolución con los estudios de salud, la alimentación y la suplementación orientada a mi deporte. Desde la primer consulta mi estilo de alimentación cambio un 100x100 y veo los resultados, también veo los desastres que provoca la industria de los alimentos a los deportistas y como nuestros cuerpos que son utilizan como un envase de consumo o tacho de basura… te comparto esta foto que sin tu participación no hubiese sido posible. Soy campeón con kimono en Brazilian Jui jitsu en Brasil” .ruben

El nuevo paradigma de la nutrición deportiva que promociono, es hacer deportistas con la mayor performance posible, sin destruirlos en salud con el paso del tiempo y fundamentalmente, educándolos.
MSc Diego Cáceres

Los que entienden este gráfico porque estudiaron conmigo fisiología deportiva y de salud el domingo a las 8 00 am, los que entienden este gráfico saben la importancia del ayuno, del ejercicio aeróbico intenso y de lo que significa para la longevidad la biogénesis mitocondrial. Si aprendiste… entonces ale ale ale ale ale aleluyaaaaa !!!
Seguimos aprendiendo para no caer en el in****no de la ignorancia y de las creencias.

MSc Diego Cáceres

El propósito de mi alimentación es satisfacer todas mis necesidades de salud, prevención y protección de enfermedades, aumentar mi performance física y mantener año a año mi ansiada madurez con longevidad y funcionalidad máxima.
No me alimento por modas, ni creencias infundadas en publicidades o estudios observacionales, ni por comportamientos hedónicos, mucho menos por ansiedad o desequilibrios emocionales, o por cantidad de calorías, no busco sabores adictivos y mucho menos hacerle daño a mis sistemas por carencias crónicas.
Todo, pero todo en nutrición tiene que ser aprendido, muy poca gente tiene un propósito con su alimentación y justamente esa gente es la que más sufre los problemas adictivos en la alimentación.
El propósito es nunca culpar a la genética, ni a la mala suerte, ni a la ignorancia. Todo lo que pasa en mi organismo y en el de mis pacientes y alumnos, tiene que ser responsabilidad de nuestras interacciones y respuestas al medio con el que interactúa nuestras células. Eso se enseña.
El ejemplo no es la mejor manera de enseñar, creo que es la única.

¿Ustedes han aprendido a comer con un propósito? Póngalo acá abajo 👇🏾

MSc Diego Cáceres

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La salud no es la que hoy disfrutas a tus 20 años, la salud es la que necesitas en los años que se presentan los declives, las enfermedades, los desgastes y la mayor posibilidad de tumores. Todo promocionado desde la perdida de hormonas, la disminución de la inmunidad, del metabolismo de la glucosa, de las estructuras, del endotelio vascular, del sistema nervioso, de las funciones orgánicas, etc.
La salud es la herencia de mi estilo de vida continuado en la vejez, que debería ser aprovechado con la experiencia ganada y de los logros de todo tipo. La vejez entonces no la llamaremos vejez cuando viene fortalecida, la llamaremos vitalidad adulta, lo cual es la capacidad de mantener un estado de salud óptimo, sin medicamentos y un alto nivel de energía mitocondrial, energía necesaria para pensar, ejercitarse y no enfermarse.
Por ende, todo lo que hoy aprendas y experimentes siendo joven y sano, y vaya a favor de esa longevidad funcional y saludable, aunque no lo creas, será tu mejor inversión a futuro. Será tu mejor ahorro de dinero, será tu independencia en el movimiento, será tu manera de enfrentar los virus, será tu plenitud sexual, tu memoria imborrable, será tu fuerza para levantar a tus nietos y aunque tampoco me lo creas, todo eso es impagable cuando ya no se puede recuperar.
Todo empieza hoy, hoy empiezo a ser fuerte y sano para mi futuro. Te lo deseo

MSc Diego Cáceres

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Hoy una corrida corta pero medianamente intensa en ayunas.
Te la describo…
Lo que implica en nuestra fisiología: cortisol alto/testosterona baja, adrenalina alta, en ayunas hay bajo nivel de energía dietaria, mayor stress oxidativo y todo esto estimula al PROTEOSOMA, esta estructura está encargada de la degradación de proteínas, acá se inhibe la AKT y la mTOR en consecuencia se inhibe en predominancia la síntesis proteica. Y se activa predominantemente AMPK con lo cual ese proteosoma va a llevar al ADN a la expresión del FOXO (factor de transcripción) y esto a la atrofina y a la Murf 1 lo que genera ruptura proteica CATABOLISMO, pérdida de proteínas.
¿Qué proteínas tengo que regenerar?
¿Esto mejora la hipertrofia sarcomérica?
¿Qué estructura vital se ve beneficiada con este sistema ?
¿Sirve para perder grasa o ganar músculo ?
¿Cómo ocurre el crecimiento muscular ?
Sus respuestas acá abajo 👇🏾
Sino las saben desde la fisiología, dejando de lado las creencias, los invito a estudiar… RBS 2.0 fisiología y nutrición deportiva, un tema exclusivo. Explicado desde un e-book en vivo.

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