Eladio Vecchi Osteopatía

[ EFECTO PLACEBO ]

📚 El efecto placebo 🪄 es la modificación, muchas veces fisiológicamente demostrable, que se produce en el organismo como resultado del estímulo psicológicos inducido por la administración de una sustancia inerte, de un fármaco o de un tratamiento. Es la reducción de los síntomas como resultado de la percepción de los pacientes de estar recibiendo una intervención terapéutica. No está limitado a medicamentos 💊, sino que también es observado en procedimientos médicos 💉, fisioterapia 🙌 o cirugía.
En general, la evaluación de estos criterios integran el concepto del efecto que puede producir un placebo, según es aceptado en la literatura médica actual.

🔎 El suministro de placebos parecen compartir un mecanismo neurofisiológico común con los estímulos de recompensas 🎲🎁.

📌 El uso de la palabra placebo en un contexto médico 🩺 comenzó a utilizarse hacia finales del siglo XVIII, cuando se reconoció que muchas de las sustancias que se utilizaban para curar al enfermo no tenían tales efectos y que solo se administraban con la finalidad de complacer al enfermo.

¿Y el Efecto Nocebo? 🧐

La administración de un placebo, además de producir efectos beneficiosos, también puede causar efectos negativos, como por ejemplo, las reacciones adversas. Cuando ocurre esto se habla de efecto nocebo, el cual aparece cuando las personas albergan expectativas negativas sobre los efectos de una terapia o un medicamento.

📌 De dónde viene el término placebo?

El término placebo proviene del verbo latino placeré y se origina de un salmo que se cantaba en la Edad Media en el funeral 🪦 de alguna persona, y que comenzaba con la frase "Placebo Domino in regione vivorum" que significa: "Yo complaceré al Señor en la tierra de los vivos". Debido a que en esa época se hizo popular el hecho de que los familiares del difunto pagaran a personas para que le cantaran a sus mu***os, el término se asoció al concepto de "sustitución casi fraudulenta de lo real".

🤨 Cómo elongamos? 🤨

En el anterior post hablamos acerca de elongar y si es bueno trabajarla de cualquier forma.

Aquí te dejamos algunos ejemplos para que puedas entender mejor de lo que hablamos❗

Realizas alguna?

Y si vemos cuales NO debemos hacer? Déjame tu opinión en los comentarios!

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Trabajar la es bueno, pero... 😳

Es bueno trabajarla de cualquier forma? 🤔

En caso de tener una ( , protusión, extrusión del disco intervertebral) o una rectificación cervical o lumbar, no estaría indicado elongar hacia delante. ❌

Esto genera que al llevar la presión a la parte anterior de la , el disco se dirige hacia atrás que es el lugar donde se alojan predominantemente las discopatías.

Si bien es una práctica muy usada y que pareciera ser inocua, muchas veces termina lastimando o exacerbando la . Pudiendo muchas veces dejarnos ¨duros¨ sin poder movernos. 😩

Entonces...

🤨 Cómo elongamos? 🤨

En el próximo post lo desarrollaremos❗

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La mecánica no es sólo mecánica ❌

La mecánica puede alterar el flujo sanguíneo y la información nerviosa. ☝🏻

¿Cómo? 🤔

👉🏼 Todo acortamiento no solo nos genera una tensión mecánica sino que interfiere en las aferencias nerviosas afectando la respuesta neurofisiológica del reflejos que regulan el tono muscular de base.

Otra influencia negativa de cuando tenemos adherencias o densificación de tejido conectivo, es la disminución del flujo sanguíneo en esas estructuras.

✍🏼 Ilustración:

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Algunas veces la manera en que pisamos determina nuestra postura y otras veces la postura determina como pisamos.

Cómo es esto? 🤔

Si tenemos hiperlaxitud ligamentaria o una mala mecánica en el pie, indefectiblemente nos va a alterar la pisada y como consecuencia esto nos modifica la postura.
Y viceversa si tenemos un predominio de tono en alguna de las cadenas miofasciales va a determinar la postura y en última instancia repercutir en los pies.

Cómo❓

👉🏼 El tono muscular aumentado o disminuido, puede hacer predominar alguna de las cadenas miofasciales, de cierre o apertura.
En el predominio de la cadena de cierre, músculos y fascia llevan al cuerpo hacia rotación interna y flexión.
Esto lleva las rodillas hacia dentro (genu valgo), valgo de cadera e hiperlordosis lumbar.
Los pies son el último eslabón de esta cadena y se denominan pies valgos.

👉🏼 Lo opuesto ocurre en lo que se denomina cadena de apertura.
Un aumento de tono en este sentido lleva a músculos y fascia a predomino de rotación externa y extensión.
Dando genu varo, varo de cadera y rectificación de columna.
Los pies, el último eslabón de esta cadena, estan en varo.

☝🏻 Cabe destacar que estos son modelos de estudios y no necesariamente es lo que ocurre en la práctica clínica.

Puede haber muchas de estas combinaciones y un puede interpretar y tiene las herramientas 🔧 para intervenir en esta situación.

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Seguro alguna vez lo sentiste!

En una situación de estrés, nuestro cuerpo enciende las alarmas 🚨 y nos prepara para la lucha o la huída. Es una respuesta automática generada por el sistema nervioso simpático, que libera adrenalina 🫀.

Es ahí donde se desencadenan una serie de reacciones fisiológicas involuntarias, entre ellas el n**o en la garganta, que nos preparan para afrontar una posible agresión. ☝🏻

El n**o se genera al contraerse los músculos del esófago y la garganta. Ese ¨n**o¨ impide tragar 🤐. Ocurre porque el acto de la ingesta de alimentos es una acción incompatible con la lucha o la huida.

Para ser más figurativo seria imposible pelear o huir comiendo un trozo de carne 🤨.

👉🏼 Por este mismo motivo, también se nos seca la boca 👄. Los vasos sanguíneos que riegan las glándulas salivales se contraen y así se restringe la producción de saliva.

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**oEnLaGarganta

Alguna vez te pasó?
El es un músculo donde se materializan las . Muchas veces es el responsable de:

▫️ N**o en el estómago.
▫️ Dolor en el pecho (No cardíaco).
▫️ Dolor en la espalda media o baja.
▫️ Sensación de falta de aire saturando normalmente

📌 Tiene forma de cúpula, por el pasan el esófago, arteria aorta, conducto torácico y vena cava, el nervio vago.

📌 Lo inerva el Nervio frénico que tiene su origen en C3-C4 y C5

📌 Se inserta en las últimas costillas, apéndice xifoides y en la columna en las vertebras L1-L2 y L3

📌 Cuando se contrae el diafragma inspiramos y cuando se relaja expiramos.

📌 Es el techo del abdomen, y de él cuelgan como ventiladores de techo a través de los ligamentos las diferentes vísceras abdominales (hígado, estómago, colon, etc).

📌 Es el piso de los pulmones.

Pero volvamos a las emociones y el diafragma 🫁

Cómo ya dijimos pasan por él, el antes de llegar al y cuando el diafragma está tenso sentimos esa de n**o en la boca del estómago, justo debajo del apéndice xifoides. Si bien los , los orificios que tiene el diafragma, aseguran que lo que pase por él no sea colapsado, eso no quiere decir que no genere esa molestia tan común cuando nos angustiamos. 😔 De hecho esta sensación nos impide comer, cosa lógica si estuvieramos en una situación de peligro real. 💡☝🏻

También con las angustias vienen esa sensación de falta de aire, que ahora que la mayoría tenemos saturómetros en casa, nos damos cuenta que la oxigenación está bien. Entonces, por qué sentimos eso? La respuesta es la tensión en el diafragma. ❌ Esa puede generarnos también dolor difuso en las últimas costillas.
Qué te pareció este post? Te gustaría saber más sobre cosas similares? Déjame tus comentarios!! 😉👇🏼

📌 ¿Qué es el esguince de tobillo?

Se trata de la separación transitoria de las superficies articulares, que puede ser con o sin ruptura ligamentaria. Se divide en 3 grados de acuerdo al área lesionada.

En 🏐 y 🏀 representan del 30 al 45% de todas las lesiones.

📌 ¿Cómo prevenirlos?

Es fundamental tener una buena musculatura, lo que no significa músculos grandes, sino un sistema neuro-motor muy coordinado, capaz de reestablecer el equilibrio en caso de que el tobillo lo pierda.
El tobillo tiene receptores capaces de informar al cerebro 🧠 en qué posición está el pie 🦶 (propiocepción). Cuando pisamos mal o nos doblamos el esa información sube velozmente al cerebro y este envía una respuesta de acomodación en milésimas de segundos. Este sistema es el que tenemos que estimular al rehabilitar un tobillo.

📌 Qué me pongo frío o calor?

Recordá esta frase RICE!

✅ Reposo

✅Hielo ❄️

✅Compresión

✅ Elevación del miembro lesionado.

Ante un esguince hay que poner hielo así evitamos que la inflamación sea mayor y genere hipoxia al comprimir a los vasos sanos.
Comprimimos con un vendaje el tobillo y lo elevamos las primeras horas. Siempre hay que consultar a un profesional para un buen diagnóstico y descartar posibles fracturas.

📌 El esguince ¨mal curado"

Un esguince comúnmente llamado ¨mal curado¨ la mayor parte de las veces, no es otra cosa que una articulación con mala coordinación neuro-muscular que está propensa a volver a sufrir un desequilibrio, que lo lleve a otro esguince.

Por todo esto es fundamental realizar una buena rehabilitación después de haber tenido un esguince de tobillo.

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El 22 de junio se celebra el Día Mundial de la Osteopatía, desde el año 1874 cuando nació esta disciplina de la mano del médico Andrew Taylor Still (1828-1917).

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