CENI

Que levante la mano a quien le gusta hacerse drenaje linfático manual!!!!!!!
Sin duda 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ soy fanática de esta práctica tan hermosa, relajante y maravillosa!!!!!!!!! Yo me enamoré y me encanta realizarla!
Quisiera contarte que el drenaje linfático manual no solamente es corporal sino también facial!
Se trabaja sobre el sistema linfático, sobre los ganglios más precisamente..y se ayuda a que funcione como un reloj ⏰ para que pueda eliminar de nuestro cuerpo todas aquellas toxinas que, lógicamente, no necesitamos.
👉Nos libera de los edemas, de la retención de líquido
👉Nos ayuda cuando sentimos hormigueos o tenemos piernas cansadas
👉Reduce la inflamación
👉Nos ayuda a no tener tránsito lento
👉Ayuda en situaciones de estrés ya que es una práctica muy relajante
👉Contribuye a mejorar las defensas del organismo y es una práctica que sin duda ayuda mucho durante el embarazo, ya que es una etapa en la cual la acumulación de líquidos es muy común. 🤰🤰
También es una práctica indicada post cirugías, ya sea de mamas, abdominoplastia entre otros.
Suave, relajante, sedante son varias de las características que lo describen!!!!
Quien se anota para un drenaje cuando termine la cuarentena???

Puede pasar que alguna vez en la vida alguna situación se apropie de vos..
Esto me paso a mí y quiero compartirlo porque es un historia real y tal vez te paso a vos o te está pasando
Cuando fue el momento de buscar nuestro primer hijo, la búsqueda se hizo mucho más larga de lo que esperábamos y de lo que hubiésemos querido😪
Toda mi familia, mi amor, mis amigas (unas 6 loquitas con las que ahora nos divertimos con facetime en cuarentena) me sostuvieron y me ayudaron❤
Pero yo me perdí en el proceso, desapareci. Me enojé conmigo, con mi cuerpo porque no me daba lo que yo soñaba. Y si bien seguía adelante (porque tuvimos que pasar por miles de cosas) estaba sumergida en, tal vez, uno de los dolores más grandes que sentí en mi vida.
Acá viene el tema, como mitigada mi dolor y callaba mi enojo? Con comida. Si soy nutricionista de profesión y tal vez por eso me agredía de esa forma...estaba muy enojada y muy triste.
Un día sin saber cómo (bueno uds entienden no?) Llego el ser más maravilloso de nuestro mundo, Francisco ❤❤
Y fui la persona más feliz del mundo
Pero fue ahí, donde un tiempo después, me di cuenta que me había abandonado. Me había dejado, me había perdido de vista y ya no era yo.
Ahí me encontré con .zumba una persona llena de amor y energía que da unas clases divertidas que te cambian el humor. Que me brindo un espacio para mi y sobre todo me dio la pertenencia a un grupo maravilloso
Ahí arranque con todo y después pum..me encontré con un ser hermoso, hoy mi amiga, que sin juzgarme, sin retarme, sin preguntarme porque decidió extenderme.su mano y ayudarme. Me devolvió las ganas, la fuerza pero sobre todo me ayudó a sanar y a amigarme conmigo..alguien con quien hoy muchas veces trabajamos juntas para poder cambiarle la vida a la gente así como ella lo hizo conmigo
Si esto te paso o te está pasando. No bajes los brazos y rodéate de gente que te ayude a reencontrarte para que nunca te pierdas de vista! Todo cambio es posible si lo haces por vos y para vos! Solo que a veces necesitas un empujoncito
Te animas a contarme tu historia?

Hola!!! 💛Por acá de nuevo mostrándoles un poco más de esta nueva etapa que comencé!
Aquí volvio la sección emitips de nutrición!!!!!!!!!!!!🥗🥦🍓 Una sección muy solicitada por muchos de mis seguidores debo reconocer!!! Entre ellas y asique este post va dedicado a ellas!💗💗
No sabía con qué empezar.....ay que difícil!! Le pregunté a mi marido y ni una idea me dio jajajajajja🧐🧐🧐🧐
Así que opte por empezar por algo que me gusta decirle muchísimo a mis pacientes en consulta....."a mi no me preocupa que vos consumas algún alimento determinado, sino que lo que no comparto es la desinformación"...
Es decir que considero que no esta bueno que la gente consuma un alimento pensando que es algo o que le aporta algo, porque la industria se encarga de hacernos creer eso, y que no lo sea o no lo haga.

Así que aquí por ejemplo les traigo el caso del "queso untable" famoso casan..... no se si alguna vez miraron los ingredientes pero en las fotos de arriba van a poder ver todo lo que contiene.
Un "alimento" que no lo es.
"Alimento lácteo a base de queso".....lo dice en una línea pequeña de su envase.
Dcho sea de paso, tambien dice aportar calcio, pero por ser un alimento ultraprocesado, con mucho contenido en azúcares, sodio, y aditivos (como el fosfato) nterfiere en su absorción disminuyendola y hasta impidiendola.
Un queso que no es queso pero que tal vez poca gente lo sepa....... Así que en este post te propongo que pensemos.ideas diferentes...porque no untar una tostada con algun hummus de legumbres? Un hummus de arvejas tal vez? en subi la receta! Porque no un dulce de almendras? Lo probaron ?sabian que existe? El de es increíble!

Si tenes ganas contame con que te gusta untar tus tostadas!

Si querés recibir más tips, o necesitas ayuda con tu alimentación para poder comer de forma saludable y consciente pedí un turno al 👇 ☎️1131070124

Hola!!!!! 🤩🤩🤩 En este nuevo cambio de la mano de , decidí incorporar una nueva sección!! de cosmetología y estética!! Cambio el clima, esta frio❄🥶 muchas veces húmedo y es súper normal que empieces a sentir tu piel diferente!

No te olvides que es un órgano, el más grande del cuerpo, con lo cual también se expresa! 😱

En cuarentena también tenemos herramientas que podemos utilizar para cuidar nuestra piel y en este post te las voy a compartir! ✔Pensá que venímos del.verano! Así que es de suma importancia que comiences a exfoliar tu piel para renovarla y oxigenarla. Es importante que utilices una crema hidratante y súper nutritiva y no solo para la cara ehhhhhhhh no te olvides del cuello, el escote, las piernas, el.abdomen, todo el cuerpo 🧐🧐🧐🧐 y si te copas y lo haces de noche y de día, seria genial!!!!!!!! ✔ Es probable que los labios también se te resequen y hasta puede que lleguen a descamarse. Asique es ideal que uses manteca de cacao o bálsamos que contengan vitamina E ✔Súper importante que mantengas una buena alimentación y que consumas agua para mantenerte bien hidratada. En esta época del año es importante reforzar el consumo de.vitamina C....si querés saber como, seguime en para recetas y tips ✔No dejes de usar protector solar! Por más que creas que los rayos del sol no dañan, la radiación siempre está presente! ✔No te olvides de tus manos! Nutrilas con alguna crema que tenga vitamina E o karite o si puede ser las 2 cosas 💣

Cuida tu piel, cuida tu cuerpo que hace mucho por vos! ❣❣❣ Si querés armar una rutina de limpieza, o querés ver que productos utilizar contactame al ☎️ 1131070124

Esta viene siendo una gran semana😎😎 gracias a todos los pacientes que me acompañan💖💖 asique.... Que mejor manera de agradecerles que dejando un emitip!!!!!!!!!!!! ✳️✳️✳️✳️✳️
Alguna vez te preguntaste si es bueno consumir semillas? Que es eso de activarlas? Para que sirven?? 🤔🤔🤔🤔🤔
Las semillas tienen en su interior Ácidos Grasos Esenciales (como bien lo dice su nombre, esenciales para nuestro organismo!😉) conocidos como OMEGAS
Dan muchos beneficios a nuestro cuerpo
👉Disminuyen el. Colesterol total
👉Disminuyen el colesterol 'malo'
👉Aumentan el.colesterol 'bueno'
O sea que podría decirse que protegen nuestro sistema cardiovascular👏👏
Pero tienen una función más! que es actuar como fibra..... Y acá viene el problema... Como las consumo entonces?😱😱😱
Bueno depende.......
☑️Si quiero obtener los ácidos grasos de su interior tengo que consumirlas activas. Esto quiere decir hidratarlas de 8 a 12 hs y luego molerlas o tostarlas y consumirlas
☑️Si quiero consumirlas como fibra entonces se consumen inactivas es decir las ingiero como vienen, sin someterlas a ningún procedimiento previo

Si querés aprender este o mas tips podes coordinar tu consulta al 👉1531070124

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🎉🎉🎉🎉🎉Aquí de vuelta🎉🎉🎉🎉🎉🎉 con esta maravillosa sección denomina Emitips!!
Tomando en cuenta los comentarios que nos dejaron, hoy le vamos a dedicar tiempo a "la triada" que en la realidad no lo es jajajja🤔🤔
Miremos un poco
Hoy por hoy a mucha gente le interesa tener una vida más saludable y cuidarse más. Asique vamos a hablar de cómo podemos componer nuestro "Plato IDEAL" para consumir todos los dias los nutrientes necesarios para nuestros cuerpo de una manera EQUILIBRADA sin subir de peso! Como hacer la distribución de nuestro plato.....
✔️ 1/4 de proteínas. Que incluye este grupo? todas las carnes🍗 tanto blancas como rojas pero además por ejemplo puede ser simplemente un huevo duro! 🥚
✔️ 1/4,de carbohidratos que van a ser proporcionados por cualquier cereal o alimento rico en almidón desde fideos, arroz, quinoa, choclo🌽
✔️ 1/2 plato de verduras🍅🍆que nos van a aportar tantas vitaminas, minerales y fibra super importante para nuestro cuerpo!!
Y acá rompemos la triada y porque.....
✔️ 1 pizquilla de alguna grasa de buena calidad como ser un rico aceite de oliva, un poco de 🥑palta o simplemente unas aceitunas!!

Lo ideal es poder consumir un plato de estos de día y otro de noche.
Tengan en cuenta que porción no es lo mismo que cantidad y desde ya uno debe adaptar esto a sus necesidades asique no siempre se guíen por las fotos😉😉😉😉😉
Que tengan hermoso martes y ya nos veremos de vuelta con más tips!!!!! 💗💗💗💗💗💗💗💗

Depilación láser definitiva SOPRANO. Prepárate para el verano. Próxima fecha 19 y 20 de julio. Turnos al. 1531070124

Aprovecha esta oportunidad y prepárate para el verano!!!! Turnos al 1531070124!!

Les dejo este artículo que escribi para la revista lagunas!!! Si querés un cambio en tu estilo de vida no lo dudes más y contactate al 1531070124 el cambio empieza hoy!!!