Yoga con Pipi

Los que me conocen ya saben que siempre ando corriendo, de hecho es casi imposible para mi.

Me cuesta mucho disfrutar del viaje que es la V I D A, siempre ando apurada, ansiosa por lo que paso, por lo que va a pasar, por las múltiples posibilidades y blabla, me agoto de pensarlo.

El que me frena muchas veces es mi hijo con su solcito en , como ayer cuando nos sentamos a leer unos libros en la plaza y me s**o esta foto, así es como me ve el.

Aquí y ahora como mantra
AQUI Y AHORA
AQUI Y AHORA
AQUI Y AHORA

me lo voy a terminar tatuando a ver si así me detengo un poco, solo un poco, a disfrutar de la vida 💛

Yogui desde siempre

Super

MUDRAS 🤲
Se utilizan en la meditación y también en la prácticas de asanas, sellan la energía influenciandolas hacia el interior de nuestros cuerpos

Los mudras ayudan a vincular el cerebro con el cuerpo, aliviar el dolor, estimular las endorfinas, cambiar el estado de ánimo y aumentar la vitalidad 👐

💭 ¿queres que te cuente mudras específicos y cuando usarlos?

Portal 11 11

Un portal que se abre y es un buen día para aprovechar el despertar espiritual, escuchar la voz interior y el corazón.

El portal 11 trae:

• transiciones
• cambios
• nuevas manifestaciones en tu vida

¿Que podes hacer hoy?

MEDITAR
AGRADECER
MANIFIESTAR

🌈 No te olvides de conectar con el chakra del corazón



#1111

Los días más importantes de tu vida son el día que naciste y el día que encontraste el por que 🌈🧘‍♀️

Feliz viernes!
Ojalá todos encuentren su (o sus)

El fin de año me tiene así 💬🏃‍♀️ así que este post es para mi pero para vos también si andas así.

¿Como vivir el aquí y ahora?

• SER AGRADECIDO: sii, ser agradecido ahuyenta las preocupaciones y nos ayuda a enfocarnos en el presente, en el que SI tenemos, en vez de pasarnos la vida pensando en lo que nos falta, lo cual genera la sensación de preocupación y ansiedad.
Cuanto más agradecidos somos, menos preocupados estamos.

• DISFRUTAR EL AQUÍ Y AHORA: para, disfrutar, observa, mira un atardecer, pisa pastito, disfruta el olorcito a tierra mojada, mira la lunita, apreciala.

• PRESTA ATENCIÓN A TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES: a donde va tu mente, ahí va tu energía. Llenate de pensamientos lindos. Cada vez que entramos en espirales de pensamientos y emociones negativas, tenemos que parar y profundizar, para darnos cuenta hacia donde va nuestra mente, dejar de divagar entre preocupaciones imaginarias, anticipando situaciones negativas o agrandarlas. No sos lo que pensas.

• SOLTA LA NECESIDAD DE CONTROL: la obsesión por el control y seguridad provoca incertidumbre, ansiedad y preocupación en el presente.

• EL PASADO YA NO ESTA: perdona y perdonate para avanzar libre

• DESCONECTA PARA CONECTAR: trabajar sin parar, sin descanso, sin conexión, reduce nuestra capacidad de ser productivos, de estar concentrados, de disfrutar.
Menos es más. Aprende a parar, a desconectar para respirar. Regalate tiempo para mirar, sentir, parar el mundo, apreciar lo bueno, preocuparmenos menos por el futuro que no llego y por el pasado que ya pasó

💭 ¿Y vos como vas a disfrutar tu día hoy?

Las posturas de equilibrio afectan nuestros 3 planos: mental, emocional y espiritual.
Tanto nuestro lado izquierdo como nuestro lado derecho deben encontrarse en armonía (en equilibrio).
Cuando alguno de nuestros lados están muy activos o muy desorganizados, las posturas de equilibrio cuestan mucho más.

Por eso es importante que nos mantengamos en armonía con nuestro lado lunar (izquierdo) y nuestro lado solar (derecho) ya que son los canales energéticos sutiles por donde circula la energía vital 💜🧘‍♀️

¿cuáles son tus posturas de equilibrio favoritas?

Ayer tuve una clase especial en un horario especial.
Llegado el momento de la meditación, le pedí a la otra persona que estuviera aquí en ese momento, en esa práctica y que agradezca algo, lo que sea.

Me pregunte cuantas veces paramos en el dia a agradecer las pequeñas cosas, los detalles!

¿Y vos cuantas veces paras a agradecer?

Todos podemos hacer yoga 💫

Aprovecha el finde para empezar!

Hoy tuvimos una clase de hatha yoga muy linda 💫

Nos vemos el jueves a las 18:15

Escribime por MD o por wp para clases individuales o grupales en otros horarios 🌻
Primera clase gratis

¡Buen día!

Te espero todos los martes y jueves a las 18:15

Consultame por otros horarios disponibles 💫
Podes escribirme por MD o escribirme al 1168468617