Lic Romina Laura Borges

Hoy les voy a contar esta historia ❤️
Seguramente muchos de ustedes la conocen ☺️
Todavía me acuerdo, un año atrás llegaba Ella, !Si! Pleno diciembre, plenas vísperas de navidad, año nuevo, vacaciones, etc.
Entro al consultorio desconfiada y sin muchas expectativas, como quien iba a ver “qué onda”. Le pregunté: ¿que buscaba?, ella fue clara respondió.
Empezamos a trabajar juntas, de las pequeñas cosas que podríamos ir mejorando, de a poco… claro.
A medida que fueron pasando los meses , fue incorporando actividad física, asumiendo (que importante esto) los picoteos y/o alimentos que no estaban tan buenos, descubriendo que es mejor comer bien que restringirse.
Aparte de ser paciente, ella es nuestra vecina del consultorio, nos cruzábamos y me decía, ¡Mira, me traje fruta hoy! .
Fueron pequeños cambios, que sumados el resultado son un MONTON! Nosotras nunca hicimos énfasis en un número, hablando claro … en un peso, que es solo eso un NÚMERO.
Lo bueno fue que Jacqui pidió ayuda, pero lo más importante es que se dejó ayudar, y eso no lo hace cualquiera.
Y se preguntarán ¿cómo hizo?
¿Que tomó?
(Yo los conozco a ustedes 😂).
Pero que pasa, siempre las personas ven el resultado y no el proceso. Y esto es un año de trabajo constante, de muchas veces frustración, de querer tirar la toalla, pero sus ganas fueron más grandes, a SUS tiempos, sin comparaciones, muchas veces en principio diciendo que no a juntadas, invitaciones, pero después aprendiendo que no es restringirse, sino en aprender a elegir que, pero sobretodo cuanto.
Aprender a disfrutar de tu comida favorita, pero sabiendo que uno puede medirse, también la importancia de la actividad física , que no es lo que más nos gusta (me incluyo), pero como nos ayuda a mantener la estabilidad también.
Y no, no es fácil, pero SIEMPRE vino a su control… no faltó ni un solo mes, que es fundamental para ver dónde estamos parados, evaluar todo lo bueno que se hizo, y no lo malo… por qué siempre tendemos a eso, a ver el vaso medio lleno.

Acá no importan los kilos, o cuantos.
Que veo yo?
Una mujer más segura, más feliz, con autoestima, y eso es lo que yo busco en mis pacientes❤️

Holis 👋
Miren este tremendo cambio 🔥
El paciente llega a la consulta y refiere que va hace bastante al gimnasio pero no veía “cambios”.
Planteamos objetivos👉 y fue superávit/ hipertrofia💪🏻
Me creen que el paciente en 2 meses 😱 hizo estos cambios ?
Lo que es la juventud 😅
Aumento: 6 kg en balanza 👌
4 kg de masa muscular 💪🏻🍖
2kg de masa grasa corporal.
Además, aumentó 3 cm de diámetro de brazo en tensión 💪🏻.
Y 2 cm de pantorrillas🔥🔥.
👉Con correcta suplementacion, adecuada alimentación y una buena planificación de entrenamiento se llegan a los objetivos.
No es magia, son HÁBITOS ✨

Hola ! 👋 Soy Romi y te invito a que te animes a dar el primer paso a un proyecto de estilo de vida diferente, saludable y con lo que tenemos en casa 🏠.

No es magia, son HÁBITOS ✨

Hoy quiero contarte el caso de Marta, una paciente súper especial para mí.💕
Su camino no fue inmediato ni lineal. Fueron meses de subidas y bajadas, de momentos de mucha motivación y otros en los que parecía que todo costaba el doble.

Pero lo más lindo de este proceso es que no se trató solo de bajar de peso:
👉 Fue también una transformación en su autoestima.
👉 Pasó de la inseguridad a sentirse más segura, más liviana y más conectada consigo misma.
👉 Hoy, lo que al principio eran pequeños cambios, ya se volvieron hábitos reales y sostenibles.

El camino sigue, porque esto no es magia ni un resultado expréss, sino un proceso que se va construyendo paso a paso. Y cada logro, por pequeño que parezca, es una victoria enorme.

✨ Los domingos también son para reconectar con vos y cuidar tus hábitos. 💚
Pequeños cambios diarios, grandes resultados en tu bienestar.
📌 ¿Cuál de estos hábitos estás fortaleciendo hoy?

¡Hola, soy Romi! 🙋‍♀️
Busco en cada paciente que pueda liberar lo que le pesa, reencontrarse con su cuerpo y habitarlo desde un lugar de amor❤️
Cada plan nutricional es como una porción de este pomelo pensado a medida, refrescante, vital, con el objetivo de sanar y sostener en el tiempo.
Acompaño procesos de transformación desde el amor, la salud y el respeto por los tiempos de cada persona.

Un paso a la vez, con cuidado y consciencia.

Dar el primer paso es elegirte ❤️💪
Te acompaño a construir hábitos reales, con amor y consciencia.

🎀 Semana de la Dulzura 🍏🍊🍐🍒
Porque cuidarte también es un acto de amor 💚
✨ Elegí opciones ricas, nutritivas y con propósito.

Holis 😊
👉Hoy les cuento sobre el, Juan Carlos.
👉 Con el trabajamos el descenso de peso, pero lo que priorizado fue el ✨️cambio de habitos✨️.
👉Su fortaleza es hacer actividad física, el práctica trail, ciclismo y además le recomendé el trabajo de musculacion para mejorar su composición corporal 🦴 y agregamos circuitos cardiovasculares para mejorar la resistencia 🏃‍♂️🏃‍♂️.
👉Sin importar el número en la balanza, logramos aumentar 8kg de masa muscular y mantener la masa grasa corporal.
✨️No es magia, son HABITOS✨️

Turnos disponibles para la semana que viene ✅

Hola hola !! 👋 ... Hoy les voy a hablar sobre este súper alimento 💪.
👉La avena es un Cereal complejo... Que quiere decir esto? Que es de absorción lenta.
👉Aporta mucha fibra... Por eso otorga gran saciedad✔️.
👉Tiene proteínas.
👉Aporta ácidos grasos Omega 6.
👉Además, ayuda a disminuir el colesterol del organismo‼️
✔️Es muy versátil, podes agregar a tus preparaciónes tanto dulces como saladas, además la encontrás en su forma instantánea lista para cocinar! 🤩✔️Elijamos alimentos de CALIDAD .
🤔Vos la consumis?
No es magia, son HABITOS ✨
🤳 Ya retome la atención online.
3755231222.
📍Atención presencial - "OASIS CENTRO DE SALUD"
🍊🍊Lic Romina Borges 🍊🍊
MP 436