Cuidando Mi Piel

5 grandes beneficios de la patata cruda para nuestra piel

1. Adiós a las ojeras
Seguro que, en más de una ocasión, habrás usado las clásicas rodajas de pepino para reducir la inflamación de tu rostro o de las ojeras, ya que tal y como afirma esta investigación realizada por la Universidad Nacional del Altiplano (Perú), es un potente antiinflamatorio. A la hora de favorecer la circulación sanguínea de esta área tan sensible, nos irán muy bien todos los productos ricos en antioxidantes y en vitamina C.

La patata cruda es sensacional en estos casos, gracias a su aporte de esta vitamina. Estimula la circulación y es muy buena para el sistema cardiovascular, según este estudio realizado por los Centros de Investigación en Nutrición y Salud (España).

2. Eliminar las manchas faciales con patata cruda
Una de las virtudes más conocidas de la patata cruda es reducir el impacto o la visibilidad de las manchas faciales asociadas a la edad o el paso del tiempo. Así lo asegura este estudio realizado por la Universidad de Granada. Toma nota sobre cómo llevar a cabo este tratamiento.

3. Para tratar el envejecimiento de la piel
Factores como el impacto del sol sobre nuestra piel, la sequedad, la falta de hidratación de la epidermis son aspectos que aceleran el envejecimiento de nuestro rostro. No obstante, los podríamos paliar de forma sencilla.

Tal y como también informa el estudio de la Universidad de Granada del párrafo anterior, bastaría con realizar un pequeño masaje facial con una rodajita de patata cruda.

4. Elimina el acné y las espinillas
La patata cruda es rica en vitamina C y cobre. Este último elemento, acorde a esta investigación publicada por Current Chemical Biology, es ideal para hacer una limpieza a fondo de la piel, eliminar toxinas y reducir la incidencia del acné y las espinillas. La ya mencionada vitamina C, en concreto, es mencionada en este estudio de la Universidad de Kunming (China), para tratar los casos de acné, al igual que sus derivados.

Su efecto es refrescante y vale la pena aplicar este sencillo tratamiento cada noche.

5. Ideal para iluminar tu piel
El cansancio cotidiano, pasar una mala noche o el simple estrés, apagan el brillo de nuestro rostro y nos hacen lucir años de más. Para evitar este problema, lo ideal es beber un poco más de agua, tal y como afirma este informe de la Sociedad Española de Nutrición Básica y Aplicada, descansar mejor y llevar una alimentación equilibrada. Y, además, seguir este sencillo tratamiento a base de patata cruda. Te encantará.

Piel Grasa: 4 pasos fundamentales para tratarla
Decoration
Si bien la piel grasa suele ser muy frecuente, muchas mujeres viven esta condición con angustia y desconcierto. Temen probar productos por miedo a engrasar aún más su piel, aplican grandes cantidades de maquillaje para aplacar el brillo de la cara y limpian en exceso en un esfuerzo por eliminar el sebo. Todo esto no hace más que empeorar el aspecto y condición de la dermis.

La Rutina Correcta
Si bien el biotipo de la piel no es reversible, hay hábitos y productos que podemos adoptar para acompañar las necesidades típicas de cada piel. Te dejamos esta breve y sencilla rutina para mejorar las condiciones de las pieles grasas.

PASO 1: Limpiar la piel diariamente ¡sin exagerar! Muchas mujeres con cutis graso se lavan en exceso la cara provocando una sobreproducción de sebo y empeorando la situación. Por ello, te recomendamos hacerlo tan solo dos veces al día, a la mañana para retirar los residuos de crema nocturna, células y sudor, y a la noche para eliminar la suciedad y restos de maquillaje. Para eso te proponemos el Gel de Limpieza Purificante Dermaglós, que te ayudará a mantener balanceado el manto hidrolipídico de tu piel y a controlar el exceso de grasitud. Para retirar el maquillaje de tus ojos está el Desmaquillante Bifaz de Ojos, que te ayudará a eliminar fácilmente el maquillaje a prueba de agua y de larga duración otorgando a la piel una agradable sensación de suavidad sin dejar residuo graso.

PASO 2: Solemos olvidar la tonificación, pero es un paso sumamente importante que ayuda a mantener la piel menos brillosa por más tiempo y refuerza la hidratación. Para tonificar la piel de tu rostro te recomendamos el Tónico Hidratante Descongestivo Dermaglós , que refresca la piel dejándola suave y luminosa.

PASO 3: Hidratá tu piel con productos que sean específicos para tu biotipo. Estos no solo no engrasarán tu piel sino que ayudarán a disminuir los efectos molestos de la piel grasa. El Gel de Hidratación Equilibrada Dermaglós te ayudará a controlar el exceso de sebo y a regular el brillo de tu piel.

PASO 4: Protegé tu piel del sol aún cuando no tengas planeado exponerte o estar al aire libre. Para cuidar tu rostro mixto a graso del sol tenés la Crema Protectora FPS 30 para pieles mixtas a grasas, que te ayudará a protegerte de las agresiones de los rayos UV mientras hidrata la piel de tu cara y escote. No olvides que tu piel mixta a grasa puede engrosarse aún más si no la cuidás debidamente del sol, así que es muy importante que la protejas siempre.

Ahora que ya conocés cuáles son los productos específicos para el cuidado de la piel grasa te invitamos a que adoptes esta rutina y compruebes los resultados.

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

1-Rodilla al pecho
Túmbate boca arriba con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas. Con ayuda de las manos, lleva una rodilla hasta que toque el pecho. Mantén esta posición entre 15 y 30 segundos y cambia de pierna. Repite el ejercicio unas 10 veces con cada pierna.

2-Pies al pecho
Este ejercicio es muy similar al anterior, con la única diferencia de que en lugar de alternar las piernas para realizarlo, debes juntar ambas y tratar de acercarlas al pecho lo máximo posible.

3-Rotaciones de cadera
Túmbate boca arriba y con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas, junta ambas piernas de manera que formen un solo bloque. Mantén los hombros apoyados en el suelo en todo momento y solo durante el ejercicio, gira la cadera para tocar el suelo con las dos rodillas hacia un lado y hacia el otro. Repite 5 veces el ejercicio hacia cada lado.

4-Puente de glúteo
Inicia el ejercicio partiendo de la misma posición que los anteriores, es decir, tumbado en el suelo boca arriba con los pies plantados en el suelo y las rodillas dobladas. Eleva unos centímetros los glúteos del suelo y mantén esta posición durante 5 segundos. Relájate apoyando de nuevo sobre el suelo y aprieta el abdomen simulando que el ombligo toca el suelo. Mantén esta posición durante unos segundos y vuelve a relajarte. Repite el ejercicio unas 8 veces y ve incrementando las repeticiones a medida que vas avanzando

La MEDITACION

Durante la práctica de yoga se realizan ejercicios de meditación, pues son muy útiles para aliviar el estrés. Mientras se medita se reduce el consumo de oxígeno, aumenta la actividad eléctrica cerebral y disminuyen el ritmo cardiaco y la tensión arterial.

En la meditación durante el yoga se debe adoptar una postura relajada con la espalda recta y los ojos cerrados o fijos en un objeto inmóvil, dejando la mente en blanco y concentrándonos en nuestras propias sensaciones.

Por su parte, el mindfulness es una técnica de meditación muy actual que consiste en prestar atención plena y desapasionada a nosotros mismos, a nuestros pensamientos y a nuestras emociones así como a nuestras sensaciones corporales. Es una forma de ser conscientes de cómo nos sentimos y de cómo respondemos a cada vivencia y en cada momento de nuestra vida y se puede incluir en las actividades del yoga.

3 Mascarillas para hacer en casa, con Aloe Vera!

Mascarilla hidratante de aloe vera y miel: mezcla dos cucharadas de gel de aloe vera con una cucharada de miel hasta obtener una consistencia homogénea. Aplica la mezcla sobre tu rostro limpio y deja actuar durante 15-20 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Esta mascarilla natural es perfecta para hidratar y suavizar la piel.

Mascarilla antiinflamatoria de aloe vera y pepino: tritura media taza de pepino en la licuadora y mezcla con dos cucharadas de gel de aloe vera. Aplica la mezcla sobre tu rostro limpio y deja actuar durante 10-15 minutos antes de enjuagar con agua fresca. Esta mascarilla es ideal para reducir la inflamación y el enrojecimiento de la piel.

Mascarilla exfoliante de aloe vera y café: mezcla dos cucharadas de gel de aloe vera con una cucharada de café molido y una cucharada de azúcar. Aplica la mezcla sobre tu rostro limpio y masajea suavemente en movimientos circulares. Deja actuar durante 10-15 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Esta mascarilla natural es perfecta para exfoliar y revitalizar la piel opaca y sin vida.

Propiedades de la leche de almendras para la piel:

Nutre e hidrata la piel
Gracias a su composición la leche de almendras hidrata y nutre la dermis en profundidad de forma natural y fácil. Los nutrientes que aporta ayudan a que las células de la piel retengan por más tiempo, dándole un aspecto saludable y facilitando la regeneración de esta. Así, un cutis bien nutrido e hidratado lucirá suave, firme y radiante. Por ello, es aconsejable usar este producto vegetal en las rutinas de belleza y cuidado del cutis en pieles secas y dañadas.

Para lograr que esta bebida vegetal te sirva para mantener en buen estado tu cutis puedes usar mascarillas que la usen como ingrediente principal y añadan otros que logren potenciar el efecto, como la miel, o bien puedes sencillamente usar un disco de algodón empapado en ella para masajear tu rostro y permitir que la piel absorba del todo la leche. Pasados al menos 30 minutos, cuando lo notes reseco, puedes lavarte la cara con agua abundante.
La leche de almendras es desmaquillante y limpiadora
Esta bebida vegetal es perfecta para limpiar y retirar todo el maquillaje y suciedad ambiental acumulados durante todo el día. Es mejor usar un desmaquillante natural como este para este fin que no utilizar diariamente productos con químicos que, tras mucho uso, acaban resecando y dañando la dermis.

Si solo quieres retirar suciedad o si tu maquillaje es suave este producto es indicado para ti y tan solo deberás usarlo aplicándolo con algodones en tu rostro. Pero, si usas maquillajes de larga duración, resistentes al agua o usas mucha cantidad, en esta ocasión será mejor que uses un producto comercial específico para ello y después uses esta leche para cuidar la piel.

Protege de los efectos del sol y los radicales libres
Este producto natural ayuda a proteger nuestra dermis de los efectos del sol y los radicales libres del ambiente gracias a que las proteínas, minerales y vitaminas que contiene son perfectas para estimular la producción de colágeno y a que la piel tenga una estructura más firme y se proteja naturalmente.

Su uso solo nos puede ayudar a atenuar los efectos de estos agentes externos en el día a día, pero nunca actuará como un protector solar que evite que el sol penetre en la dermis. Por este motivo, si vas a tomar el sol de forma directa deberás usar un protector solar.

Antiarrugas natural
Como ya hemos comentado la combinación de nutrientes de este producto vegetal permite estimular la producción natural de colágeno y elastina de la dermis. Por este motivo, la leche de almendras es un antiarrugas natural que no debe faltar en nuestra rutina de belleza si queremos prevenir las arrugas, eliminar las que comienzan a salir y reducir las arrugas marcadas. Gracias al colágeno se rellenarán las arrugas viéndose atenuadas y al aumentar la elastina también conseguiremos una piel mucho más elástica y firme.

ALMENDRAS: previenen las estrías

Se utilizan desde la antigüedad para preparar ungüentos y cremas nutritivas, pero ahora se sabe que comer un puñadito de almendras 3 o 4 veces por semana nutre la piel desde el interior gracias a su contenido en ácido oleico.

También previene el envejecimiento por su concentración en vitamina E, un potente antioxidante.

Su aceite corporal es beneficioso para calmar las irritaciones cutáneas, hidratar, suavizar y prevenir las estrías.

¿Cuáles son beneficios del queso y cómo actúan en nuestro organismo?
1. Ayuda a mantener una alimentación sana y equilibrada
Para tener una alimentación sana y equilibrada debemos incluir en nuestra dieta, nutrientes esenciales para el organismo. El queso contiene estos minerales y los utiliza para obtener energía, construir y reparar estructuras óseas, musculares y articulares, y regular el metabolismo. Uno de los beneficios del queso es que es muy rico en proteínas y estas nos ayudan a formar y recuperar la masa corporal, además contiene vitaminas, sales minerales y materia grasa fácilmente digerible. Es por eso, que el consumo de una porción de queso al día es tan favorable para nuestra salud.

2. Es una gran fuente de calcio
El calcio es el mineral más abundante en nuestro organismo, se encarga de la formación de los huesos y dientes. La principal fuente de calcio es la leche y derivados como el queso, por eso, consumir estos productos es esencial para para prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis y mantener una buena densidad en los huesos.

El calcio, también es un componente especialmente importante para los niños ya que, durante la infancia, los niños almacenan calcio en sus huesos y esto les ayuda a tener huesos fuertes y evitar, en edad avanzada la osteoporosis.

La cantidad recomendable de calcio en adultos es de 1000 mg al día, y esta puede conseguirse en dos raciones de lácteos como, por ejemplo, un vaso de leche y una porción de queso al día. En niños la cantidad recomendada es de 30g de queso, equivalente a 2 raciones de queso diarias, debiéndose incrementar en caso de niños con escasa ingesta de leche.

3. Contiene sodio, un gran aliado para el sistema nervioso
El sodio hace que los músculos respondan adecuadamente a los impulsos nerviosos y sobre todo controla el equilibrio de los líquidos de tu cuerpo, mantener un nivel de sodio correcto en la sangre evita que nuestro organismo retenga agua, lo que provocara que aumente tu presión arterial. Para adultos se debe limitar su consumo a 1500 mg al día que puede corresponder a preparar las tres comidas bajas en sal y un trozo de queso como acompañante.

4. Es rico en zinc, el mineral esencial de nuestro cuerpo
El zinc es fundamental para crecimiento, el desarrollo, la estimulación de otras enzimas y para el cerebro. Este mineral es un gran aliado de nuestro sistema inmunológico ya que ayuda a combatir bacterias y aumentar nuestras defensas, además, favorece la cicatrización y el funcionamiento normal del sentido del gusto y el olfato. La cantidad recomendada varía entre mujeres y hombres, 8 mg y 11 mg al día, respectivamente, lo correspondiente a una taza de leche, una porción de queso o un filete de carne de vaca.

5. Es indispensable en el embarazo y en el desarrollo de los niños
El queso contiene gran cantidad de ácido fólico, un grupo de vitaminas imprescindibles, sobre todo, en las semanas iniciales del embarazo, ya que ayudan a prevenir defectos neuronales que puedan surgir en el cerebro o médula espinal del feto. Al mismo tiempo, contiene ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, esenciales para el crecimiento y desarrollo de los niños durante la infancia.

Como hemos visto, el queso es un alimento muy importante para favorecer el desarrollo y crecimiento óptimos de nuestros huesos. Por eso, los expertos lo consideran un pilar esencial en una dieta equilibrada y recomiendan su consumo en, al menos una ración de queso diaria. ¡Elige tu Descubre los quesos García Baquero favorito entre todas nuestras variedades!

¿Qué beneficios aporta el té de cedrón?

El té de cedrón se obtiene de un arbusto nativo de América del Sur y es famoso por sus propiedades depurativas, digestivas, relajantes y antiespasmódicas.

Su nombre científico es Aloysia citriodora y se remonta a la esposa del rey Carlos IV de España, María Luisa de Parma, nacida a mediados del siglo XVIII. Es por eso que hoy en día también se la conoce como hierba luisa.

Esta hierba aromática contiene sustancias como citral, limoneno, linalol, cineol, terpineol, y cariofileno. De ahí sus cualidades digestivas y relajantes del aparato digestivo. Además, actúa como carminativo, es decir, ayuda al intestino a eliminar gases y disminuir los cólicos.

Por otro lado, el té de cedrón se recomienda a personas que tienen dificultades para dormir, o están sometidas a altos niveles de estrés, gracias a su aporte de una hormona llamada melatonina, que actúa como relajante y regulariza el ciclo de sueño nocturno.

Además, al igual que el té de boldo, el cedrón tiene un efecto diurético que ayuda a depurar el organismo a través de la eliminación de toxinas y residuos indeseables para el cuerpo.

El máximo recomendable es de hasta una taza después de cada comida -tres al día-. No obstante, es preferible interrumpir su consumo ante cuadros de cistitis u otras enfermedades del sistema urinario.

Beneficios de las nueces

1. Ricas en Omega 3
En 25 gramos, las nueces llegan a proporcionar más del 90% de las necesidades diarias de ácidos grasos omega 3. Es uno de los frutos secos que contiene más cantidad de grasas, el 62% de su peso. Uno de sus nutrientes principales. Su principal composición son las grasas saludables, en especial el ácido graso omega-3. Es un ácido graso esencial, es decir que nuestro cuerpo no puede producirlo y debemos ingerirlo.

Su consumo es importante para nuestra salud cardiovascular, además de tener acciones antiinflamatorias y anticoagulantes, puede ayudar a regular los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y controlar la tensión arterial o reducir la posibilidad de sufrir diabetes, entre otras. Pero, es que además, según una investigación publicada en la revista The New England Journal of Medicine, las nueces consiguen reducir en un 30% el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.

2. Fuente de proteínas
Son una buena fuente para cargarse de proteínas. Un buen puñado de nueces proporciona 18 gramos. Por esta razón, este fruto seco sirve de combustible para los músculos y es ideal para deportistas y corredores.

3. Ricas en minerales
Aporta una gran variedad de minerales como, por ejemplo, el potasio, el magnesio, el fósforo, el hierro o el zinc. Su contenido en magnesio hace de las nueces un alimento excelente para recuperarse después de las carreras.

4. Fuente de vitamina B
Las nueces son también ricas en vitaminas del grupo B, sobre todo ácido fólico (B9) y B6, importante para el buen funcionamiento del cerebro y para la producción de glóbulos rojos en sangre.

5. Aportan beneficios intestinales
Comer unos 30 gramos al día (4-7 nueces) se asocia con un aumento en las bacterias que promueven la salud intestinal y eso también contribuye a la reducción de algunos factores de riesgo de enfermedades cardiacas.

6. Ayuda a regular el apetito
Las nueces son un fantástico tentempié; uno o dos puñaditos solas o junto a una fruta o un yogur puede ser suficiente para saciarnos durante un buen tiempo entre las comidas principales.

7. Fuente de energía
Unos 100 gramos de nueces contienen, aproximadamente, 600 calorías. Esto indica que son un snack ideal comer antes de un entrenamiento o carrera. Además, al tener un alto contenido en fibra, ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables lo que permite prevenir o reducir la aparición de la fatiga muscular.

ARROZ INTEGRAL:

¿Sabías que el arroz es uno de los cereales más consumidos en el mundo? Es un alimento básico presente en muchas culturas, su preparación es bastante sencilla y combina con casi todo. De hecho, es un ingrediente muy versátil y se puede agregar a cualquier platillo.

Seguramente hasta este momento solo has pensado en el arroz blanco. ¿Qué dirías si te dijéramos que los beneficios del arroz integral lo convierten en una opción mucho más nutritiva y de gran sabor?

Existen muchos tipos de arroz conocidos que no son tan utilizados y que son igual o más deliciosos que el blanco.

En este artículo descubrirás todo sobre el arroz integral, sus beneficios, diferencias y algunas ideas para empezar a incorporar este cereal saludable en tu dieta. ¿Empezamos?

Beneficios del arroz integral
Aunque no llegue a nuestra mesa de esa forma, cuando se cosecha, el grano de arroz está envuelto en una cáscara dura que lo protege mientras aún está en la espiga. Al procesarlo y limpiarlo, se elimina esta cobertura y se obtiene el cereal, constituido por el salvado, el germen y el grano blanco.

El arroz blanco es el resultado de un proceso de pulido que elimina tanto el salvado como el germen, mientras que en el arroz integral se deja parte de su cutícula y es por ello que presenta un color amarronado. Este tipo de cereal es más natural y aporta más fibra.

Otros beneficios del arroz integral es que contiene vitaminas A, B1, B3 y B12; minerales como sodio, potasio, hierro, calcio, y macronutrientes como hidratos de carbono y proteínas. Adicionalmente, su contenido en grasas es muy bajo.

De modo que si estás buscando armar tu propia lista de alimentos que contienen vitamina B12, el arroz integral no puede faltar, ya que cuenta con esta vitamina. Ahora sigamos explorando otros beneficios del arroz integral.
Contiene gran cantidad de antioxidantes y minerales
El arroz integral tiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a retrasar los primeros signos de envejecimiento. Esto no solo ayuda a la apariencia del cuerpo, sino también a la salud, ya que evita la aparición de ciertas enfermedades degenerativas.

Además, los minerales que posee, como el manganeso y el selenio, fortalecen el sistema inmune, y mejoran en gran medida la salud cardiovascular. Además reducen el riesgo de padecer enfermedades como la artritis, así como también, su consumo fortalece el sistema nervioso y aumenta el colesterol bueno.

Es fuente de muchas vitaminas
Otro de los beneficios del arroz integral es que posee y aporta al organismo las vitaminas esenciales para la salud, por lo que el sistema inmunológico y el digestivo se ven muy beneficiados. Brinda energía a largo plazo al tener carbohidratos complejos y ser una buena fuente de magnesio, niacina, vitamina B3, calcio y hierro. Todos estos elementos son esenciales para el adecuado funcionamiento del cuerpo.

Por este y otros motivos, el arroz integral es el compañero ideal del tofu, de esta manera obtendrás una dieta llena de energía. ¿Quieres saber qué es el tofu y cuáles son sus beneficios? Entonces lee este artículo.

Ayuda en la pérdida de peso
Si bien el arroz integral contiene carbohidratos, la realidad es que uno de sus beneficios principales es que puede ayudar a perder peso. Esto se debe a que es un alimento muy rico en fibra y promueve el funcionamiento activo del metabolismo, lo que da volumen a las heces y favorece el tránsito intestinal. Este tipo de cereal integral también genera mayor sensación de saciedad por su fibra, lo que evita que comas más de lo necesario.

Es gran fuente de fibra
Como mencionamos anteriormente, el arroz integral es una gran fuente de fibra y ayuda también a reducir los riesgos de padecer cáncer de colon. También facilita el proceso digestivo del día a día.

Beneficios del pepino para la piel

Seguro que tú también has visto las rodajas cortadas para ponerlas sobre los ojos en multitud de películas, pero si el pepino se ha popularizado en la cosmética no es solo por su presencia audiovisual, sino por sus múltiples ventajas a la hora de cuidar la dermis.

Por tanto, antes de que nos pongamos manos a la obra con la creación de mascarillas, conviene que repasemos brevemente qué ventajas tiene esta verdura a la hora de cuidar la piel, porque es posible que sean muchas más de las que crees.

Para empezar, aporta una inmediata sensación de frescor, motivo por el que se utiliza tanto para reducir ojeras y desinflamar bolsas, pues además posee grandes propiedades antiinflamatorias, que acaba con el hinchazón en cuestión de minutos.

Además, nutre e hidrata la piel, de manera que suaviza los signos de cansancio, acaba con las espinillas, favorece que disminuya la presencia de cicatrices y manchas e incluso es útil para regenerar los tejidos dañados como consecuencia de la acción directa del sol.

Falta de hidratación:
Contra el exceso de sebo, una buena mascarilla de pepino, miel y aceite de oliva.

Solo tienes que triturar medio pepino, mezclarlo con dos cucharadas de miel y una de aceite. Mezcla todo muy bien hasta tener una pasta homogénea, incluso puedes licuarlo de ser necesario.

Cuando esté listo, extiéndela sobre el rostro y deja que actúe alrededor de veinte minutos antes de retirarla con abundante agua tibia. Inmediatamente notarás la piel suave, calmada y sedosa.

Problemas de acné:
En este caso, aplica una mascarilla de pepino y avena.

Solo tienes que combinar de nuevo, medio pepino triturado con dos cucharadas de avena, una miel y otra de zumo de limón (aunque esto último es opcional).

Es verdad que requiere más ingredientes, pero es para conseguir un buen resultado combinando el efecto astringente de la verdura con el exfoliante de la avena.

Deja que actúe quince minutos, ¡y despídete de los granitos!

Sequedad e irritación:
Se podría decir que es el caso contrario al anterior, puesto que a veces la piel está mal hidratada y eso la lleva a irritarse y enrojecerse.

Para calmarla, nada mejor que una mascarilla de pepino y manzanilla.

Primero tienes que preparar la infusión de la manera habitual y disolver una cucharada de gelatina sin sabor en ella.

Cuando se haya enfriado, mezcla el resultado en la licuadora con dos rodajas de pepino natural. Quince minutos tras su aplicación, notarás como tu piel se ha calmado.