Nutricionista Pia Lucini

TE ESPERO!!!

Proximo Taller en RENOVARTE 🌸
"LOS SENTIDOS Y EL ACTO DE COMER."
Durante el acto de comer los sentidos trabajan en forma conjunta y cada uno de ellos desempeñan un rol importante tanto en la sensaciones q surgen, la apetencia y el disfrute.

➡Te invitamos el dia 15 de Septiembre a las 11:00 hs. En ESPACIO RENOVARTE.
➡Para más informacion comunícate a los tel 3516179219 - 3515945832.
Mail: [email protected]
Te esperamos!!!

Feliz dia a todos los colegas! Amo Lo q hago todos los días! !

Taller del primer nivel de reiki en espacio Renovarte. Gracias!!!

Llegó el frío a cuidar las defensas del organismo. Les dejo algunos alimentos con vitamina C para reforzarlas! !

Con estos cambios de repentinos, es muy importante colaborar con nuestro , por eso es aconsejable incorporar a la diaria la que aumenta la producción de anticuerpos, previniendo la entrada de virus y reduce la presión arterial. Se encuentra en los cítricos, kiwi y frutillas... Ideas para postres ricos, frescos y livianos en estos días de !!! :)

La es un factor que altera nuestra , para que podamos seguir con la , les dejamos la receta de una nutritiva en cuatro etapas:
1.En una olla hervimos el huevo y en otra los choclo, ya que deben estar fríos para ponerlo en la ensalada.
2. En un bowl cortamos la lechuga, previamente lavada y escurrida.
3. Le añadimos los trozos de atún escurrido.
4. Y como toque final le agregamos los granos del choclo. Condimentar a gusto!!! Emoticón smile
Un plato ideal para disfrutar el que nos permite seguir con las de la ....

Una saludable se organiza en seis diarias, que son , , , y dos una a la mañana y otra a la tarde. Una excelente opción para las son las que aportan al cuerpo y ayuda a mejorar el .

Los son grandes para nuestro estado de , hoy les dejamos una práctica para elegir los adecuado según las de tu ... :)

Para la de hoy te dejamos una usper fácil, rica y nutritiva y fresca.... de solo 203 por porción. Los pasos son: 1- Colocar en un bol 240 g de atún al natural bien escurrido. Mezclar con una taza de blanco de apio bien picado, una cda de perejil, dos cebollas procesadas, ½ taza de salsa blanca diet y 3 huevos. 2-Una vez que todos los ingredientes estén bien unidos condimentar la mezcla con sal a gusto, pimienta y nuez moscada. 3- Volcar la preparación en un molde para budín lubricado con rocío vegetal y espolvoreado con pan rallado. 4- Colocar el molde a baño maría en una fuente para horno y cocine el pan durante 45 minutos o hasta que esté firme y suavemente dorado. 5- Retirar el molde del horno, déjelo estacionar una par de minutos y desmóldelo directamente sobre la fuente donde lo piensa servir. 6- Acompáñarlo con la siguiente salsa: colocar en un bol una taza de puré de tomates y sazónelo con sal, pimienta y orégano a gusto. Mézclar al puré 2 cdas de queso crema bajas calorías, calientelo en una cacerolita. Por otro lado, cocine ¾ de taza de arroz blanco en agua 15 minutos o hasta que esté tierno. Luego escurra y condiméntelo con sal, pimienta y aceite de oliva. Vierta sobre le pan que preparó, antes de servir adornar la fuente con un cordón de arroz blanco. El esta listo para degustar!!! :)