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La verdad de las dietas y las boludeces que hacemos con tanta desinformación en las redes y las empresas

Mitos Alimentarios. Aitor Sánchez.Dietista-Nutricionista.

Se trata, pues, de vivenciarse a partir de las sensaciones y con ello auto-explorarse gracias a unas manos que harán de espejo, reflejando lo que se encierra en nuestra piel. El masaje permite acceder a todo aquello que conforma nuestra identidad y actitud ante la vida sin ser conscientes de ello, nos acerca a la esencia de lo que somos acallando la mente engañosa y dando voz a la piel, que nada parece olvidar.

El masaje es un oportunidad para dar a nuestro mundo interior un espacio, redescubrirlo, dotarlo de significado y sanar heridas.

El masaje puede ser el primer paso para recuperar el pulso de nuestro yo más primigenio y auténtico, aquel que conoce toda nuestra historia y late más allá de las máscaras, corazas y etiquetas. A través de la calidad del tacto que proporciona, puede erigirse en el primer paso para comunicar con nuestro interior.

No son pocos los que denuncian que nuestra sociedad ha dado la espalda al contacto piel con piel convirtiendo el cuerpo en un simple objeto sexual o en un ente extraño que se puede modelar y domesticar y que únicamente se valora por la vista en lugar de por las sensaciones que genera. Así hemos dejado de sentirnos a nosotros mismos. Nos hemos olvidado de quiénes somos.

Durante la sesión, es imprescindible que se sienta cómoda. Por ello, no dude en avisar al terapeuta si no se siente a gusto por cualquier motivo -por la temperatura de la sala, porque el masajista habla demasiado, por el ruido, etcétera-.

No hace falta esperar a ser adulto para beneficiarse de esos beneficios del tacto. Phyllis K. Davis, autor del El poder del tacto (Ed. Paidós), asegura que los recién nacidos necesitan ser acariciados para sobrevivir.

"Mediante el tacto la persona consigue sentirse por dentro", dice. "Cuando pongo una mano sobre tu brazo entonces este toma forma y volumen por dentro y por fuera. Mi mano se convierte en un amplificador para que puedas sentir y así puedas mirarte hacia dentro, algo muy necesario teniendo en cuenta que solo estamos pendiente del afuera".

La esteticista debe salir de la estancia mientras se desviste, y esperar a que usted le dé permiso para ello antes de entrar de nuevo.

No tema estar desnudo durante los tratamientos o masajes. Además, no dude en explicar que se siente incómodo sin ropa: su esteticista lo entenderá perfectamente. Durante el masaje, podrá cubrirse con una toalla, y sólo irán destapando las zonas a tratar, por lo que nunca se sentirá totalmente desnudo.

La información que recibimos a través de la piel, nuestro órgano más extenso, articula la noción que tenemos de nosotros mismos y de los demás. Se erige en el lápiz que traza las principales líneas de nuestro mapa mental.

Es recomendable ir al baño antes de iniciar la sesión.