Aprendiendo a cuidar mi piel

COMO ARMAR NUESTRA RUTINA DE SKINCARE

•PASO 1 LIMPIEZA: mantener la piel limpia es uno de los pasos más importantes al momento de cuidar nuestra piel, se debe realizar todos los dias tanto en la mañana como en la noche.

•LIMPIEZA EN LA NOCHE: durante el día aplicamos distintos cosméticos sobre la piel como cremas, maquillaje, protector solar también nos exponemos a la contaminación del medio ambiente, el polvo, transpiramos usamos el barbijo por lo que llegamos al final del día con todo eso sobre la superficie de la piel, y que al no limpiarla ocacionamos que se nos tapen los poros, que nos salgan puntos negros, granitos y que la piel se vea opaca, entonces para evitar esto debemos limpiarla y no basta únicamente con el agua sino necesitamos productos que estén formulados específicamente para limpiar el rostro, que tengan un PH similar al de la piel, y que no la causen irritación.

Para asegurar una buena limpieza es recomendable usar 2 productos diferentes, uno a base de aceite y otro que haga espuma y remueva bien la suciedad que el primer limpiador no pudo remover, esta es la famosa doble limpieza que usan los coreanos en su rutina de skincare.(Su rutina consta de 10 pasos)

•Doble limpieza:

1° Productos con base de aceite: hay mucha variedad y lo mejor es elegir uno que vaya bien con tu tipo de piel, pude ser un agua micelar bifásica, una leche de limpieza, una loción o emulsión limpiadora, un aceite de limpieza o un desmaquillante con base oleosa.

2° Productos para la segunda limpieza: pueden ser el agua micelar normal, el gel de limpieza, una espuma de limpieza, estos terminaran de remover lo que el primer limpiador no s**o, generalmente se enjuaga con agua Y listo luego podemos podemos seguir con el siguiente paso de la rutina que seria la hidratacion.

LIMPIEZA EN LA MAÑANA: con un solo producto es suficiente, lo ideal es que remueva el sebo que produce la piel en la noche y los productos que usaste en tu rutina de noche por lo que con los productos para la 2da limpieza el suficiente.
En la 2da foto les dejo algunos productos que probe, y son muy buenos, si tienen alguna duda pueden comentar, los leo 😉

•¿QUE ES LA PIEL?

La piel es el órgano más grande que tenemos, tiene funciones muy importantes como la de ser una barrera que protege nuestro organismo de las agresiones del medio externo, virus, bacterias y hogos, nos protege de los rayos UV del sol, es un órgano de expresión, y controla la temperatura corporal manteniendo el equilibrio dentro de nuestro organismo, está constituida por 3 capas:
que de profundidad a superficie son la HIPODERMIS, DERMIS Y EPIDERMIS, esta última es la más externa y es la única que está en contacto con el exterior expuesta a microorganismos, radiaciones, químicos, y el medio ambiente, este tejido está en constante regeneración, compuesta por varias capas de células que van muriendo y formando el estrato corneo que actúa como una envoltura protectora que a su vez ofrece rigidez y suficiente flexibilidad para no fisurarse durante los movimientos también es impermeable tanto para los fluidos externos e internos.

Existen diferentes tipos de pieles como la piel grasa, piel seca, piel sensible y piel mixta que puede ser una combinación de todas las anteriores, todas tienen un Ph acido que actua como un manto protector que evita la proloferacion de microorganismos que están sobre la piel.

•¿PORQUE ES IMPORTANTE CUIDARLA?

Para que la piel pueda cumplir con todas sus funciones correctamente es importante cuidarla desde temprana edad principalmente del sol ya que desde la niñez nuestra piel absorbe su radiación que se acumula con los años y como consecuencia a cierta edad comienzan a aparecer manchas y arrugas también se debe tener en cuenta que a partir de los 25 años nuestra piel deja de producir colágeno y comienza a consumirlo, por lo cual se da la flacidez, entonces como recomendación siempre es mejor comenzar a cuidar la piel lo más antes posible para evitar todos estos daños, ya que cuando la piel ya tiene las manchas, arrugas y daños es más difícil tratarla, de igual forma con la tecnologia y la variedad de principios activos que existen hoy en dia es posible tratar enfermedades y problemas esteticos con mayor facilidad.

•¿COMO CUIDAR LA PIEL?

Para tener un piel linda y sana, hay 3 pasos básicos que podemos seguir:

1)LIMPIEZA: es importante lavarnos el rostro en la mañana cuando nos levantamos y en la noche antes de dormir, hoy en día existen diferentes métodos y productos específicos para todos los tipos de piel y para todos los gustos como: el agua micelar, la leche de limpieza, jabón de limpieza, gel de limpieza, loción limpiadora, aceite de limpieza etc.

2) HIDRATACION: sin importar el tipo de piel es importante mantener la hidratación y humectación, una crema es una buena elección y para elegir la indicada va a depender del tipo de piel, su tolerancia, y las necesidades que la piel tenga, tener en cuenta siempre al probar una crema nueva hacer una prueba de alergia en una parte del cuello antes de usar en toda la cara.

3) PROTECCION: el protector solar nos protege de los rayos UVA y UVB del sol, y es la principal causa de arrugas y machas, y en el peor de los casos cancer de piel, lo recomendable es usar todos los días y reaplicar 3 veces al dia, existen especifos para el rostro, para todo el cuerpo, con efecto mate e incluso bebibles, lo ideal es que tenga filtro UVA/UVB y que sea mayor o igual al factor 50, tambien hay cremas o maquillajes que ya tienen protector solar pero su factor de proteccion es de 10FPS a 15FPS y no es suficiente.

Espero que les sirva de mucho esta info y si tiene dudas pueden dejar sus comentarios.

Fuentes:
• Cordero,A. Biologia de la piel-Ed Panamericana,1998
• Cosmetología facial y anexos Com01-UBA,2021

Hola gente bienvenidos!
me presento: soy Adriana Duran pueden decirme adry, soy de La Paz Bolivia, pero actualmente vivo en la ciudad de Buenos Aires donde estudio las carreras de Cosmetología e Ingeniería mecánica en la UBA, ambas carreras bastante distintas, pero en la visión que tengo se complementarían muy bien juntas.Extraño mi mucho mi pais y a mi familia pero a la vez estoy fascinada y muy agradecida con este país hermoso, estoy enamorada de la ciencia, el espacio y la música, mi estación favorita del año es la primavera (a pesar de tener alergia).
Mi objetivo en esta página tal como dice su nombre es poder aprender juntos a cuidarnos la piel, y poder expresar que más allá de la vanidad cuidar nuestra piel se trata de salud, poco antes de que comenzara la pandemia estaba perdida con respecto a cómo cuidar mi piel, hoy puedo decir que comprendo la importancia que tiene, y deseo que ustedes puedan acceder a la mayor información posible con bases y fundamentos y poder brindarles contenido de calidad, no importa la edad que tengas o de donde seas, siempre está bueno aprender algo nuevo, estoy muy feliz de iniciar con este proyecto que me inspira mucho, los invito a seguirme y recuerden que cualquier duda que tengan pueden escribirme.

Si queremos tener una rutina de cuidados diarios el protector solar es indispensable, en este post te explico porque es tan importante, los otros pasos son la limpieza y la hidratacion.

¿CUAL ES LA PRINCIPAL CAUSA DE CANCER DE PIEL?

teniendo en cuenta de que existen diferentes tipos de cancer de piel la causa mas frecuente es la exposicion excesiva a la radiacion ultravioleta.

¿donde se encuentra esta radiacion?

esta presente en las lamparas y cabinas bronceadoras, y el sol, si EL SOL!! esa estrella que esta aproximadamente a 149.597.870 km de nosotros, que nos proporciona luz y emite energia en forma de radiacion, que son los rayos UVA y UBV.

¿y que nos hacen estos rayos?

pues los rayos UVA penetran en la capa media de la piel(DERMIS) y envejecen sus celulas y dañar su ADN, son las principales causas de las arrugas, manchas, alergias y cancer de piel, sin importar si esta nublado.
y los rayos UVB son los rayos principales que causan quemaduras del sol, llegando a la primera capa de la piel ( EPIDERMIS) y produciendo sintesis de la melanina.

El grado de exposicion a esta radiacion depende de la intensidad de la luz, tiempo de exposicion y de si la piel a estado protegida, las personas que viven en areas donde estan expuestas todo el año a una luz solar intensa tienen mayor riesgo de desarrollar este tipo de cancer.

entonces, ¿Que podemos hacer para prevenir?

Se recomienda evitar la exposicion entre las 10 a.m y las 16 p.m pues es cuando la intensidad de la radiaciones mas fuerte, tambien protegerse con ropas adecuadas ( sombreros, remeras/ poleras manga larga, gafas de sol) y el uso de protector solar, que debe ser almenos de factor 50 y aplicado de la forma y cantidad correcta que son 2 dedos en el rostro, (no olvidar cuello y orejas) y reaplicar cada 2 horas.

y ustedes usan protector solar?
si tienen dudas los leo.

se vienen cosas muy buenas!!