Masajista Walter Biscay

Higiene postural al conducir🚓

AGENDANDO LUGARES PARA LA SEMANA PRÓXIMA.

🙌🏻

❄️No te pasa que con la llegada del invierno sentis que te contracturas más?

👉En estas etapas del año, el cuerpo tiende a evitar la salida de calor corporal como mecanismo de defensa.

👉Es por eso que cuando sentimos frío, adoptamos malas posturas y aumenta la rigidez muscular causando una mayor tensión.

👉Debido a esto, debemos adoptar más cuidados que cuando estamos en épocas de calor.

🏋️Si haces deporte:

- Es muy importante que realices un buen precalentamiento antes de comenzar la actividad.
- Al finalizar el entrenamiento, realiza estiramientos inmediatamente.

🏂En el día a día:

- Abrigate bien y no dejes zonas del cuerpo al descubierto.
- Evita el traspaso de un ambiente súper cálido a uno de bajas temperaturas.

Vos... Ya te contracturaste por el frío?☃️

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