Kamira Masajes

Existen diferentes tipos de masajes, y aunque se recomiendan algunos para fortalecer el sistema inmune, otros para reducir la ansiedad y el estrés, los espasmos musculares, o simplemente para un relajamiento en general, lo importante es que siempre van a generar alivio y bienestar.

Por ejemplo, el masaje chino ayuda a lograr un equilibrio entre cuerpo y mente, este consiste en estimular presionando y frotando los puntos de acupuntura. Produce un relajamiento total, además de un gran descanso a nivel muscular. Sirve para tratar muchos trastornos. Se utilizan algunas esencias y un mínimo de aceite para el cuerpo. Es recomendable el aceite de eucalipto en pequeña cantidad.

El shiatsu, que es una técnica japonesa, es un masaje que también se basa en la acupresión, trabaja mucho los músculos y abre los canales de energía o meridianos que son usados y conocidos en acupuntura. (No se utilizan agujas). Tradicionalmente se ejecuta en el piso sobre una delgada esterilla.

La reflexología es un masaje podal o de manos. Es una técnica de estímulos basado en un micro sistema de la acupuntura, ya que todas las partes del cuerpo tienen su reflejo en los pies, manos, orejas y muñecas y tobillos. Es una técnica muy relajante y además de ayudar en dolores musculares, trastornos digestivos y otras alteraciones del cuerpo.

También existe el masaje sueco, el masaje con varas de Bambú, masaje con piedras, entre otras muy efectivas e interesantes técnicas.

El masaje no debe causar dolor aunque requiere de la aplicación de cierta fuerza, pero siempre debe ser medida y causar placer y bienestar a la persona.

Los masajes mencionados los puedes utilizar si lo que buscas es:

- Relax, descanso físico y mental.

- Equilibrar tu energía corporal.

- Desbloqueo energético.

- Activar tu energía.

- Mejorar circulación y estimular las zonas linfáticas.

- Liberar espasmos musculares.

- Aliviar dolores.

- Liberar presión psicológica.

- Estimular la función digestiva.

- Aliviar el estrés.

Algunas costumbres indican que en otoño se recomienda mucho el masaje chino, en invierno se recomienda realizar masajes con piedras calientes y esencias tibias y utilizar para el verano un aceite fresco con buen aroma, como la lavanda.

Disfruta de algunas de estas maravillosas técnicas para consentir tu cuerpo, recurre a los masajes para prevenir situaciones extremas de estrés y descansar. Acude a un profesional en la materia. P

Dar y recibir el masaje

El masaje es una corriente de tacto y respuesta en dos direcciones, un intercambio de energia. Las manos, que a la vez dan y reciben, y la piel: estos son los instrumentos de la comunicación. A través de las manos se percibe y descubre la individualidad de la persona que se está tocando: a traves de su piel se recibe la magia del contacto. En cierto sentido, los terminos de "donante" y "receptor" son inexactos, puesto que cualquier forma de terapia de contacto es mas una cuestion de compartir que de dar o recibir exclusivamente. Para que el masaje tenga un efecto curitativo, ambos han de comprender cual es su papel en el intercambio, los dos hab de dar y a la vez ser receptivos: el receptor, otorgando su confianza, abandonandose al donante. Y este, estando abierto y receptivo a las necesidades del otro. En su mas alto nivel, el masaje puede llegar a ser una forma de meditación, con los dos participantes concentrados en el momento y en el punto de contacto entre ellos.

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Dar y recibir el masaje

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Sin dudas una de las zonas que mas se afecta por nuestra posicion postural, sin olvidar las horas frente a la computadora que una persona puede sumar a lo largo del dia por cuestiones de trabajo, es el cuello.

El cuello es la parte de cuerpo humano que mantiene la cabeza sobre los hombros y une la cabeza con el tronco. Es una zona atómica, delgada, estrecha y musculada. Los musculos que se suelen estirar son los escalenos y el esternocleidomastoideo, el trapecio no se encuentra literalmente en el cuello pero a la hora de realizar ejercicios de estiramiento no se puede olvidar.

El cuelo se puede mover en todos los ángulos, incluso hacia arriba con descenso de la escapula.

La mayoria de los pacientes que se presenta en el gabinete acusa contracturas y tensiones en esa zona, por lo cual lo que se trabaja una vez realizado el masaje, es el estiramiento.

Muy recomendable tambien para practicarlo en el domicilio del paciente ya que no lleva mucho tiempo y complejidad, pero es muy util.

Sirve como elemento preventivo de contracturas, agarrotamientos o acortamientos que si no son tratados a tiempo pueden dificultar su tratamiento una vez que la situacion ya se torna dificilmente soportable para la persona que lo sufre.

Sin dudas, en algunos casos, las personas aprenden a convivir con los dolores o se medican para calmarlos; cosa que no soluciona la cuestion y que lo unico que se logra es una reduccion paulatina en su calidad de vida.

¿Por qué los masajes relajan?

No se sabe muy bien cuál es el fundamento biológico del efecto relajante de los masajes. En general, la presión y los estiramientos de piel con las manos mejoran la circulación sanguínea y linfática. Esto favorece el aporte de oxígeno y la eliminación de sustancias tóxicas de los tejidos. Por otra parte, el masaje relaja el músculo y posibilita la reabsorción del ácido láctico, sustancia que se forma durante el ejercicio intenso y que causa las llamadas agujetas.

Tampoco hay que olvidar que ciertos tipos de masaje porque se conocen más de 80 diferentes estimulan las terminaciones nerviosas sensitivas de la piel. Su excitación provoca la emisión de impulsos eléctricos hacia el cerebro que, en respuesta, libera endorfinas, sustancias que desatan sensación de placer.

Esta semana le està tocando lavada de cara al gabinete, por lo que hasta el dia viernes no voy a poder dar turnos.
Gracias por comprender, sobre todo aquellos que llaman por telefono por consultas y solicitando turnos.
A partir de este sabado ya funcionarà normalmente para todos uds amigos/as!!

Fatiga muscular

La fatiga muscular se produce cuando los músculos no pueden ejercer fuerza normal, o cuando se requiere más esfuerzo de lo normal para lograr un nivel deseado de la fuerza. Hay una serie de causas para los músculos fatigados, que van desde la fatiga inducida por el ejercicio a las condiciones genéticas que conducen a debilidad muscular. Los médicos y los investigadores han realizado una serie de estudios para conocer cómo y por qué los músculos se cansan o no funcionan con normalidad, como la fatiga muscular es reconocido como un problema físico que puede ser muy peligroso para los pacientes.

En el caso de la fatiga inducida por el ejercicio, se cree que la fatiga muscular a ocurrir cuando el cuerpo agota temporalmente su suministro de energía. Algunos estudios también han implicado a las interrupciones en el flujo de calcio a través de los músculos. La fatiga inducida por el ejercicio por lo general no se trata como un problema médico grave, porque va a resolver después de un descanso, y la gente puede entrenar sus cuerpos para conseguir más resistencia para que no se fatiga rápidamente. La fatiga muscular también está directamente relacionada con el tipo de ejercicio que alguien se involucra en, y los atletas suelen variar sus rutinas y la intensidad de sus entrenamientos por esta misma razón.

Cuando el esfuerzo físico no es la causa evidente de esta condición, o cuando un mínimo de esfuerzo en los resultados de la fatiga severa , puede convertirse en un motivo de preocupación. Debilitamiento muscular son un problema no sólo porque contribuyen a una disminución de la calidad de vida, pero debido a la debilidad muscular puede conducir eventualmente a problemas del corazón y problemas respiratorios, y algunas enfermedades crónicas, como la enfermedad de Lou Gehrig, también conocida como ALS, en realidad causan la muerte a través de debilidad muscular, ya que el paciente se convierte poco a poco paralizado y deja de respirar.

Procesos en varias áreas del cuerpo pueden contribuir a la fatiga muscular, incluyendo problemas con los músculos y las células nerviosas en el sitio de una superficie de la fatiga, junto con problemas con el sistema nervioso central y periférico. Cuando un paciente presenta fatiga muscular crónica, el médico puede usar una serie de pruebas, incluyendo pruebas de estrés, para descubrir la causa de la fatiga muscular y para aprender más sobre él. El médico también puede mirar para los síntomas relacionados, como dolor en las articulaciones, temblores, etc.

Una serie de condiciones genéticas y adquiridas puede conducir a la fatiga muscular. Los tratamientos para estas condiciones varían, dependiendo del paciente y de la enfermedad. Estos tratamientos pueden variar desde el uso de medicamentos para controlar o eliminar la afección que causa la debilidad de los músculos, a la terapia física , que está diseñado para fortalecer y acondicionar los músculos del paciente para que él o ella será más funcional.