Lisi Páez StarBien

¡Entrena como nunca antes con mis clases de entrenamiento combinado!

👉 Vamos a trabajar todo el cuerpo ¡Y lo mejor es que son para todos los niveles! 🔆

👉🏼 Clases para grupos de hasta ✨4 personas✨
⚠️ Reservá ya tu lugar!
🩷 Trabajo personalizado.

¡No esperes más para empezar a cuidar tu cuerpo y star bien!

📍 Estoy en la 5ta sección - Ciudad de Mendoza - Clark 559
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El ejercicio estimula la circulación sanguínea y linfática por la contracción muscular que se produce. 🍊
Aproximadamente circula 5 veces más sangre cargada de oxígeno. 🍑
👉 Al realizar actividad física quemamos más calorías que si somos sedentarios.
Creamos músculo💪, el cual necesita más calorías para mantenerse y además no permite que la grasa empuje la piel hacia abajo.
👉 Por lo tanto vemos que el ejercicio físico juega un papel fundamental en la prevención y reducción de la celulitis.
✅ Por supuesto hay otros factores que deberás tener en cuenta, como la alimentación y los ciclos hormonales...

Para que sea más efectivo podés combinar con otras clases!
Escribime y te cuento!
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Una frase que escucho mucho, no sé respirar para correr...
Respirar bien es muy importante si queremos ser mejores corredores.
🏃‍♀️🏃
Puedo decirte que, la mejor respiración es la que surge de forma natural.
👉 Una vez encontrado nuestro ritmo, la respiración, se adecúa de forma intuitiva y automática a este, para poder llevar la mayor cantidad de oxígeno a nuestros músculos.
🏃🏃‍♀️
Para que nuestra respiración no se descontrole mientras estamos corriendo, una buena idea puede ser hacer que "encaje" con nuestras zancadas.
👇👇👇
Pero la respiración también se entrena y para eso tenés que venir y empezar conmigo!

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Los mejores horarios para entrenar en verano, los mejores horarios porque también son ideales si trabajás de mañana o de tarde... lo importante es pero para eso tenés que empezar el gym conmigo! 😜

🤩 Podés elegir una actividad, combinarlas o trabajar por objetivos y que yo diseñe una rutina personalizada... lo mejor es que me llames y charlemos para encontrar lo mejor para vos!

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En ésta época de calorcito salir a caminar en las mañanas por el parque es una excelente propuesta para combinar el placer y la actividad física.

Te invito a caminar disfrutando el paisaje y compartir una experiencia con personas que buscan lo mismo que vos.

Es un espacio de recreación saludable, abierto para todo público.

Los importante es ✨
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Y es una fórmula que nació por casualidad, como la "CocaCola"!
📔 Cuando un bailarín 🕺 colombiano, Beto Pérez, se olvidó la música 🎼para su clase de aerobic. Para salir del paso, tomó su cassette del auto e improvisó una sesión al ritmo de la salsa, el merengue y la cumbia. 💃
🎉 El resultado fue tan buena que decidió apostar por un nuevo sistema de entrenamiento: combina ejercicios fitness con distintos bailes y ritmos.

Te invito a sumarte!

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Qué te parece si te digo que podemos trabajar fuerza y resistencia a otro level?
🏋🚴🤪
Te propongo un entrenamiento de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que tonifica todo el cuerpo, gracias a la combinación del entrenamiento cardiovascular con ejercicios de fuerza.
💪😊

Vení a probar una clase gratis!
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El Spinning 🚴 es una actividad aeróbica, que puede ser realizada por personas de cualquier rango de edad.
Diseño las clases de acuerdo a objetivos que acordemos trabajar.
En muchas ocasiones la combino 🚴‍♀️ con otra actividad, como bloques de fuerza 🏋, para trabajar de forma integral la resistencia cardiovascular y la masa muscular.

😊Qué esperás para llamarme o escribirme?
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No importa si no lo has hecho nunca, si hace mucho tiempo que no lo hacés o si tal vez lo intentaste y no resultó.
Empezaremos desde el nivel en el que te sientas cómodo/a, adaptando los entrenamientos a la forma física en la que te encuentren, y vas a ver lo rápido que conseguimos avances!

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