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PARA QUE SIRVE LA ACUPUNTURA
Una de las técnicas utilizadas en la MTC (Medicina Tradicional China) es la Acupuntura, que consiste en la inserción de agujas muy finas en puntos estratégicos del cuerpo; siendo su uso cada vez más frecuente para tratar dolores crónicos o mejorar el bienestar general frente a situaciones de estrés, entre muchas otras cosas.
La MTC sostiene que nuestro cuerpo posee canales (meridianos) por donde fluye la energía o fuerza vital, conocida como “chi” o “qi” que puede estar obstruido, en deficiencia o excedido, provocando diferentes molestias: inflamación, dolor, estancamiento etc. Es por esto que al insertar agujas en puntos específicos de esos meridianos se intentara re equilibrar ese flujo energético.
Algunas de las muchas molestias que pueden ser tratadas mediante la acupuntura:
• Náuseas y vómitos inducidos por quimioterapia o postoperatorios
• Dolores de cabeza, por tensión o migrañas.
• Lumbalgias
• Dolor de cuello
• Artrosis
• Dolores menstruales
• Esguinces
• Dolor de espalda
Los riesgos son bajos ya que se trabaja con agujas descartables y sumamente finas, los efectos secundarios pocos frecuentes, pueden ser sangrado (muy pequeño en el punto no es habitual), moretón en la zona tratada o dolor momentáneo al colocar la aguja.
No se necesita ninguna preparación previa para ser tratado con acupuntura, si bien es recomendable tener un diagnóstico médico. Esta terapia no es una terapia alternativa del tratamiento médico o kinesiológico, sino que hace su aporte de manera complementaria.

Feliz dia para todos los q trabajamos con la intencion de un mundo mejor!!

https://drive.google.com/file/d/1O_E2E9wn2Ja64XKeDrjukELqh6H7rPXv/view?usp=drivesdk

Audio de Monica Gonzalez Mansilla

🙏☯️Ante todo mucha calma! Ante todo mucha consciencia y solidaridad!

🙌Cuidémonos entre todxs!

Además de las medidas de higiene, no aglomeración de personas y pautas recomendadas, mucho podemos hacer en estos días para fortalecer nuestra salud e inmunidad.

A sumar, compartir y prácticar:

✴️ALIMENTACIÓN:

✅ Frutas y verduras crudas que sean agroecológicas.
✅ Ajo y cebollas crudas (Expulsan los factores patógenos externos).
✅ Vitamina C: Jugo de cítricos, jugo de perejil, morrón rojo crudo.
✅ Germinados (Nos aportan mucha vitalidad y nutrientes)
✅ Polen (aumenta la resistencia física, regula el sistema nervioso y estimula el sistema inmunitario).
✅ Espirulina (refuerza las defensas y nutre la sangre).
✅ Hongos: Shiitake, maitake y reishi (Grandes inmunomoduladores).
✅ Especias y aromáticas: pimienta negra, cayena, cúrcuma, tomillo, orégano, salvia.
✅ Evitar: Alimentos industrializados, azúcar blanca, harina refinada y lácteos. (Nos debilitan)
✅ Incorporar: legumbres cereales integrales, semillas y frutos secos activados.
✅ Fermentos: kéfir, kombucha, Rejuvelac, chukrut casero. (Grandes aliados de la inmunidad)

✴️ PLANTAS MEDICINALES:

🌿 Echinacea: Potente actividad antiviral, gran efecto inmunoestimulante. (Tomar Tintura Madre: 30 gotas en medio vaso de agua dos veces por día por 6 semanas y descansar).

🌿 Propóleo: Antioxidante, antibacteriano, antiinflamatorio y remineralizante. Para afecciones respiratorias: gripe, bronquitis, sinusitis, asma. (2 a 3 cucharadas por día).

🌿 Lapacho: Potente tónico y revitalizador, tonifica la sangre y fortalece las defensas. (Decocción: Hervir la corteza por 10´, apagar y dejar reposar por 10´,siempre tapado. Dosis: 3 cucharaditas de planta x taza. Tomar de 2 a 3 tazas por día).

🌿 Tomillo: Gran antimicrobiano, antibacteriano, antivírico, expectorante, antiséptico, mucolítico, y antitusivo. (Infusión: Calentar agua como para mate y dejar infusionando la planta por 10´, siempre tapada, colar. Dosis: 3 cucharaditas de planta x taza. Tomar de 2 a 3 tazas por día.)

🌿 Eucalipto: Propiedades antisépticas y tiene gran capacidad para eliminar los microorganismos causantes de las enfermedades respiratorias. Impide el crecimiento de bacterias. Antiséptica.

🌿 Uña de gato: Elimina virus y bacterias. Fortalece y apoya los sistemas intestinal e inmunológico. (En decocción).

✴️PRÁCTICAS DIARIAS:

🌻Hidratarse bien.
🌻Cuidar nuestra digestión y nuestra microbiota, relacionada con la activación de la respuesta inmunitaria.
🌻Ejercicios, yoga, tai chi, meditación.
🌻Dormir lo suficiente, acostarse temprano.
🌻Aire libre, sol, contacto con la naturaleza.
🌻No vibrar en el miedo, esto baja las defensas y nos debilita.
🌻No estoquearse de productos, pensemxs en comunidad y seamos solidarios.
🌻Aprovechar para leer, estudiar, ordenar la casa, escribir, pintar, cocinar nuevas recetas, crear mientras nos resguardamos un tiempito y cooperamos en el bien común.

Estamos en crisis planetaria y como sabemos las crisis nos puede ayudar a desarmar lo viejo para dar surgimiento a algo nuevo. Estamos frente a un escenario mundial poco alentador, producto de este sistema en el que vivimos: crisis climática, pobreza, veneno en los alimentos y extractivismo, entre tantas otras cosas que sacuden a la Madre Tierra.

Tal vez como muchxs sugieren, estamos frente a la posibilidad de generar cambios a nivel personal y grupal, entender que somos uno, que es tiempo de replantear las prioridades, que el rumbo tiene que cambiar, y entender que nos necesitamos entre todxs.

💗☮️💮Por el Buen Vivir y que podamos construir a partir de esto una nueva conciencia colectiva.

Comenzo el invierno protegete !!!