Holistica Alma Consciente

Sesiones de Coach 💫

Deja de echarle la culpa a tu falta de tiempo; el verdadero freno está en lo que crees que mereces.💝

💝El 'no puedo' que te dices hoy es una mentira que compraste en tu infancia.💝

💝Estás atrapado en un bucle: cambias de trabajo, de pareja o de ciudad, pero el resultado siempre es el mismo. ¿Sabes por qué?💝

💝Tu mente prefiere una infelicidad conocida antes que el esfuerzo de cambiar una creencia.💝

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Anímate a una pausa 💫

Esta práctica de 5 minutos te ahorrará 2 horas de procrastinación hoy.🪻

🪻El secreto de los CEOs de alto rendimiento no es el café, es cómo entrenan su cerebro.

Cómo recuperar el control de tu atención en un mundo lleno de notificaciones.🪻

Tu creatividad está bloqueada por el ruido mental. Desbloquéala así.🪻

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Yoga,cuerpo, mente y calma💫

Poder personal: Despierta la confianza, la determinación y la fuerza interior.🩵

Foco absoluto: Incrementa la concentración, la claridad mental y el equilibrio.🩵

Calma activa: Reduce el estrés y la ansiedad conectando con la respiración profunda.🩵

Lunes 10 hs., transmisión online👇

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Conexión y bienestar🌞

Tu cuerpo te está hablando. ¿Ya aprendiste a escucharlo? Únete a nuestra clase de yoga.🌞

Menos ruido mental, más atención a tu cuerpo. Descubrí el poder de escucharte hoy.

El yoga no es estirarte; es conectar contigo. Veni y reconecta con tu ritmo natural.🌞

Espalda tensa? ¿Mente acelerada? Tu cuerpo te está pidiendo un respiro.🌞

Agenda de clase👇
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Meditación grupal e individual 💫

Vivimos corriendo detrás de un futuro que nunca llega, mientras nos perdemos el único momento que realmente tenemos.🌞 ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste cinco minutos contigo mismo sin sentir la culpa de 'no estar haciendo nada'?🌞

Aprender a frenar no es un lujo, es una necesidad biológica🌞

Sesión grupal y online.
Presencial y online 🌞👇

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Tips ontológicos para activar tu responsabilidad💝

Cambia el "Por qué" por el "Para qué": Deja de buscar culpables en el pasado y encuentra el propósito de la situación actual.💫

Rediseña tus conversaciones: Sustituye el "No puedo" por "Elijo no hacer" o el "Tengo que" por "Decido que".💫

Distingue hechos de juicios: Separa los datos objetivos e inmutables de las interpretaciones personales que haces sobre ellos.💫

Asume tu zona de influencia: Enfócate únicamente en las acciones que dependen de ti y suelta lo que no puedes controlar.💫

Pasa de la queja al reclamo efectivo: Si algo te molesta, haz una petición clara y directa con un compromiso de tiempo.💫

Declara tu basta: Utiliza el poder de tu lenguaje para poner límites firmes y cerrar etapas que ya no te suman.💫
Sesiones personalizadas, presencial y online👇

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# creencias

Yoga💫🩵

Piernas fuertes, mente flexible. Diseña tu base y libera la tensión acumulada.🌱🪻

Gana movilidad, reduce la rigidez. Una sesión enfocada en abrir tus caderas y estirar tus piernas.🌱🪻

Estira más allá de tus límites actuales. Descubre el poder de una práctica enfocada en tu flexibilidad. 🌱🪻

Clases presenciales y online 👇+549 1162970217

Meditación grupal💫

Menos ruido mental, más calma real. Únete a nuestra próxima sesión de respiración consciente en grupo.🍀🌱

Apaga el piloto automático por una hora. Ven a reconectar, respirar y soltar el estrés en tribu.🍀🌱

Elige pausar antes de colapsar. Un espacio colectivo para calmar la mente y restaurar tu energía.🍀🌱

Jueves relajación, respiración consciente y meditación.
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S**o lo malo, recibo lo bueno.

Que la canela multiplique todo lo que tengo.

Yoga💫

🪻🩵Solo necesitas una hora para cambiar la energía de todo tu día. Regálate ese momento

🪻🩵No necesitas ser flexible para hacer yoga; necesitas hacer yoga para ser flexible.

🪻🩵Fortalece tu cuerpo desde adentro hacia afuera. Descubre el poder de tu respiración.

🪻🩵Desafía tus límites físicos y encuentra la calma en el proceso.

Clases online y presencial en Pilar, calle Uruguay 776👇

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