Máxima Nutrición

¿sabes como el colesterol afecta a tu cuerpo?
Podes hacer algo ahora y no esperar algo peor
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David 1530295994

tan sencillo como estos pasos para mejorar tu bienestar y físico!!!
queres comenzar vos tambien? contactate conmigo
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¿sabias la importancia del desayuno?
podes mejorarla de una forma facil, rica y sobre todo barata!!!
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crees que desayunas bien? que le das a tu cuerpo todas los nutrientes que necesita para que funcione bien y te sientas con energía?
compará desayunos tradicionales con el que podes comenzar a tomar todos los días. obtené ya tu plan nutricional herbalife!!!!
Ponete en contacto conmigo para comentarte y obtenerlos
david 1530295994

Consejo del día, DORMÍ!!!!

DORMIR MAL NOS ENFERMA

DORMIMOS MAL, TARDE Y POCO. Y EN ESTA SOCIEDAD HIPER-ACELERADA, EL DESCANSO SE CONSIDERA UN LUJO, Y NO UNA NECESIDAD DE NUESTRO CUERPO PARA NO ENFERMARSE.
A la noche, cuando colocamos la cabeza sobre la almohada, primero hay que superar una especie de “crisis de abstinencia” que sufre el cuerpo y mente cada vez que nos despedimos de una serie de estímulos sensoriales, que nos provoca la luz eléctrica y los dispositivos tecnológicos que nos han acompañado durante todo el día.

Mientras que algunas sólo necesitan dormir entre 5 y 6 horas, otras precisan 10 o más. No obstante, lo normal es que un adulto sano duerma un promedio de 8 horas y 20 minutos.
Es importante tener en cuenta que dormir menos de 4 horas puede enfermarnos.
También es fundamentar descansar en el lapso de 23:00 a las 03:00hs -donde predomina la fase no-REM-.
Fase donde se producen las funciones de restauración, donde el cerebro se recupera y se liberan las hormonas que hacen que nuestro cuerpo se recupere.

Les paso un tip para que lo tengan en cuenta luego de ejercitar

solo hay una forma de adelgazar.... LA CORRECTA! ahora como queres verte para el verano? Contactame y te asesoro
David 1530295994

Queres bajar de peso y no sabes como o tenes idea y al intentar fracasaste? Inscribite en el desafío de bienestar!!!!!

★ donde los participantes desafían la balanza durante 12 semanas
★ Recibirás información clave sobre como mejorar su calidad de vida
★ El excelente ambiente y socialización permite el reconocimiento constante de todos los participantes

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David 1530295994

Aunque paso ayer me pareció bueno compartir esta información

¿quien no conoce a una persona con ? pues el ritmo de vida que llevamos hace que la gran mayoría suframos potencialmente de esta enfermedad en el futuro.
Espero tomen conciencia y si no consideran importante este vídeo compartanlo con alguien que si tenga sobrepeso, quizas sea el empujón que necesita para comenzar el cambio.

Yo puedo ayudarte a cambiar los hábitos de alimentación y tener una vida mas activa y sana.
Ni lo dudes, contactate conmigo y te asesoro David 1530295994

Este Video Sobre La Obesidad Me Dejó Los Pelos De Punta. Nunca Verás La Comida De La Misma Manera Cosas que inspiran, cosas que intrigan y cosas que deberían ser vistas. Compártelas!

A ponerse en movimiento!!! Ejercicio con peso corporal para ganar músculo y quemar grasa - http://ow.ly/DUUQu

El destripador, el mejor ejercicio con peso corporal para ganar músculo y perder grasa El destripador, es el mejor ejercicio para perder grasa y aumentar la masa muscular, este ejercicio trabaja todo tu cuerpo.

Les dejo una pequeña lista de alimentos que te sugiero agregues a tus comidas diarias. Cualquiera sea el objetivo que persigas estos alimentos son fáciles de implementar y además pueden conseguirse fácilmente.

Ajo: Si quieres un alimento anti cáncer, antiviral y antibacterial que ha sido utilizado desde los inicios de los tiempo entonces tienes que comer ajo.

Semillas de Chia: la fuente vegetal con mayor contenido de omega 3 son estas semillas, que además contienen niacina, tiamina, calcio, hierro, magnesio y limpian tus intestinos.

Palta (avocados): grasas sanas al por mayor.

Té verde: antialérgico, anticáncer, acelera el metabolismo, mejora la piel y promueve la pérdida de peso.

Almendras: Ricas en magnesio, fibra, fitoesteroles, pueden ayudar a bajar el colesterol, prevenir la diabetes y hasta arrugas.

Hongos: de amplio espectro, sus propiedades van desde un impulso al sistema inmunológico, propiedades antiestrés, contribuyen a la pérdida de peso y propiedades anticáncer.

Brócoli: una excelente fuente de caroteno y potasio, vitaminas C, K y B9. Tip: a la plancha con sal y encima un toque de queso que se derrita

Arándanos: con una increíble cantidad de antioxidantes y vitamina C. Es una de las grandes comidas del planeta que te protegen contra el cáncer, cuidan tu piel, el tracto urinario y te dará infinidad de otros beneficios.

Porotos negros: con más flavonoides que cualquier otro de su especie, estos porotos además tienen un índice glicémico de 30 (índice utilizado para determinar la velocidad con que disparan el azúcar los alimentos), lo cual es realmente muy bajo.

Mandarinas: con un perfil nutricional ligeramente distinto a las naranjas, las mandarinas contienen mucha vitamina C y un nutriente relacionado al betacaroteno que mejorará tu salud. Encima son deliciosas!

Camarones: los frutos de mar contienen muchos nutrientes que beneficiarán tu salud, entre ellos grasas sanas. Mucha vitamina D, B3 y zinc; y también un potente antioxidante que protege la piel de envejecimiento prematuro.

Cebolla morada: otra verdura de uso milenario por sus propiedades medicinales y curativas. Y si además quieres los mejores guerreros para combatir los radicales libres la cebolla morada contiene uno de los mejores, quercetina. Fungicida, antibacterial, combate enfermedades, la cebolla es una de los mejores alimentos con los que puedes contar entre tus comidas de todos los días.

Por supuesto que no son las únicas, también te benficiarás de otros grandes alimentos como:
cúrcuma zanahorias perejil uvas batatas pescados ciruelas kiwi limón frutillas canela
Como siempre, comer sano es simple y puede ser tan o más delicioso que la comida chatarra. Lo más importante es que obtienes algo que la otra comida no puede darte: salud, vitalidad y energía.