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En verano el rostro debe sentirse ligero, fresco y cómodo. Volverse minimalista con el cuidado de tu piel en verano te dará resultados mientras mantienes una sensación fresca y libre en el rostro. Así que te dejo un par de para adecuar tu rutina de invierno al verano. Recordá: "menos es más", así que no hay excusa.

1️⃣ Nada funciona si no usamos protección solar. Sean súper responsables con el protector y si les molesta retocar con productos en crema, pueden utilizar compactos o brochas de retoque.

: La gran mayoría de los protectores solares son hidratantes, así que si sienten que no pueden tolerar hidratante y protector, salteen la crema y vayan directo al protector.

⚠️ MAS QUE IMPORTANTE: No existe el bronceado saludable. Lo siento, pero es la realidad. Así que, si la piel se broncea es porque está dañándose. Si quieren colorcito sano opten por autobronceantes, y si le da fiaca hacerlo en casa, sepan que hay centros que lo hacen. Y la cama solar no es una opción.

2️⃣ ¡Antioxidantes! Los mejores aliados para combatir los daños del sol: Niacinamida y Vitamina C.

3️⃣ Si sienten sus cremas muy pesadas, vayan por una textura gel (hay mil opciones). Por ejemplo, yo prefiero usarla todo el año, por una cuestión de comodidad en el rostro.

4️⃣ Si a mitad del día sienten la cara muy grasosa, pueden incorporar un limpiador con ácido salicílico un par de veces por semana. Ayuda muchísimo a mantener los poros limpios y regular oleosidad.

5️⃣ ¡Cuidado con los ácidos y el sol! Consulten con su dermatólogo o cosmetólogo si pueden seguir usándolos en verano.

6️⃣ Los labios son parte del rostro, utiliza un bálsamo con protector solar para cuidarlos.

☀️🔥 Y por favor, cuidense mucho, que este verano va a ser muy difícil, aún no empezó y ya llegamos a los 32°C. REAPLIQUEN su protector solar cada dos horas, hidratencen, usen lentes de sol/gorro en la cabeza (protectores fisicos) y si podés evitar exponerte en el horario pico (11 a 17hs), HACELO !
Cualquier duda, déjenme acá abajo que respondo 🌸

¿Qué son los Protectores Solares?
Los protectores solares son agentes que ayudan a prevenir que los rayos ultravioletas (UV) lleguen a la piel. Existen dos tipos de radiación ultravioleta, los rayos UVA y los rayos UVB, los cuales causan daños a la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel. (Profundización del tema en el post anterior, llamado "¿Que son los rayos UV?").

La mayoría de los filtros solares con un FPS de 15 o mayor, hacen un excelente trabajo de protección contra los rayos UVB.
FPS (Factor de Protección Solar) es la medida de capacidad que tiene un bloqueador solar para evitar que los rayos UVB dañen la piel.

¿Cómo funciona?: Un FPS 15 bloquea aproximadamente el 93% de todos los rayos UVB. Un FPS 30 bloquea el 97%, y un FPS 50 bloquea el 99%. Pueden parecer diferencias insignificantes, pero si vos sos sensible a la luz, o tenés antecedentes de cáncer de piel, esos porcentajes extras harán la diferencia.

Así y todo, puntos a tener en cuenta:
1) Ningún protector solar, independientemente de su capacidad, continúa siendo eficaz sin reaplicarse cada dos horas. Por eso, insisto en reaaplicarse, incluso si dice la leyenda "RESISTENTE AL AGUA".
2) El enrojecimiento de la piel es una reacción a los rayos UVB y dice poco sobre el daño que los rayos UVA puedan hacer.

¿Quienes deben usar protector solar?
Toda persona a partir de los seis meses de edad debe utilizar un protector solar todos los días.
Incluso las personas que trabajan en zonas cubiertas y están expuestos a la radiación ultravioleta por períodos breves a lo largo del día. Además, la mayoría de las ventanas no bloquean los rayos UVA.
Los niños menores de seis meses no deben exponerse al sol y mantenerlos en la sombra es la mejor manera de protegerles del daño solar.

👉 ¿Dudas? Déjame en comentarios !

Fuente: /cancerdepiel.org

‼️ RECORDATORIO ‼️

En verano debería ser obligatorio, pero en invierno también, porque estamos expuestos constantemente a la luz azul .. ¿Luz azul? Si.

Próximamente un post explicando con detalle que es.

Pero vos, sabes de qué estoy hablando ? Contame 👇🏻

23 de mayo - Día mundial del Melanoma

El Melanoma es un tipo de cancer de piel sumamente agresivo del que se diagnostican más de 1.700 casos por año en Argentina.

⚠️ El factor de riesgo más importante es la exposición a los rayos ultravioleta (UV) que emite la luz solar. Las camas solares también lo ocasionan.

Si bien con una detección a tiempo la mayoría de los cánceres de piel son curables, es sumamente importante controlar los lunares con un Dermatólogo de forma anual y el uso de protección solar los 365 días del año.

▶️ En la segunda foto, les muestro lo que es la regla del ABCDE (gráfico explicativo de la marca ) dónde nos sirve para ayudar a distinguir un lunar normal de un melanoma.

A - ASIMETRIA:
La mitad de un lunar no es igual que la otra mitad.

B - BORDES REGULARES
Los bordes son desiguales, borrosos o poco definidos.

C - COLOR
La pigmentación no es uniforme, se observan cambios de color de una zona a otra del lunar

D - DIÁMETRO
El lunar mide más de 6mm o cualquier cambio de tamaño del lunar.

E - EVOLUCIÓN
El tamaño, la forma o el color del lunar también cambian con el tiempo.

💫 Entren y lean la historia de , periodista y embajadora de ... Y como ella dice: "Chequéate los lunares, para que todas las historias, tenga un final feliz"

Fuente: AAOC.org / Vivir con Cáncer:

El sol es fuente de vida, nos da calor, luz, permite la síntesis de vitamina D y brinda beneficios en el estado de ánimo. Sin embargo, las exposiciones descontroladas a las radiaciones solares causan efectos dañinos en la piel.

La radiación UV constituye la principal responsable de las alteraciones de la piel. Su energía es inversamente proporcional a su longitud de onda, de forma que la más corta es la más energética. Atendiendo a esta propiedad se clasifican en 3 bandas energéticas:

👉 Rayos UVC: los más nocivos son absorbidos por la capa de ozono.
👉 Rayos UVB: aunque son filtrados en alta proporción por la capa de ozono, son los responsables del enrojecimiento y las quemaduras solares y los protagonistas en la- generación del cáncer de piel.
👉 Rayos UVA: llegan en mayor cantidad a la superficie terrestre, tienen menor energía que los UVB pero penetran en la piel en profundidad dañando el tejido elástico. Son co-protagonistas del cáncer de piel y los que generan el bronceado.

‼️ El efecto de las las radiaciones UV en la piel es acumulativo, progresivo e irreversible.

Los efectos biológicos de la radiación UV son muy diversos y dependen de su longitud de onda, penetración en la piel y tiempo de exposición, hora del día, distintas estaciones del año, la altura, polución ambiental, pudiendo aparecer poco después de la exposición solar o años más tarde: entre los primeros se destacan el eritema y la quemadura solar, las fotodermatosis y la inmunosupresión; entre los segundos la fotocarcinogénesis y el fotoenvejecimiento.

❌ En otras palabras, NO EXPONERSE al sol y por sobre todo, no hacerlo en horas pico: desde las 12hs hasta las 17h. Usa protector solar +50, los 365 días del año y re-aplica de 2/3hs -

Recordatorio de lunes 💫

🚨 ATENCIÓN 🚨
El día miércoles 18/05 estaré atendiendo en Zafira Spa Urbano] así que podés ir reservando tu turno.

Obviamente para celebrarlo, les presento esta promo:

❤‍🔥 LIMPIEZA + ASESORIA DE RUTINA PERSONALIZADA: $1500.-

La asesoría personalizada, consta de tu rutina de cuidado facial en formato PDF, personalizada y única para vos, con tu biotipo cutáneo y los productos adecuados solo para vos.
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La promo es solo en efectivo y se reserva con el 20%.

Para más consultas, comunícate con Zafira Spa Urbano] 💖

‼️ Que es el ácido hialurónico ?
El ácido hialurónico es un componente presente de forma natural en nuestras articulaciones, cartílagos y piel.
Dependiendo de la zona en la que lo encontramos cumple distintas funciones:
- En las articulaciones ayuda a evitar que se produzcan fricciones dolorosas.
- En los cartílagos funciona como reconstituyente.
- En la piel actúa como agente hidratante y de soporte para que se mantenga joven.

¿Y para que sirve en nuetra piel, el AH?
Además de hidratar en profundidad, las propiedades del ácido hialurónico ayudan a mantener la hidratación, reparar la piel y luchar contra los signos visibles de envejecimiento, como líneas de expresión y arrugas. A medida que envejecemos, la producción natural de ácido hialurónico disminuye y con el paso del tiempo, la piel pierde hidratación, elasticidad, firmeza y su capa más externa se adelgaza. La aplicación tópica de ácido hialurónico puede ayudar a prevenirlo, devolver esa hidratación a la piel, aumentar su capacidad de regeneración y ayudar a rejuvenecerla.

El ácido hialurónico puede ayudar a: - Recuperar los niveles de hidratación.
- Prevenir y reducir la apariencia de las líneas de expresión y arrugas.
- Aportar firmeza y elasticidad a la piel.
- Promover la creación del colágeno y la elastina que sostienen y dan soporte a la piel.

‼️ Y vos usas en ácido hialurónico en tu rutina facial ?

Tema polemico .. pero si hay algo que siempre le digo a mis amigas (después de pedir por favor que usen protector solar🫢) es que por favor
❌ NO USEN COMIDA EN LA CARA ❌
Así que con eso, creo que respondí la pregunta de este post.

Pero entro un poquito más en detalle .. cuando nos exfoliamos, eliminamos células muertas y suciedad, para ayudar a nuestra piel a qué se renueve.
Pero no todos los exfoliantes son los indicados para nuestro biotipo, y mucho menos los caseros. Lo mismo ocurre con las mascarillas.

👉 Cuando usamos estos exfoliantes (mayormente leo que se utiliza azucar, pero se que también sales) lo que hacemos en realidad, es generar pequeños cortes microscópicos en nuestro rostro.

👉 Con el uso de las mascarillas caseras también podriamos provocar irritaciones y otros daños, ya que, al tratarse de productos que hemos sacado de nuestra heladera, es bastante probable que lleven consigo alguna que otra bacteria que más tarde estaríamos aplicando en nuestra piel.

No dudes en consultar con una profesional para saber cómo y con que productos podés cuidar tu rostro.

‼️ Ahora que sabes esto .. ¿las usarías?

Hoy les quiero contar sobre uno de los principios activos que más me gusta, podría decir que es uno de mis favoritos.

La vitamina C 🍊 (también conocida como ácido ascórbico y ácido L-ascórbico, aunque en realidad son formas diferentes de la vitamina) es un nutriente esencial para nuestra salud en general y para la de la piel.  Como potente antioxidante, la vitamina C neutraliza los radicales libres que causan estrés oxidativo en la piel y provocan su envejecimiento prematuro. También es esencial para la producción de colágeno en las células cutáneas, que ayuda a mantener la estructura de la piel y a retrasar los signos del envejecimiento.
Entre sus beneficios:
- Aporta luminosidad, ya que suprime la síntesis de la melanina.
- Es despigmentante. Sin sol, la vitamina C reduce la melanina (pigmento encargado de colorear la piel), bajo la exposición solar regula su producción.
- Disminuye el daño producido por la radiación solar, frenando la formación de radicales libres que son los causantes del proceso de envejecimiento.
- Anti edad, por su capacidad de promover la síntesis de colágeno y ácido hialurónico.
- Regula el exceso de sebo, principalmente localizado en frente y nariz.
- Potencia la regeneración celular consiguiendo unificar el tono de tu piel.

‼️ Lo probarias ? Contame !

Hablemos del ESTRES y la piel ... y vos me vas a decir, que tiene que ver el estres con nuestra piel ?
❌ Lamento informar que TODO ❌

La piel se encuentra directamente relacionada con el sistema nervioso mediante terminales sensitivas que transmiten informacion al cerebro, lo cual facilita nuestra interaccion con el medio ambiente (tacto, vibracion, temperatura, dolor) y con las personas (placer, miedo, verguenza, cansancion fisic, etc ..). El estres estimula la liberacion de sustancias que aceleran el metabolismo e incrementa la actividad de las glandulas sebaceas y favorece la aparicion de acne, o agrava la intensidad de otras enfermedades de la piel.
Los sintomas mas frecuentes producidos por el estres son:
- acne
- caida del pelo
- dermatitis seborreica en la cara y cuero cabelludo
- picazon
- enrojecimiento en la cara (rosacea)
- alergia
- psoriasis
- exceso de sudaracion (hipehidrosis), entre otros.
Probablemente no puedas evitar el estrés por completo, pero puedes probar formas de manejarlo mejor.

Te dejo un par de :
- No descuides tu piel (limpiemos e hidratemos la cara dia y noche).
- Haz ejercicio con regularidad.
- Dedica tiempo a ti mismo para hacer algo que te guste.
- Da un paseo para despejarte, aunque sea corto.
- Practica técnicas de gestión del estrés.
- Duerme lo suficiente.
- Establece límites, aprendiendo a decir que no, para reducir el estrés.
- Habla con alguien, busca el apoyo.

‼️ Y vos notas cambios en tu piel frente a situaciones de estrés ?¡ Contame !

Hoy, me gustaría hablarles sobre ENVEJECIMIENTO CUTANEO ... tema que nos afecta a todos por igual y no podemos escapar, ya que es un fenomeno biologico.

A partir de los 25 años, aproximadamente, aparecen los primeros signos visibles del envejecimiento en la superficie de la piel. Primero, aparecen líneas finas y con el tiempo, pueden observarse arrugas, pérdida de volumen y elasticidad. La piel envejece por diversas razones, muchas de las causas del envejecimiento de la piel son totalmente naturales y no se pueden alterar.

Sin embargo, existen varios factores que hacen que la piel envejezca de manera prematura y sobre los cuales sí es posible influir. Entre ellas estan:
- SOL
- CONTAMINACIÓN
- TABAQUISMO
- NUTRICION
- CUIDADOS INSUFICIENTES.
Por eso cuando me piden una crema milagrosa para que no salgan arrugas, siempre digo "PROTECTOR SOLAR" - aunque de todas maneras, si ya lo tenes incorporado y aparecen los primeros signos de envejecimiento cutaneo, ya que es un fenomeno natural (como bien indique mas arriba), no te preocupes, que existen diferentes tratamientos y productos (renovadores celulares) para ayudar a atenuarlos.

👉 Pero nada es milagroso, todos vamos a envejecer👵👴, y nada como el uso de protector solar como la mejor crema anti-age, para que los primeros signos de envejecimiento, tarden un poquito en notarse.

‼️ Y vos usas protector solar ? Sabes la importancia que tiene su uso ? Contame !