Carla Buccella. Reflexología - Reiki

Hacer ejercicio físico no solo transforma el cuerpo. También transforma el cerebro.

Cada vez que nos movemos, favorecemos la neuroplasticidad: la capacidad que tiene nuestro cerebro de cambiar, adaptarse y crear nuevas conexiones.

El movimiento influye en áreas esenciales para la memoria, el aprendizaje y la atención, pero también en zonas relacionadas con la toma de decisiones, la empatía y la gestión emocional.

Por eso, movernos con regularidad puede influir profundamente en nuestra inteligencia, nuestro bienestar interno y la forma en que nos relacionamos con los demás.

No se trata solo de estar en forma por fuera.
También se trata de sentirnos mejor por dentro, pensar con más claridad y responder a la vida con más equilibrio.

¿Has notado alguna vez que después de moverte ves las cosas de otra manera?

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Acorazado: Cuando te desequilibras biológicamente o te lastimas, con ella aparece el dolor. Es un recurso de supervivencia increíble que diseñaste hace millones de años para protegerte mientras te recuperas y terminas de sanar: Una señal de peligro interno, que te grita: “auxilio”, detente, pon atención aquí, porque algo anda mal. Y si nada altera este proceso, cuando culmina la reparación,…el dolor se quita. Ya no lo necesitas; y todo regresa a la normalidad. …a menos… que el MIEDO entre a la escena. Y hay dos tipos de miedo: el miedo esencial y el miedo neurótico: El miedo esencial, es un miedo muy animal,…básico y elemental; y está muy anclado al problema presente y real; es corto,…transitorio. Cuando todo sana, espontáneamente también se relaja de manera natural y el dolor se puede regular. Pero el humano, ademas puede echarle encima el miedo neurótico, más grande y moldeado por una historia de trauma, de estresores crónicos y de hiperestimulación sensorial. El sufrimiento de una mente viajando al pasado y al futuro, anclada en alarma, en modo hipervigilante y llena de ansiedad. El problema…es que que si miedo se queda mucho tiempo: Miedo y dolor se asocian en nuestro cerebro,…se acoplan y se empiezan a retroalimentar. El dolor permanece, a pesar de que el tiempo de reparación física ya haya pasado. Y el doctor sigue buscando reprimir el dolor a como de lugar. Pero ya NO ES UN DOLOR ESTRUCTURAL. Está sensibilizado, creado por el sistema nervioso que no se puede relajar. La clave que nadie te ha platicado: en vez de seguir tratando de reprimir el dolor, que ya está ACORAZADO,…hay que ir a relajar el MIEDO, porque es el elemento clave, …que enciende y perpetúa el fuego. Cuando el miedo sale finalmente de la ecuación,…el dolor puede apagarse espontáneamente… …y todo encuentra su justa relajación. Nirvésh

En camino🌟🙌💗

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"Quizás no se enferman los que cometen errores... sino los más sensibles." Una frase que invita a mirar más allá de los síntomas. Muchas personas viven absorbiendo emociones, preocupaciones y conflictos ajenos sin darse cuenta. Y a veces, aquello que no expresamos termina encontrando una forma de manifestarse. En la Formación de Psicobiología Social exploramos una nueva manera de comprender la relación entre nuestras emociones, nuestros vínculos y nuestro bienestar. ✨ Si este mensaje te moviliza, tal vez sea momento de profundizar en este camino. 👉 Sumate a la Formación en Psicobiología Social. 🔗 Inscribite aquí: https://psicobiologiasocial.com/ 📍 Modalidad online 📚 No necesitás conocimientos previos. #psicobiologiasocial #FernandoCallejon #saludybienestar #autoconocimiento #Bienestar

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Los invito a que visiten mi espacio en Instagram 🙌👣🌟

La empatía nace cuando eliges acercarte al otro con curiosidad y con el deseo genuino de comprender.

Esa actitud te invita a escuchar con atención plena, a dejar espacio al otro y a conectar desde un lugar más humano y verdadero.

Así, las relaciones se transforman: porque cuando escuchas de verdad, también empiezas a comprender de verdad.

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