Comer Cambiar Bajar

Con No Dieta® no tenés que estar obsesionado con ningún número: ni con el que marca la balanza, ni el reloj, ni con los gramos de comida, ni sus calorías. ¡No tenés que estar pendiente!

Con No Dieta® sólo tenés que estar conectado con vos mismo: con tu sensación de hambre y saciedad, con tus sentimientos y emociones, con tus ganas y tus deseos…

Si no conocés este abordaje diferente, te invitamos a una entrevista informativa sin cargo en la que te detallaremos de qué se trata esta Metodología.

Nuestra alimentación debe ser siempre placentera, balanceada y sostenible en el tiempo, afirma la Dra. Mónica Katz en su libro No dieta. Debemos legalizar la comida en nuestras mentes y retomar la autorregulación que lamentablemente hemos perdido. Debemos incluir cada vez que sea posible aquello que preferimos. Y, de tan frecuente y cotidiano, se volverá parte de nuestro paisaje habitual. La certeza de poder consumirlo toda vez que lo deseemos, en la porción justa, disminuye el deseo y el descontrol alimentario.

"Comer es siempre placer inmediato; por el contrario no comer esa porción extra de pizza o torta que tanto deseamos, representa en lo inmediato un castigo. Pero en realidad, es un placer diferido, ya que luego de un tiempo perderemos peso o estaremos más sanos" (Dra. Mónica Katz)
inmediato

"No hay un peso ideal. Lo que sí hay es un cuerpo cómodo y saludable para cada persona de acuerdo con un montón de variables: su genética, su historia familiar, sus costumbres, la cultura en la que vive, sus gustos, su trabajo, su dinámica familiar, sus emociones. "(Más que un cuerpo. Dra. Mónica Katz).

"Si se analizan las supuestas evidencias proclamadas por algunos gurúes, se concluye que sus argumentos se basan en la manipulación de emociones y pasiones, más que en la razón científica. Sus intereses, aunque no siempre sean comerciales, entran en conflicto con la ciencia y hasta con el sentido común, y atentan contra la salud pública. Pero al ser validado por gurúes, por cientos de medios, por libros e instituciones, algunos ingenuos creen sus mensajes y adoptan sus dietas”. (Dra. Mónica Katz. Somos lo que comemos).

¿Sabés de qué se trata No Dieta®?

Comer Cambiar Bajar ofrece una entrevista informativa sin cargo para que conozcas el Método No Dieta®.

Psic Patricia A. Sartirana: 0341 - 156-621009
Lic. en Nutrición Laura García: Cel: 0341 - 156-624456

¡FELICES PASCUAS!

"¿Qué creés que sucedería si todas las mujeres nos valoráramos por lo que somos, más allá de nuestro cuerpo?¿si dejáramos de odiarlo? Te doy una buena noticia: probablemente dejaríamos de ansiar un ideal inalcanzable para la mayoría, nos aceptaríamos sin condiciones y lo mejor...esbozaríamos una sonrisa cuando nos miramos al espejo." (Dra. Mónica Katz. Más que un cuerpo).

No hay necesidad de usar un plato postre, sí de evitar el “plato-bandeja”.
¡Utilizá un plato estándar. Servite una porción justa!

Recordá que lo prohibido es lo más deseado.
Por eso, en No Dieta®, no hay permitidos...ya que tampoco contempla prohibidos.
Sí te incentiva a que incluyas diariamente tu comida o alimento favorito...siempre en la porción justa!

¿Cuáles son tus alimentos o comidas preferidas? ¿Ya elegiste cuál será el de hoy?

Los alimentos no son ni buenos ni malos...
Las porciones no están ni bien ni mal...

En No Dieta® las porciones pueden ser justas (1 plato de comida) o excesivas (en algunas oportunidades)...

¡No Dieta®: es sostenible, es para siempre, es sentido común!

¡Claro que es posible!
No Dieta® te invita a recorrer un camino hacia un cambio de estilo de vida que te posibilitará tener un cuerpo cómodo y saludable, para siempre.

¿En qué escalón estás hoy?
¡Acercate a Comer Cambiar Bajar, te ayudaremos a transitar ese camino!