Pilates Salud

Les deseamos muchas felicidades de parte de todo el equipo de Pilates Salud!

La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos del muslo, músculos de la cadera y glúteos.
No hay mejor ejercicio para fortalecer glúteos que las sentadillas.
Pero probablemente no hay peor ejercicio para las rodillas y cintura que las sentadillas MAL HECHAS.
Es fundamental la posición del tronco, brazos, abdomen, caderas, rodillas y pies.
SI!! TODO ESO PARA QUE LAS SENTADILLAS SEAN EFICACES Y NO PERJUDIQUEN LAS ARTICULACIONES.
# mirada al frente
# espalda recta
# glúteos hacia atrás (la cadera desciende hasta la línea de las rodillas)
# abdomen contraído
# piernas abiertas ancho de caderas
# la punta de los pies ligeramente mirando hacia afuera (rodillas en la misma dirección)
# planta de los pies totalmente apoyadas
Es solo cuestión de práctica!

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Preparate para el verano y tonificá tus músculos con este equipo de pulsos electromagnéticos focalizados, que genera contracciones musculares rápidas e intensas muy por encima de lo que el ejercicio físico voluntario puede alcanzar.

El Venus Legacy es un aparato revolucionario que trabaja con el concepto Trim & Tite (reduce y reafirma), una solución novedosa y efectiva para el tensado de la piel. Combina la radiofrecuencia multipolar, los pulsos magnéticos y la succión, generando la contracción del colágeno y reafirmando los tejidos. También incrementa la circulación. Se usa a nivel facial y corporal. Reduce el aspecto de cansancio y paso del tiempo alrededor de los ojos, define el contorno del cuello y ayuda a contornear la cara. Sirve para tratar la flacidez, la celulitis y las adiposidades localizadas. Consigue reducir el volumen, se define el contorno corporal y se revitaliza la piel.

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A partir del mes de marzo incorporamos Venus Legacy! Es un aparato revolucionario que trabaja con el concepto Trim & Tite (reduce y reafirma), una solución novedosa y efectiva para el tensado de la piel. Es el único aparato del mercado que combina la radiofrecuencia multipolar, pulsos magnéticos y la succión. Sirve para tratar la flacidez, la celulitis y las adiposidades localizadas. Consigue reducir el volumen, se define el contorno corporal y se revitaliza la piel

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Canadá: una funcionaria reconoce que no hay contagios de Covid-19 en #gimnasios 🔥🔥 En conferencia de prensa, una periodista le preguntó a la Dra. Bonnie Henry, oficial de Salud 👩‍⚕️de Columbia Británica, una provincia situada al oeste de 🇨🇦 : ¿De dónde vienen los casos (de Covid-19) actualmente? ¿De grupos de personas que se reúnen? ¿De lugares de trabajo? ¿De gimnasios? Y la respuesta de la funcionaria fue contundente. La doctora Henry respondió👉: “Sí a todo lo mencionado anteriormente, EXCEPTO GIMNASIOS💪👟🏋🏻‍♀️. Monitoreamos esto con mucho cuidado y desde que pusimos restricciones adicionales, no estamos viendo contagios en esos lugares”. Las restricciones se refieren principalmente a la suspensión de actividades grupales de alta intensidad. Ayúdanos 🙏🙏 a divulgar este mensaje, compartiendo este artículo en tus redes sociales. 👇👇👇 https://mercadofitness.com/.../una-funcionaria-de.../ #mantenganabiertoslosgimnasios

Feliz noche buena y muy feliz Navidad! 🥂