NatYoga

Los beneficios de la meditación:

Los beneficios de la meditación son múltiples. Cuando se practica con regularidad, tienen lugar unas transformaciones sutiles en el cuerpo, en la mente y en lo más recóndito de la conciencia. Algunos de esos beneficios se experimentan enseguida; otros van revelándose progresivamente, y tardan algún tiempo en resultar evidentes.

Uno de los primeros frutos de la meditación es la paz interior. Junto a ella, llega desde lo más profundo del ser mayor claridad, comprensión y guía.

La meditación aporta objetividad y conocimiento intuitivo para abordar los problemas que surgen en el transcurso de la vida cotidiana. Mejora la propia concentración, y también la eficiencia y la actitud hacia el trabajo.

Proporciona mayor armonía y gozo en las relaciones y vida de familia, pues despierta la capacidad de dar ―y de recibir― amor incondicional.

Armoniza la fuerza vital en el cuerpo: elimina el estrés perjudicial y estimula la salud y la vitalidad.

Y, lo más importante, ayuda a la propia conciencia a estar en consonancia con la Divinidad, lo que confiere seguridad y felicidad inquebrantables en medio de todas las circunstancias de la vida.
Esos resultados se obtienen mediante el esfuerzo sincero y la firme voluntad de continuar esforzándose hasta alcanzar el principal objetivo de la vida: la dicha eternamente renovada y la unión con Dios a través de la realización del Ser.

El desayuno es una comida importante en nuestras vidas. Aqui les dejo pancake de avena, mango, carambola y arandanos.
Preparación:
Pancake: un huevo+un poquito de miel+avena (que quede una masita un poco liquida) calentar la sarten de teflon y cocinar a fuego lento.
En otra sarten poner un poquito de manteca+ mango y carambola coratadas, agregar los arandanos y un poquito de miel, esto es solo unos minutos para que se quite el ácido de la fruta y se mezclen los sabore.
Retirar el pancake y agregar arriba la mermelada de frutas......... y gualaaa un desayuno super proteico y delicioso 🍍🍎🍏🍐🍒🍊🍉🥚🍳🥞

A COMER CACAO:
Aunque el chocolate es el producto más conocido hecho con cacao, consumir éste en otras de sus formas puede resultar más benéfico para tu salud y belleza
No por nada se le conoce como el alimento de los dioses, ya que los aztecas y mayas le rendían tributo por sus grandes propiedades nutricionales y por supuesto, su sabor.
De la semilla del cacao se pueden extraer tres sustancias: licor de cacao, manteca de cacao y cocoa en polvo. Todos ellos se utilizan para hacer diferentes productos tanto comestibles como de belleza; cobertura de chocolate, postres de chocolate, pan, mole, jabones, cremas, shampoo, entre otros.
De acuerdo con la nutrióloga Yareri Sandoval, coordinadora de nutrición de la Federación Mexicana de Diabetes, y la dermatóloga Rosa María Ponce, este alimento tiene varios beneficios:

Propiedades nutricionales

1. El cacao encabeza la lista de alimentos con mayor contenido de antioxidantes, casi similar al té verde y vino tinto.

2. Contiene 50% de grasa en forma de manteca, entre 11 y 12% de proteínas, 7 y 8% de almidón, y lo demás está constituido por agua, fibra, ácidos orgánicos esenciales y en menores cantidades tiene azúcar, teobromina, cafeína, y 300 sustancias más.

3. El mayor contenido en magnesio se encuentra principalmente en su forma cruda.

A tu salud

4. El poder de sus antioxidantes se asocia con una acción protectora en la prevención y desarrollo de diferentes patologías por estrés oxidativo, tales como; enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, cáncer hepático, gástrico, de colon, y diabetes.

5. Alivia el estrés gracias a la teobromina, que estimula el sistema nervioso central, es más suave que la cafeína, y su efecto es más prolongado.

6. El consumo de chocolate negro con 60 o 70% de cacao puede disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL).

7. Excelente para el desempeño sexual. Sus químicos como la feniletilamina, anandamida, y la serotonina, son neurotransmisores responsables de estimular en el cerebro las endorfinas encargadas de sensación de bienestar, placer, euforia y excitación.

Para tu belleza

8. No ingerido, sino en forma de productos tópicos, tiene beneficios de hidratación para el cabello y la disminución de la celulitis.

9. Un gran antioxidante para la piel gracias a sus flavonoides que protegen contra el daño celular que ejercen los radicales libres.

10. Es un fotoprotector natural, por lo que puede ayudar a evitar el cáncer de piel.

La mejor manera de aprovechar sus propiedades es en forma soluble, es decir, disuelto en leche o agua, y caliente», afirma la nutrióloga Yareri.

Vive tranquilamente el presente y observa la belleza de todo ante ti, el futuro se cuidará de sí mismo..............Paramahansa Yogananda

En nuestro estado de conciencia común y corriente, a veces nos resulta difícil captar las inmensidad de las verdades que se encuentran detrás del universo estructurado....()... Como seres humanos,estamos unidos no solo a nuestros semejantes, sino también a toda la naturaleza, porque toda expresión de vida está unida por una energía que nos hace ser y estar todos conectados, simplemente siéntate, calma tus pensamiento y sintoniza con la bella armonía que nos rodea.........
Los espero mañana para reflexionar y conectar -------Lunes 20hs------

Martes..... #
Los actos exteriores no han de molestar a nuestros semejantes. Allí por donde nuestro interior (nuestra conciencia moral) nos veamos dispuestos a actuar, tener muy en cuenta cómo hacer para que esa disposición se corresponda de la mejor manera con el bien del conjunto, con la felicidad duradera de nuestro semejantes, con lo eterno.
Allí dónde actuamos desde nosotros mismos -por propia iniciativa- debemos medir por adelantado, lo más minuciosamente posible, los efectos de nuestros actos.......

LAGUNA PAI feat MC Bomgo - Vamos con fe Laguna Pai feat. MC Bomgo - Vamos con fe del nuevo disco "Resiliencia" Suscríbete a nuestro canal aquí: http://bit.ly/SuscripcionLagunaPai Escucha nuestra mú...

Miércoles: El punto de vista correcto.
La disposición vital.
Vivir conforme a la naturaleza del espíritu. No perderse en las futilidades exteriores de la vida.
No precipitarse, pero tampoco ser perezesos. Considerar la vida como un medio para el trabajo, para el desarrollo superior, y actuar en consecuencia.
Trabajo meditativo activo semanal de Rudolf Steiner.

Live practice session of Leah Song of Rising Appalachia singing Caminando Live practice session of Leah Song of Rising Appalachia singing Caminando form the album Sails of Self, with the Irish bodhran drum. Recorded in an old tobac...

........... Que todos hayan pasado un hermoso Domingo.........
Sutra 1: Él observa, tiene claridad.
El necio duerme como si estuviera mu**to, pero el maestro está despierto y vive para siempre. Él observa, tiene claridad. (Budha)
Todo está a la vista o dentro de nuestro corazón; lo único que necesitamos es aprender a observar. Al observar surge la claridad porque te vuelves más delicado, más concentrado, más enfocado. Se sabio, no hables, sólo observa y aprende.

un poco de información para recordar cómo funcionamos........

Moving all the people - Macaco (com Seu Jorge) BR Musica de autoria de Macaco (Espanã) e produção da NatGeo (National Geografic).

-------Los espero hoy a las 20hs---------- :)

21 Days - Mantra Meditation Journey - Day 4: I Am love ♫♪ https://www.facebook.com/rainbowcolorforever ↓↓↓ Next video. Day 5: Protection. ↓↓↓ downloads ↓↓↓ Download the full Mantra Meditation Journey in mp3 format, ...