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Sabías que en tu intestino viven billones de bacterias que influyen en tu salud?
La microbiota intestinal es mucho más que baterías en el intestino: influye en la digestión, en el sistema inmune, en la inflamación incluso en nuestro estado de animo.
Nuestro estilo de vida puede fortalecerla o alterarla.
El alcohol, el tabaco y el exceso de ultraprocesados afectan su equilibrio.

Para poder FORTALECERLA es muy importante consumir:
Prebióticos: son sustancias de la dieta no digeribles que favorecen el desarrollo de baterías intestinales beneficiosas.
Probióticos: Son microorganismos vivos que suministrados en cantidades adecuadas promueven beneficios en tu salud digestiva.
👩‍⚕️✨Si necesitas ayuda para mejorar tu salud digestiva podés solicitar un turno conmigo al
📌📱2664405861
✨Lic.en Nutrición
Ana Lucero
MP:12863

Felicitaciones a mí paciente por su esfuerzo y perseverancia en tan solo 3 MESES BAJO 8 KILOS!!.
Adquirió hábitos saludables y mejoró su composición corporal 💪.

Vivir disfrutándo de tu alimentación y poder mejorar tu calidad de vida es fundamental para prevenir enfermedades y vivir mejor!
Te invito a empezar MARZO con un cambio radical !!
Volver a la rutina de a poco, poniéndote objetivos claros y retomar tus hábitos saludables de la mejor manera 💪

Quiero felicitar a mí paciente 👈por sus avances ✨💪
Ella adquirió hábitos saludables y como resultado mejoró su composición corporal 💪💞
Te invito a alcanzar tus objetivos SIN DIETAS EXTREMAS!!
Tu momento en hoy!. Te acompaño en este proceso para que puedas cambiar tu composición corporal y mejorar tu salud 🤗✨
Lic. Ana Lucero
MP:12863
Atención presencial y virtual
Turnos al 2664405861📌

Te dejo esta receta súper útil para organizar tu semana 🤗
Pan con elevado contenido de fibra 🍞👌👈

Muy buen comienzo de semana 🥵😊💪
Les quería mostrar este increíble CAMBIO de una paciente en tan solo DOS MESES BAJO 5 KILOS
SIN DIETAS
Sin restricciones
Y sin DUDAS
Con actividad física y educación alimentaria nutricional mejoró su composición corporal 💪 .
Dejo las excusas de lado y mejoró su salud y lo más importante incorporo confianza y hábitos saludables para toda la vida.
Felicitaciones Agustina por tu perseverancia y constancia a seguir mejorando 💪

Nuevo MENU SEMANAL para almuerzos y cenas completos y variados !💞📝💯
Querés variar tu alimentación y se te acabaron las ideas?
Te dejo este menú semanal de almuerzos y cenas
No sabes cómo organizarte en la semana y mejorar tu alimentación?
Yo te acompaño y te guió en ese proceso 💪
Atención presencial y virtual
Obras sociales y particular
Te espero en Chacabuco 1127 centro IRIDA .
Lic. Ana Lucero
MP:12863

✅ Querés potenciar tu alimentación para tener más energía, cambiar tus hábitos y mejorar tu composición corporal 💪.
Te acompaño en el proceso y te ayudo a mejorar tus hábitos para lograr tus objetivos.💪
Turnos y información
📱2664405861
📍 Centro IRIDA Chacabuco 1127
📌Recibo obras sociales y de forma particular

📌IDEAS DE UNTABLES SALUDABLES 🎄🎅.
Se vienen las fiestas y les traigo estás ideas RICAS y SALUDABLES para aplicar a todos tus platos y puedas disfrutar de la mejor manera 🤗.
Disfruta de estas fiestas con comida rica y saludable.
Momentos únicos para disfrutar de la mejor manera con nuestros seres queridos
Te dejo este TIP súper importante👇 .
🎄🎅📌Realiza todas las comidas como normalmente lo haces en el día, no te restringas, tu alimentación debe continuar como venís haciendo, así mantenes tu nivel de hambre y saciedad durante el día, evitando excesos en noche buena y el día siguiente de la misma manera.
LA CULPA Y LA DIETA está PROHIBIDA🔴, tu cuerpo lo recibe como una agresión, CUIDALO y CUIDATE.

📌IDEAS DE UNTABLES SALUDABLES 🎄🎅.
Se vienen las fiestas y les traigo estás ideas RICAS y SALUDABLES para aplicar a todos tus platos y puedas disfrutar de la mejor manera 🤗.
Disfruta de estas fiestas con comida rica y saludable.
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🎄🎅📌Realiza todas las comidas como normalmente lo haces en el día, no te restringas, tu alimentación debe continuar como venís haciendo, así mantenes tu nivel de hambre y saciedad durante el día, evitando excesos en noche buena y el día siguiente de la misma manera.
LA CULPA Y LA DIETA está PROHIBIDA🔴, tu cuerpo lo recibe como una agresión, CUIDALO y CUIDATE.

Muy buen Martes 😊
Sabías que podes comer así de rico, variado y fácil y bajar de peso?
Con mis planes 100% personalizados les enseño a armar platos completos, variados y que aporten saciedad, conocer tus porciones y tener tu comida organizada semanalmente 😉💪
Lic. En nutrición
Ana Karen Lucero
MP:12863
Turnos y consultas
📌2664405861
📌 Centro IRIDA Chacabuco 1127