Yoga Romi

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"LA PRÁCTICA DE YOGA COMIENZA CON LA RESPIRACIÓN, EN ELLA ESTA LA CLAVE DE LA VIDA".

"SEGUI TU PROPIO RITMO"...
Una de las cosas que entendí con el tiempo que me dañaron física, mental y emocionalmente es no seguir mi propio ritmo ...y si, tengo la plena convicción de que esta epidemia de ansiedad es por no seguir nuestro propio ritmo. Fuimos programados para seguir los ritmos de los demás, cumplir mandatos, expectativas, agradar para ser elegidos ,llegar a cumplir lo que la sociedad nos impone como " éxito" ...y sobre todo las mujeres que aunque las cosas van cambiado se sigue esperando mucho de nosotras.
Por eso , en las prácticas de yoga lo recalco todo el tiempo: observarte, percibite, segui tu propio ritmo.
Te deseo de corazón que en el día de hoy,puedas empezar a escucharte y " seguir tu propio ritmo"🙌

YOGA RESTAURATIVO.
"Durante la práctica existe la suspensión del tiempo y una conexión muy clara con el presente. Lograr en cada práctica reeducar, a la mente y al sistema nervioso para poder regresar al estado de tranquilidad y relajación." ( Mataji Lakshmi Devi)

" Debemos intentar siempre extender y expandir el cuerpo. La extensión y la expansión traen espacio, y el espacio trae libertad...de la libertad del cuerpo viene la libertad de la mente" ( Iyengar)
Animate a vivir esta experiencia .Te aseguro que luego de la práctica de yoga , tu cuerpo/ mente no serán lo mismo.
🤸‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🙌
Prácticas de Yoga Integral y Yoga Suave
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Sabías que con el estrés ciertos músculos del cuerpo se hipertonifican?? De ahí los malestares que sentis en la espalda alta, mandíbula, lumbares, cuello, cadera....
Con el estrés crónica el cuerpo está todo el tiempo en estado de alerta y se genera un desequilibrio.
En las prácticas de yoga trabajamos todos esos músculos para bajar el tono muscular, liberar el estrés , sentir que la calma es posible y lograr el equilibrio perdido.
Te invito a probar una práctica y experimentarlo en las diferentes capas de tu ser.
Namaste.🙌

Cuando hablamos de zona dorsal, nos referimos a las dorsales y tórax. Es una zona de muchas tensiones , fijaciones y mucha rigidez por causas de estrés y emocionales. Duele por agotamiento, malas posturas, por responder a ciertos mandatos sociales como: " Saca pecho", "Ponele el pecho a las balas", etc 🤷‍♀️
Zona que necesita ponerse en remojo, liberarse, expandirse, recuperar movilidad.
¿ Cómo?? Por medio de las asanas ( posturas) , pranayamas( control de la respiracion/ energia) y la relajación. 🙌🧘‍♀️
Consulta por las prácticas de Yoga Integral al 02224467610.