Revista Sala de Espera

10. Qué lo espiritual tenga un lugar en tu vida

Yo soy católica, no muy practicante y bastante cuestionadora...🤔
Pero creo en Dios y eso me da Paz🙌
Me alivia pensar que existe un ser superior a quién recurrir...

Cuando la angustia me ahoga, buscando consuelo.
Cuando la felicidad rebalza, agradeciendo.
Cuando las esperanzas se acaban, confiando en su destino.
Cuando las fuerzas no alcanzan, aferrándome a su energía.
Cuando aparece el miedo, sientíendome acompañada.

Por la misma naturaleza humana, es que tendemos a creer que existe un Ser superior.

Podemos elegir en quien creer según nuestra filosofía de vida, nuestra crianza, nuestra fe.

Pero sin dudas, sabernos finitos, endebles, mortales y humanos nos invita a pensar que hay algo más allá que nuestro propio ser.
Y eso, al menos en lo personal, me de Paz.

Nuestro viaje familiar en bici tuvo un gran motivo espiritual que nos inspiró, nos alentó y nos emocionó hasta las lágrimas.
Entregando nuestro esfuerzo y confiando en Su decision.

Ustedes creen en un Ser superior? Cuándo lo necesitan? L@s leo..

9. Que el esfuerzo y la perseverancia sean la clave del éxito 

No hay logro más disfrutable, que aquel que se consigue con esfuerzo.

No importa qué, ni a qué edad, ni en qué circunstancias, sino el cómo llegué hasta allí.

Sabernos protagonistas de nuestros propios logros nos deja ese gustito a más, a amor propio, a auto-reconocimiento, a confianza en uno mismo. 

El tema está en No confundir el éxito con objetivos banales o externos como: aprobar, conseguir un acenso, romper un record, ganar una carrera. 

El éxito para mi, es superarnos, ampliarnos, desafiarnos a nosotros mismos. Lograr un cambio, un compromiso, un avance. Eso ya es un éxito! 

Es decir que, el éxito es parte del proceso, de un camino de esfuerzo y perseverancia, de constancia y compromiso. No la nota final.

Si nos animáramos a ver nuestros objetivos como crecimientos personales y no como medallas que uno acumula, entenderíamos que ganamos más de la cuenta. 

Cuando pensábamos nuestro viaje en bici a San Francisco, jamás pusimos el acento en llegar. Sabíamos que lo íbamos a conseguir de alguna manera sino (teníamos a mano un celular y mucha gente que se había ofrecido para asistirnos).

Nuestro lema siempre fue disfrutar, y esforzarnos cada día como podíamos y como nos sentíamos. Y así fue que llegamos, casi sin darnos cuenta, antes de lo previsto.

Siempre tuvimos claro que nuestro éxito no era llegar, sino habernos animado a salir. 

Y ustedes que opinan del éxito? A que lo atribuyen? L@s leo...

Los que me conocen saben que soy media obse.🤓
Soy megadependiente de la agenda y las anotaciones. 📔
Y un poco/mucho estructurada 🤔

Temas que vengo trabajando en mi terapia hace tiempo ya...Y con grandes cambios 💪

Pero con el tiempo, entendí que gracias a la planificación y a la previsión, me ahorro mucho tiempo.

Y fue así que aprendí a amigarme conmigo misma y a sacarme el jugo.🍊

Entendí...
Qué proyectar, no es lo mismo que planificar.

Qué para arrancar, hace falta organizarse.

Qué tener objetivos claros, te motiva más.

Qué anticiparse, ahorra tiempo.

Qué el estar al día, nos habilita a disfrutar más del momento.

La ansiedad es una gran enemiga.
Si logramos aclarar qué queremos (objetivos), definimos qué debemos hacer (tareas), pensamos cómo lo vamos a llevar a cabo (planificación) y nos adelantamos a las posibles situaciones (organización), llegamos más dispuestos, descansados y vivimos más confiados.

Para nuestro viaje en bici familiar, logramos hacer una muy buena combinación entre mi estructura y la aventura de Fede.
Y el pensar cada detalle, nos permitió viajar más confiados y seguros.

Los invito a pensarse, a tomarse tiempo para organizarse y a planificar sus objetivos.

Ustedes cómo van con su agenda? Les resulta útil? L@s leo...

Que el entusiasmo y el desafío nunca se apague

Solemos arrancar todos nuestros proyectos con mucho ánimo y  convicción.

Y, a medida que pasa el tiempo, ese desafío se va apagando.

Porque aparece lo áspero, lo incomodo, lo constante.

Y es así que, más de una vez, colgamos la toalla a mitad de camino.

Es por eso, que los invito a buscar constantemente el entusiasmo. Que no sólo sea el inicio o la meta.

Que nuestro andar vaya cargado de pequeños logros, del disfrute de hacerlo, del compromiso por sostenerlo, del valor de la responsabilidad como logro.

Si pensamos que cada paso vale la pena, que cada día tiene su fruto, que cada esfuerzo tiene su recompensa, todo se vuelve más transitable.

Somos los responsables de construir, en nuestras rutinas diarias, la condiciones necesarias para que nuestros proyectos se conviertan y sostengan en el tiempo

Y si cuidamos los detalles, disfrutamos los procesos, atendemos a lo simple,

Es posible, no perder el entusiasmo!!!

Como vienen ustedes con sus proyectos? Muy fin de año? Los leo..

Que la creatividad y el juego no falten

 Algunas de las dudas que me llegaban, al regreso de nuestra aventura familiar en bici eran..

Y la chicas ¿no se aburrieron? ¿Cómo hicieron para entretenerlas?

Gran parte de nuestro viaje tuvo que ver con el juego y la diversión. Ese era nuestro mayor desafío.

Y para eso nos preparamos: buscando lugares agradables para parar (en gral plazas), llevando diferentes recursos didácticos (que entren en la palma de mi mano), generando juegos de memoria e ingenio, entre otros.

Pero sobre todo, estando disponibles para ellas y sus necesidades.

 Soy una convencida de que criar con juego y diversión, todo se vuelve más fácil y dinámico. Hasta los limites!.

La creatividad es un recurso que uso a menudo como herramienta para conectar con su mundo y lograr conducirlas hacia algún lugar, por ejemplo: que no toquen alguna cosa, que no se aburran, que no se duerman, que se vayan a bañar, etc.

Y siempre digo que no hace falta ver a la creatividad como un don o algo propio. La misma se puede aprender o copiar, en principio,  para luego dejarla fluir.

Para esto, es necesario prepararnos, adelantarnos a posibles situaciones, tener a mano los recursos, y estar muy atentos a sus intereses y necesidades.

 Somos un gran ejemplo para nuestr@s hij@s. Podemos contarles (sin necesariamente decirlo) de nuestra aburrida, monótona y rutinaria vida adulta, o bien podemos conectar con ellos, jugar y zambullirnos a su mundo de fantasía y aprender juntos.

Los invito a convertir una orden en juego, un almuerzo en charla, una tarde en travesía, y una noche en cuentos y verán como todo se transforma.

Me cuentan sus experiencias con niñ@s pequeñ@s.... Los leo..

Que lo que digan los demás no te desanime

Si tengo que ser honesta, cuando contábamos de la intención de nuestro viaje en bici, en general las respuestas no eran muy positivas.

Más bien, eran del tipo:

😱Están locos!!  

😱¿En serio lo van a hacer?

😱Que arriesgados!!!

Y les quiero reconocer que, si bien estaba convencida de la idea, esos comentarios me hacían titubear.

Somos seres sociales por naturaleza, y la mirada y opinión del otro nos importa.

Decir: que no te importe lo que digan!, es fácil; pero llevarlo a la práctica es mucho más complicado de lo que creemos.

Y por eso, mi propuesta no es No escuchar, ni desestimar, ni ignorar la opinión de los demás.

Sino que esas ideas y pensamientos ajenos, no nos desanimen ni desenfoquen.

La mirada del otro puede ser muy valiosa, generosa, y empática.

Pero también puede ser critica, enjuiciadora y hasta violenta.

Eso es algo que no podemos controlar ni decidir.

Pero sí, lo que nosotros hacemos con ella.

Por eso los invito a confiar más en ustedes mismos, creer en sus proyectos, tener sus convicciones.

A no dejar de escuchar a otros…

Y a no desanimarse por el que dirán. (Porque lo van a hacer de todos modos)

¿Qué opinan? Los leo...

4. Que lo simple se vuelva mágico

 Cuando me preguntan qué es lo que más disfrutaron las niñas del viaje en bici familiar…

Les cuento que:

El descubrir una nueva plaza (aunque casi todas tenían lo mismo)

El lavarse los dientes en medio del campo, con poco agua

El atardecer y el ruido de los pajaritos

El ver cómo un bicho se hacía bolita

 Y podría seguir un poco más, pero no quiero aburrirlos.

Porque contarlo parece absurdo pero verles sus caritas de admiración y sorpresa, no tenía desperdicio.

No son cosas que no puedan ver aquí a la vuelta de casa, pero la sensación de descubrirlas solas lo convertía en mágico.

Sin tablets ni celulares,

Con un poco de aburrimiento,

Y con nuestra compañía (con expresiones de asombro) para acrecentar esa magia, todo se hacía más fácil.

 
La naturaleza tiene mucho para enseñarnos y es mucho más compleja y rica que cualquier video de youtube.

Sólo hace falta tomarse el tiempo para contemplarla con simpleza y admiración.

Démosle a nuestros niños escenas cargadas de lo simple y precioso de la vida. Donde no haga falta decorado, ni buenas pilchas, ni demasiadas luces.

Sólo seamos responsables de otorgarles el terreno, ellos lo harán mágico!

3. Que el riesgo sea parte de tu vida

Hay una frase muy popular que dice: El que no arriesga, no gana.

Y creo que es muy cierta.

Nos pasamos gran parte de nuestra vida evaluando costos, riesgos, ganancias, perdidas.👩‍🏫

Y nos olvidamos que la vida es una sola y que vale la pena intentarlo, más que analizarlo.💪

Con esto, no quiero decir que vivamos al filo de la cornisa, con la adrenalina como única emoción que nos rodee. Eso podría ser muy peligroso!✋✋

Sólo opino que deberíamos animarnos más, evitar controlar tanto. Ir hacia lo desconocido con cautela, pero con la convicción firme de qué es lo que quiero y deseo.

 La certeza es parte de lo irreal.
Lo seguro no existe.
Lo estable se transforma. Y lo que vale, no es conseguirlo, sino haberlo intentado.

Correr riesgos en nuestra vida habla de que estamos vivos, proyectando, creando, disfrutando, y ganando experiencia.

Ojala los riesgos sean parte de nuestros desafíos diarios y que nos inviten a aventurarnos confiados y seguros de nosotros mismos.

P.D.: en esta foto se ve a Fede emparchando la bici 😫, pero vale aclarar que sólo pincho una vez en todo el viaje. Y yo.... Nunca!!!!😁💪

Que la aventura sea parte de tu rutina

 Otra gran parte de los comentarios que recibimos cuando comentábamos sobre nuestro viaje familiar en bici eran del tipo…

¿Hasta allá se van a ir? ¿Por qué no más cerca?
¿En carpa? ¿Por qué no paran en hotel?
¿Con todas las nenas? ¿Por qué no van solos?

Y nuestra respuesta era: porque sino deja de ser una aventura.

Y justamente ese era nuestro objetivo. Vivir la magia de la travesía, lo incómodo, lo raro, lo loco, pero fundamentalmente lo divertido que podía llegar a ser.

 Vivir seguros y confiados. En orden y cómodos. En una sociedad capitalista y de consumo. En general, nos lleva a alejarnos cada vez más de lo divertido, lo inesperado, lo natural y primitivo.

Nos encierra en costumbres y rutinas que se repiten a diario, y dejamos (con suerte) los fines de semana para relajarnos o aventurarnos.

Y la proporción se vuelve cada vez más injusta.

Y la capacidad para desarmarnos más complicada

Y los miedos aumentan

Y las excusas crecen

Y la comodidad se vuelve incómoda

 La aventura es lo que  nos permite ir hacia lo desconocido, salir del molde, romper parámetros y disfrutar de lo que viene.

Ojalá nos animemos a vivirla más a diario, en pequeños actos, en decisiones, en proyectos.

 Les deseo una vida tan llena de aventuras que cuando sean abuelos (o tíos) no tengan que leerles un cuento a sus nietos, sino que alcance con solo contarles su propia vida!

P.d: aprovecho para agradecer al
Por abrirnos las puertas tan gentilmente

Como muchos de ustedes saben, hace poco emprendimos, con mi familia, una hermosa aventura.
Aventura de la cual me traje muchos aprendizajes y emociones que me encantaría compartir con ustedes
Pero son tantas que no me alcanzaría un post para hacerlo.
Por tanto, decidí construir un decálogo de aprendizajes para la vida, luego de un viaje de aventura.
Se los iré compartiendo de poco, para que cada uno nos invite a reflexionar y repensarnos.

Aquí el primero:
1. Que el miedo no te paralice

Cuando nos encontrábamos contando de nuestro viaje en bici familiar, gran parte de las reacciones tenían que ver con…y ¿no tienen miedo???
Y nosotros enseguida preguntábamos: ¿Miedo a qué?
La mayoría de la respuesta eran del tipo generalista: miedo a que les pase algo!, o bien directamente un: nose, miedo…, y muy pocas acusaban a un factor en particular.
La realidad es que era llamativa la expresión del Miedo.

Y sin menospreciar los riesgos y las posibles situaciones incomodas que podríamos llegar a tener, el miedo no era algo que nos detenía…
Frente a aquellas cosas que nos preocupaban, teníamos diferentes opciones en cuenta para hacerles frente.
Frente a aquellas cosas inevitables y catastróficas, decidíamos anteponer nuestras ideas positivas.
Y frente al miedo incoherente, nos dedicábamos a derribar mitos con información segura y confiable.

Y con esto no quiero decir que no hay que tener miedo, por favor!! Que no se confunda!

El miedo es una emoción muy valiosa que permite alertarnos de un posible peligro. Es fundamental para nuestra subsistencia y autocuidado.
Pero una vez que despejamos dudas, nos informamos, pensamos diferentes alternativas, nos preparamos correctamente, es necesario adentrarnos en la vida con ese margen de miedo y no control.

Creo que muchas veces le tenemos más miedo al miedo, que el miedo mismo.

El miedo debe ser sólo una alerta, NO un indicador para NO hacer, NO intentar, NO experienciar.

El miedo debe acompañarnos siempre, en su justa medida.

Sin miedo no hay vida.

Sin vida, nada tiene sentido.

Que el miedo no nos paralice!
 
Que la aventura sea parte de tu rutina

Hoy, hace un año atrás nacía este hermoso proyecto…

Trasladar la Revista Sala de Espera al Instagram. Con el mismo objetivo de siempre: tender un puente entre los profesionales de la salud y la comunidad en general.

Fue un recorrido de mucho trabajo, de gran dedicación y de una enorme gratitud.

Tuve el placer de poder entrevistar a médicos y especialistas que me (nos) enseñaron un montón...

Me permití, comunicar con videos, historias y escritos mis reflexiones como psicóloga…

Compartí artículos super interesantes sobre salud y estética, con la autoría de profesionales y expertos de la ciudad de santa fe.

Aprendí que mostrando pequeñas escenas de mi vida privada, los invitaba a pensar y reflexionar conmigo…

Logre compartir con ustedes, imágenes de la vida cotidiana que me emocionaban y me llevaban a fantasear con un mundo mejor…

Les dejé propuestas y recursos para repensarnos, reflexionar y seguir creciendo…

Conocí grandes personas, colegas y pacientes gracias a esta nueva forma de comunicarnos…

Entendí que no tengo que ser experta ni perfecta, con sólo animarme a mostrar lo que se y lo que siento es suficiente como para abrir el juego…

Gracias a todos y a cada uno de ustedes, por estar, por leer, por comentar, dar like, repostear, guardar, agradecer, sugerir, responder, interaccionar, y hacerme saber que estaban del otro lado recibiendo todo lo que yo tenía para dar.

Gracias a mi familia por confiar y apoyarme😍

Gracias a mi gran coequiper por sumarse en gran parte de este proyecto! Sin vos no lo hubiera logrado 😘

Gracias a los que fuera de esta red, me hicieron saber que estaban y que con sus palabras de aliento y elogio me incentivaron a seguir creciendo💪

Gracias por tu trabajo de diseño en un momento de cambio y renovación 🙌

Gracias a los profesionales que se sumaron con sus conocimientos, aportes y aprendizajes✍️

¡Gracias por este hermoso año! ¡Un verdadero placer!

Quién sabe que vendrá🤷...