Yoga Nahummel
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*Postura del arado* (Halasana)
●Beneficios: estira la columna vertebral, los hombros y las caderas, y puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad en estas áreas
Además, produce *Estimulación de la glándula tiroides*: La postura del arado puede ayudar a estimular la glándula tiroides, lo que puede mejorar el metabolismo y la energía en el cuerpo- *Reducción del estrés*: La postura del arado puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, ya que la posición puede ser calmante y relajante.
Es importante tener en cuenta que la postura del arado puede ser desafiante para algunas personas, especialmente aquellas con problemas de espalda o cuello. Es recomendable practicar bajo la guía de un instructor de yoga experimentado.
Martes y Jueves
8:30 hs en Lavaisse 1201
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