Aida espacioholistico

No todos llegamos al yoga por la misma razón. A veces buscamos calma, otras veces necesitamos volver a encontrarnos. Y muchas veces, simplemente sentimos que algo dentro nuestro necesita cambiar. 🧘🏻‍♀️

Con el tiempo, descubrimos que el yoga va mucho más allá de una postura o de lo que somos capaces de hacer sobre el mat.

Es aprender a escucharnos cuando todo afuera hace ruido. A respetar nuestros tiempos, a reconocer nuestras emociones y a entender que no todos los días necesitamos lo mismo.

Hay días en los que necesitamos fuerza para seguir, y otros en los que necesitamos suavidad para soltar. Días en los que avanzar significa dar un paso más, y otros en los que significa detenernos y respirar.

Porque practicar yoga también es aprender a habitarnos, a estar presentes y a aceptar que nuestro proceso no tiene que parecerse al de nadie más.

Quizás, sin darnos cuenta, cada práctica nos acerca un poquito más a nuestra esencia. A esa parte de nosotros que, entre tantas exigencias, a veces dejamos de escuchar.

✨ No se trata de ser alguien diferente, sino de volver a conectar con quien realmente somos.

¿Qué te llevó a vos a comenzar tu camino en el yoga? 🤍

Una relación con vos. Con todo lo que sos. 🫶🏻

Porque todo lo que cultivás en el mat, de a poquito, también se lleva a la vida.

Aprendés a escucharte sin exigirte.
A hacer las paces con lo que hoy es, sin dejar de cuestionar lo que ya no te hace bien.
A reconocer tus límites sin sentir que tenés que ir más allá de ellos.
A estar presente, incluso cuando tu mente no está tranquila.
A soltar un poco el control y confiar en lo que tu cuerpo te está diciendo.

Y quizás ahí está una de las cosas más lindas del yoga: entender que no se trata de llegar a una postura perfecta, sino de construir una relación más amorosa y consciente con vos, con tu cuerpo, con tu mente y también con los demás.

El mat se convierte en un espacio donde volvés a vos.
Y cada vez que volvés, algo también se acomoda afuera.

🌿 Volver a la práctica no siempre significa hacer más.
A veces significa simplemente volver a escucharte.

¿Y a vos qué te está enseñando el yoga más allá de la práctica?

6 posturas de yoga para acompañar tu bienestar 🧘🏻‍♀️✨

A veces, algo tan simple como respirar, mover el cuerpo y sostener una postura unos minutos puede ayudarnos a bajar el ritmo y conectar con nosotras mismas.

En este carrusel te comparto 6 posturas:

🌿Postura del puente
🌿Postura del niño
🌿Postura del camello
🌿Postura de la mariposa
🌿Torsión sentada
🌿Piernas en la pared

Cada postura tiene sus propios beneficios y puede ser una hermosa herramienta para sumar a tu rutina de yoga.

¿Cuál de estas posturas practicás o cuál te gustaría probar? 👇🏻
Te leo 💚

Un poquito de humor para terminar la semana 😂🧘‍♀️

Porque hacer yoga también es aprender a mantener la concentración… aunque tu cabeza esté pensando en cualquier cosa menos en la postura. 😂

¿A vos también te pasa? 👀
Contame en los comentarios 👇🏻

Primero los juzgué y después los entendí 😂

todavía no estoy segura de si aplicamos bien el “farmear aura” pero bueno, acá estamos ✨

Lo importante es que algo de esto seguro te representa jajaja 😂