Lic Gabriela Dominguez
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Asesoramiento Nutricional. Programas de Fitness. Estética Integral. Recetas e información para una alimentación saludable.
🍜Frená el video donde necesites y hacete una sopa rica y super saludable!🍲
Recordatorio de hoy: NO OPINAR SOBRE CUERPOS AJENOS⚠️
Todos/as tenemos espejo en casa. Fin.
💪✅️Si querés bajar de peso y mejorar tu composición corporal, recortar las calorías indiscriminadamente no es una opción 🍽
🌾Crackers saludables keto🌱
Son ricos y super crocantes! Ideales para acompañar el mate o como vianda.
Apto keto, veganos, sin gluten y ricos en fibra!
Ingredientes:
1 taza de harina de almendras
1/2 taza de semillas
2-3 cdas de aceite de oliva
Sal a gusto
1/4 taza de agua (aprox)
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa.
Estirar en papel manteca y dejar lo más finito posible.
Cocinar por 20 a 25' o hasta dorar en horno a 160 grados.
Tip: acompañamos por humus de garbanzos o de remolacha o mayonesa de zanahoria.
Si te gustó compartilo y regalame un ❤️
02/04/2026
¿Todo esto en UNA Sola Consulta? 🧐 ¡Sí, es posible y es lo que te merecés!
Muchos pacientes me cuentan que se sienten perdidos después de una consulta nutricional tradicional. Mi metodología es diferente.
Soy Gabriela Dominguez, licenciada en Nutrición, y diseño cada consulta para garantizar tu éxito.
Te cuento que te incluye:
📊 1. Informe Corporal Detallado: La clave no es cuánto pesas, sino DE QUÉ estás compuesto. Analizamos tu grasa, músculo, etc., y graficamos tus métricas para ver tu evolución real en el tiempo. Así ajustamos el plan con datos científicos.
🍽️ 2. Plan Alimentario Personalizado: No hay dos cuerpos iguales. Tu plan es único, basado en tu metabolismo, tus gustos y tu estilo de vida, con mi seguimiento constante.
👩🍳 3. Recetario Completo del Plan: La motivación entra por los ojos. Te doy un recetario con platos variados y equilibrados que combinan con tu plan, para que comer saludable sea un placer.
🛒 4. Lista de Compras Organizada: La clave del éxito es la planificación. Vas a recibir una lista semanal y mensual detallada de todo lo que necesitás para tu plan. Comprás solo lo necesario, ahorrando tiempo y dinero.
Flexibilidad total: Consultas PRESENCIALES o VIRTUALES.
Tu cambio integral comienza HOY. Te espero para diseñar juntos tu camino hacia la salud. Escribime para agendar tu consulta. ¡No esperes más!
Y vos...para qué entrenás? Se abre la encuesta!
Lo tuve que subir, fue más fuerte que yo!🤣
🧁🍌🥥MUFFIN DE BANANA Y COCO🧁🍌🥥
Sin azúcares, sin harinas, sin gluten! Un golazo para las viandas escolares que se avecinan👌
Son hiper saludables y están llenos de nutrientes cuidando la salud intestinal.
Además la receta es super fácil y salen buenísimos. Yo los hice en microondas a potencia media en 4', también los podés hacer en el horno.
Utilicé moldes de silicona que amo, previamente aceitados.
Ingredientes:
2 banana pisadas (maduras)
2 huevos
1 cda de polvo de hornear
1 cda de cacao amargo
2 cdas de coco rallado
Chips de chocolate amargo y nueces partidas opcionales (yo le puse ambos).
Procedimiento:
Pisar las banana y mezclarlas con los huevos.
Agregar el resto de ingredientes secos y volcar sobre los moldes.
Cocinar 4 a 5' según potencia de tu microondas o en horno por 10' aproximadamente.
Salen buenísimos y gustan mucho a los peques. Si querés los podés endulzar (aunque no hace falta).
Si te gustó la receta: compartila, comentala y dale like!♡
🍄ADAPTÓGENOS🍄
🥚Como conservar los huevos correctamente🥚
Si te gustó la info, compartila, dale like y comentando! Gracias!
16/01/2025
💪Estás buscando un buen ANTIAGE? Estudios recientes recomiendan el levantamiento de pesas. Es hora de arrancar un plan alimentario saludable y una buena rutina de entrenamiento 🏋♀️🏋♂️
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