feldenkrais.lat

“Quiero que aprendan, pero que no sean enseñados”.

Esta es una de las enseñanzas de Moshé Feldenkrais, basada en los valores de libertad y dignidad que caracterizan al método de trabajo corporal que desarrolló.

¿Qué significa esto?

Brindar las herramientas para que cada persona pueda desplegar su propio potencial.

Este es el sentido del método Feldenkrais y lo que te propongo en mis clases de Autoconciencia a Través del Movimiento: libertad y dignidad.

Contáctame: 👇
feldenkrais.lat | +54 9 11 3250-9927
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CUPOS AGOTADOS
Gana flexibilidad y fluidez en tus movimientos mediante el método Feldenkrais.

Te invito a incorporar esta técnica corporal que cambió mi vida y que también puede transformar la tuya.

En este taller de Feldenkrais trabajaremos sobre la columna vertebral desde un abordaje integral.

Notarás mejoras y te sentirás mejor a cada paso. Compruébalo tú mismo.

Para más información, costo e inscripciones, ingresá a 👉feldenkrais.lat/contacto/ y completa el formulario con tus datos escribiendo en el mensaje: “Quiero asistir al TALLER.”

CUPOS LIMITADOS.

Te invito a moverte en mis clases de ATM Feldenkrais.

Elige la modalidad ideal para tí.

▪Modalidad Online - Clases individuales. Crea un plan de trabajo personalizado.

▪Modalidad Online - Clases grupales (semanales). Aprende de tu propia experiencia y, trabajando con otros, descubre que no hay una sola forma de responder a una misma guía. No requieres experiencia previa y puedes comenzar cuando lo desees.

▪Modalidad Online - Talleres grupales (mensuales). Si no tienes tiempo de concurrir a clases semanalmente, asiste a los talleres mensuales donde se abordan temas puntuales.

▪Presencial en Buenos Aires. Si estás en CABA, tenés la oportunidad de pautar conmigo encuentros tanto individuales como grupales.

▪Planes para empresas. Evita las famosas dolencias y lesiones laborales brindando pausas dinámicas y actividades específicas para mejorar ciertos hábitos de movimiento. En caso de detectar un tema en particular o repetitivo podemos pautar encuentros especiales para abordarlo.

Contáctame: feldenkrais.lat | +54 9 11 3250-9927 | [email protected]

- CUPOS AGOTADOS -

El ritmo de vida acelerado en el que, en general, te ves inmerso, no te permite ocuparte de tí.

¿Adiviné?

Lo sé porque muchas de las personas practicantes de mis clases, y yo misma, hemos pasado por ello.

Te propongo una modalidad que puede ser la ideal para tí, tanto si esta es tu situación como si ya practicas Feldenkrais semanalmente o tienes ganas de probar el método.

Te invito al Taller de Feldenkrais que guiaré el sábado 1 de abril de 10 a 14h vía Zoom.

Habrá pausas entre las distintas propuestas de la clase.

Aprende a minimizar esfuerzos innecesarios que te restan fluidez, eficacia y comodidad en el día a día.

Identifica patrones de movimiento y explora posibilidades corporales que no conocías.

Revitaliza tu energía.

Descubre los efectos del movimiento sobre tu mente y emociones.

Para más información, costo e inscripciones, ingresá a feldenkrais.lat/contacto/ y completa el formulario con tus datos escribiendo en el mensaje: “Quiero asistir al TALLER.”

20 de marzo - Día Internacional de la Felicidad

¿Qué se conmemora este día? Nada más ni nada menos que la importancia que tiene la felicidad en el desarrollo y el bienestar de las personas.

Para celebrar el Día Internacional de la Felicidad te invito a llevar a cabo una serie de acciones que contribuyan a que esta jornada sea muy especial.

¡Anímate y celebra este día como un evento único e inolvidable siguiendo estos consejos prácticos!

Realiza algún tipo de deporte o actividad física. Esta es una excelente forma de liberar endorfinas que, una vez activadas, producen una grata sensación de placer y bienestar.

Trabaja tu autoestima y dedícate un momento para tí. Aprovecha este día para hacer algo que te guste mucho o iniciar algo nuevo en tu vida. Por ejemplo, haz un cambio de look, inscríbete en la actividad que tanto deseas y que vienes postergando.

Disfruta en compañía de personas positivas. Cuando estamos rodeados de quienes demuestran esta actitud ante la vida, en cierta forma, es posible “contagiarse” de esa misma energía.

Vive el hoy y agradece. Aprende a demostrar gratitud por el presente. Preocuparse por el tiempo pasado y el futuro quita mucho tiempo y no permite disfrutar las bondades del día a día.

Aprende a aceptar y a perdonar los errores. Cuando perdonas o aceptas puedes sentir gozo y satisfacción en tu interior, las cargas se hacen menos pesadas.

Hoy tienes una oportunidad maravillosa para agradecer, sonreír, soñar, rodearte de amor y creer que un mejor mañana es posible.

Por eso, te propongo comenzar con este ejercicio:

Siéntate en un espacio cómodo y perfumado. Enciende una vela. Cierra los ojos y enfócate en tí. Respira y, luego, piensa en aquellas cosas que te hacen brillar los ojos y vibrar el alma. Es posible que no lo logres la primera vez, pero, con práctica y, tal vez, con asombro, descubrirás que la felicidad es un estado, una forma posible de vivir.

Si te gustó, comparte este post con tus seres queridos.

¡Que tengas un feliz día! 🤩

¿Puedes distinguir entre la conciencia y la autoconciencia? ¿Cuál es su diferencia? ¿Por qué es importante?

La autoconciencia es la capacidad de tomar conciencia de lo que sucede en tu interior.

Parece un juego de palabras, pero no lo es…

Te doy un ejemplo:

Eres consciente de que te encuentras leyendo este texto, pero es improbable que seas autoconsciente de todos los movimientos realizados a cada momento mientras lees.

Es decir, no te encuentras reflexionando respecto a cuál es tu postura corporal mientras sostienes tu celular con la mano y scrolleas con el pulgar para continuar la lectura, o bien, cómo te sientas en la silla frente a la computadora.

¿Tu cuerpo está dispuesto simétricamente? ¿Alguna parte está tendida hacia cierta dirección o desequilibrada? ¿Tus hombros se ubican al mismo nivel o uno está más alto que otro? ¿Qué partes de tu cuerpo se mueven con la respiración?

Podría hacerte muchas otras preguntas. Tu posibilidad o no de responderlas podría darte una pauta sobre tu grado de autoconciencia corporal.

Muchas veces, por no poner atención en ello, te involucras en acciones perjudiciales o ineficientes, a tal punto que puedes convertirte en un extraño para tí mismo.

En mis clases de Autoconciencia a Través del Movimiento puedes desarrollar la autoconciencia y aprender a habitar tu cuerpo como lo que es: tu casa.

¿Te animas a ello? 👇

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¿Quieres saber cómo se siente flexibilizar tu columna a través del movimiento con el método Feldenkrais?

Puedes experimentarlo hoy mismo en la clase GRATUITA online que brindaré a las 19.30 h (Hora Argentina).

¿Aún no te inscribiste? Esta es tu última oportunidad, no te quedes afuera:
👉feldenkrais.lat/contacto

CUPOS LIMITADOS

¿Recién regresas de tus vacaciones, pero ya estás estresado otra vez? ¿El día a día te abruma? ¿No quieres comenzar otro año relegando tu salud?

¡No te dejes estar! Comencemos ya a cambiar tus hábitos a la hora de moverte.

Prueba una clase gratuita de Autoconciencia a Través del Movimiento Feldenkrais conmigo:

14 de marzo.
19.30 h (hora Argentina)

Online

Trabajando la flexibilidad de la columna notarás mejoras en tu bienestar general al instante.

Para participar:

1. Sigue esta cuenta.

2. Ingresá a feldenkrais.lat/contacto/ y completa el formulario con tus datos escribiendo en el mensaje: Quiero asistir a la CLASE GRATUITA ONLINE.

3. Cerca de la fecha, te contactaremos para enviarte el link de acceso a la clase.

Cupos limitados.

Que en el 2023 tu cuerpo no sea un impedimento para alcanzar todo lo que deseas.

¡No te quedes afuera!

En este día, te invito a conmemorar la historia de lucha de las mujeres y a tomar conciencia de la necesidad que tenemos, como sociedad, de transformarnos.

Trabajemos por un mundo más justo, igualitario y equitativo donde el respeto y la empatía sean la norma.

“No puede haber ninguna mejora sin cambio” (Moshé Feldenkrais).

¿Te gustaría tener las herramientas para aprender a integrar tu cuerpo, mente y emociones?

Mis clases de Feldenkrais pueden ser un buen recurso para ello.

Puedes tomarlas desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de trasladarte;
puedes elegir la modalidad que prefieras: individuales o grupales,
y en los horarios que más te convengan.

Si estás en Buenos Aires y prefieres coordinar encuentros presenciales, también tenemos esa opción.

Encuentra la armonía entre el pensar, el sentir y el hacer y mejora tu bienestar:

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