PikTraining

Entrenar con inteligencia significa estar preparado para sacar el máximo provecho a mi sesión de entrenamiento, saber cuando más es menos.
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Vení a entrenar a P*K! Vení a entrenar con inteligencia❗️❗️

¿Porque demonízanos alimentos?
Le ponemos el rótulo de bueno o malo y desde esa perspectiva lo prohibimos. No existen los buenos y malos alimentos, si existen los excesos y las malas decisiones a la hora de la elección.
Y todo se debe al objetivo que uno se proponga en su vida.
Es preocupante ver cómo personas dejan de entrenar o no lo hacen porque no se cuidan en su alimentación, como si esto debería ser una obligación. No quiere decir que no sea importante pero desde un lugar más descontracturado entendiendo que una buena alimentación será para estar más sanos a largo plazo. Cuestión de hábitos y probar que me hace bien y que no.
Un deportista de élite seguramente tenga objetivos diferentes a la persona que entrena por salud y para mantener un peso moderado. Los alimentos que se seleccionen para uno u otro serán diferentes por sus requerimientos calóricos, que es el número que rige para saber si consumimos más o menos.
Por lo tanto, nuestra sugerencia es que comiences por dar el paso y entrenes, que luego habrá tiempo para ir decidiendo que alimentos me hacen mejor y cuáles no tanto. Pero no por eso debes dejar de consumirlos si eso te genera placer. Modéralo y esfuérzate para estar cada día más fuerte física y mentalmente.
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