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Causas de las contracturas musculares
El dolor en la espalda, el cuello o las piernas puede ser habitual y todos podríamos sentirlo en algún momento, con mayor o menor intensidad y frecuencia. No es extraño que este dolor se deba a las llamadas contracturas musculares. Los músculos se mueven contrayéndose y relajándose, pero se produce una contractura muscular cuando se incrementa la tensión de manera continuada e involuntaria en un músculo que luego no consigue volver a relajarse. Esto puede provocar molestias de intensidad variable. Además, cabe destacar que este problema muscular puede tener diferentes orígenes.
Muchas personas se preguntan cuáles pueden ser las causas de las contracturas musculares y, por ello, en este artículo vamos a explicarlas y a indicar cómo aliviar un dolor muscular de este tipo.
Causas de las contracturas musculares
Las causas de las contracturas musculares son múltiples, pero suelen aparecer cuando el músculo hace una actividad inadecuada, ya sea en intensidad o en función. Algunas de las principales causas son:
Frío: puede darse este problema por una falta de calentamiento, es decir, por empezar una actividad física en frío, sin preparar nuestro cuerpo para el esfuerzo que le vamos a pedir.
Sobreesfuerzo: si de forma repentina aumentamos la intensidad del ejercicio o lo mantenemos por un período prolongado de tiempo sin el adecuado descanso, podemos acabar provocando la contractura. Además, el sobreesfuerzo también puede producirse cuando adoptamos una mala postura de forma continuada.
Estrés emocional: el estrés genera tensión en los músculos que se acumula, lo que puede llegar a causar una contractura
Deshidratación: quizás se trate de una causa poco conocida, pero lo cierto es que una mala hidratación, o la falta de otros componentes, como el magnesio puede repercutir en el funcionamiento de los músculos, lo que puede facilitar que se contracturen.
Edad avanzada: con los años la elasticidad disminuye, lo que conduce a una mayor probabilidad de sufrir este tipo de lesiones al realizar un movimiento o un esfuerzo fuera de lo habitual.
Tipos de contractura según su origen
Las contracturas musculares se pueden diferenciar en función de su origen. Así, podemos hablar de tres tipos de contracturas, según las situaciones en las que se producen. (1)
Durante un esfuerzo: la contractura sucede cuando se está realizando algún ejercicio físico y, por ejemplo, se produce un esfuerzo excesivo, una actividad demasiado intensa. Se puede presentar dolor e inflamación en la zona afectada.
Posterior a un esfuerzo: una vez el músculo ha sufrido la contracción, no consigue retornar a su estado de reposo. Por ejemplo, puede suceder al cabo de poco tiempo de terminar una actividad física especialmente intensa, en la cual el músculo ha sido sometido a gran trabajo y ya no consigue recuperar un estado de relajación.
Residuales: cuando hay una lesión de grave, para proteger la zona dañada y favorecer que se recupere, la musculatura a su alrededor tiende a contraerse. Aunque la lesión principal se cure, es posible que se mantenga la contractura en estos músculos que la rodean.
¿Se pueden prevenir las contracturas musculares?
Tras entender qué son las contracturas musculares y sus posibles causas, conviene saber que algunas se pueden prevenir. Hay que tener en cuenta algunas medidas para evitar que se produzcan como, por ejemplo:
Calentar la musculatura antes de iniciar cualquier ejercicio físico.
Trabajar la flexibilidad del músculo, lo que mejorará su distensión y recuperación tras el ejercicio.
Adoptar posturas correctas, tanto al permanecer sentados como de pie o movilizando cargas. Además, al pasar mucho tiempo sentado es importante tener una buena silla que ayude a cuidar la espalda.
Los masajes y la aplicación de calor contribuyen a aliviar las contracturas y también a prevenirlas.

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🔵Esmegma

¿Qué es el esmegma?
El esmegma es una secreción blanquecina y densa que tiene un fuerte olor y que aparece en los órganos sexuales masculinos y femeninos, aunque es más frecuente en los varones.

•Células muertas de la piel.
•Secreciones de la próstata.
•Células blancas de la sangre.
•Hormonas sexuales que se acumulan debajo del prepucio originando bolitas blancas entre el glande y el prepucio.
•En el pene puede provocar irritación y la inflamación del glande (causando balanitis) del prepucio, o de los dos a la vez. Sin embargo, si la higiene es deficiente o la zona donde debe realizarse el lavado tiene un acceso difícil, el esmegma puede acumularse y causar problemas en la salud del hombre.

🔴Imaginese usted siendo penetrada con esmegma en el pene debido a un mal hábito de higiene 😪😱 toda esa esmegma se queda dentro de nuestra va**na y produce infecciones.

🔴Protejase y protege a tu pareja... Edúcalo
*El pene se lava correctamente desde los testículos hacia el glande y desde el glande hacia los testículos pero NO con cualquier jabón, es muy importante el uso de jabones con pH balanceado

Higiene Masculina 101% ellos también merecen ser orientados😉
Fuente: consultorio Obstetricia

🚨 🚨Otro claro ejemplo de porqué los animalitos no son para niños chiquitos.

Hace 5 días la tienda recibió la solicitud de una adopccion, no nos explico muy bien pero me dijo:
-mi hijo maltrata a su conejo y no podemos cuidarlo ni cuidar a mi hijo para que no lo maltrate...
- cuantos años tiene su hijo y que le ha hecho al conejo?

- te explico en persona me dijo.

Llegue al punto me entrego al conejo en pésimas condiciones, sangrando, deshidratado, en estado “agónico”

Inmediatamente le pregunté qué le pasó al conejo y me dijo:

-es que mi niño le corto las orejas porque creía que se vería mejor, ya lo regalé y lo Castigué.

- cuantos años tiene su hijo?

Me dijo 6 años, le expliqué que el maltrato animal es una señal temprana de una persona psicopata y que debería de llevar a su hijo a terapia.

En resumen hoy tiene 5 días el conejo, ya come, ya no sangra, y en general es muy activo y noble, hoy le tocó ponerle antiséptico y su ungüento cicatrizante en la orejas, por eso se ve así pero realmente ya está mucho mejor de cómo llego.

Familia y amigos no le den animalitos a los niños. NO SON JUGUETES. Fuente: .

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