Leza mahmud health tips

আসসালামু আলাইকুম
কেমন আছেন সবাই।

জেনে নিন কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথা। *****

বাজারে প্রচুর আনারস বের হয়েছে। নিশ্চিন্তে খেতে পারেন। বড় আনারসে প্রচুর গ্রোথ হরমোন দেয়া থাকলেও তা হারভেস্ট হবার পর পেকে আপনার বাসার টেবিলে আসার আগেই হরমোন আর থাকবে না, ডিগ্রেড বা ধ্বংস হয়ে যাবে। হরমোন স্প্রে করার পর চব্বিশ ঘন্টা ক্রিয়াশীল থাকে। পেকে আপনার খাওয়ার আগে কয়েকদিন পার হয়ে যায়। তাই আনারসে হরমোন থাকবে না।

কলা সম্পর্কে বলি ।
যেভাবেই কলা পাকুক না কেন, তা ক্ষতিকারক নয়। আপনি নিশ্চিন্তে খেতে পারেন।

তরমুজের সিজন এখন। তরমুজে কাপডের রঙ পুশ করে লাল করা হয়। সম্পূর্ণ ভুল ধারণা এটি। আপনি কোনোভাবেই লাল রঙ সিরিঞ্জ দিয়ে বা অন্যকোনোভাবে পুশ করে লাল করতে পারবেন না বা চিনির সিরা পুশ করে মিষ্টি করতে পারবেন না। এটি বিজ্ঞানসম্মত নয়। আমরা এক্সপার্ট দিয়ে অনেক চেষ্টা করেও এটা করাতে পারিনি। কেউ পারবে না। ভুল একটি ধারণা বাজারে বিদ্যমান। পাত্তা দেবেন না। তরমুজ বেশি খেলে অনেক সময় পেটে সমস্যা হতে পারে। তখন ভাবার কোনো কারণ নেই যে, রঙ দেয়া তরমুজ খেয়ে এটা হয়েছে।

আমি যে কথাগুলো বললাম, তা বিজ্ঞানসম্মত এবং প্রমাণিত। তর্ক করার নয়। নিশ্চিন্তে দেশি-বিদেশি সব ফল খাবেন। আপেল কেন পচে না, এমন বোকামি করে আপেল খাওয়া থেকে বিরত থেকে নিজের ক্ষতি আর বাচ্চাদের ক্ষতি করবেন না।

আপেল সহজে পচে না। বিদেশি ফলে ওয়াক্স কোটিং বা মোমের প্রলেপ দেয়া থাকে, যাতে তারা যখন বিভিন্ন দেশে রপ্তানি করে, তখন অনেক সময় পার হয়ে গেলেও সহজে পচে না যায়। আপনার নিজের গাছের আপেল নিয়ে দেখুন, দুই মাসেও পচবে না হয়ত, শুকিয়ে যাবে।

তর্ক না করে, ভুল ধারণা না নিয়ে নিশ্চিন্তে ফলমূল খাবেন। এটাই বাংলাদেশে একমাত্র নিরাপদ খাবার।

সবাই ভাল থাকুন (যদিও থাকার উপায় নেই)।

সবাই বেশি করে শেয়ার করুন প্লিজ।

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Hasi Rasel, Md Konok Hossain, Md Shafiqul Islam, Oli Uddin Maltia, Sd Biggapon, Rotary Malla, Rs Rs, মো মজিদ মিয়া, Ram Das, Raju Ahmed, Satyandra Nath Barman, Sohrab Ali, Md Hanif, Ajis Ajis, Md Mohsain Ail, Hazi Md Emadul, Mizanur Rahman, Rofik Mia, Mohiuddin Islam, Sahalam Sahalam, Rostom Bepari, MB Cad, Farid Mia, মা আমার মা, Mazaharul Mazaharul, Mohammad Bablu, MD Sahajun, M D Sahab Uddin, Sanowar Hossain, Md Rubel, Md Afzal, Sablu Sardar, Hannan Graphene, Sofiqul Islam, মোঃ আতর হোসেন, Faruk Mia, Malik Farmer, Md Ali Akbor, সামিন মামা, Abbas Ali Abbas Ali, Md Manik, Md Babul Vai, Md Hossen, হাসেম আলী আলী, Md Jahager, নুসরাত নিশি, জামাল জামাল, Md Shohel, Robul Rahul Shaikh, রিপন পাইন রিপন পাইন

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Mubashir Ahmed, Sangeeta Yeasmin, Shahidul Master, হঠাৎ বৃষ্টি, Meetu Meetu, Abdul Ajij, Azizur Rahman, Zia Uddin, Hannan Khan, Golam Morshed, Md Rana, Sumna Arfin Neela, SK Rabiul, MA Kalam Chowdhur, Ismail Hossain, Md Mohasin Khan Ahmed, Kajol Kajol, আবির হোসেন ইনছান, Md Nirul, মোঃ আজিজ, Shakib Rahman, Ojora Meg Mahi, Ruhul Amin, Md Sohel, Sahdat Hoossen, MD Mohin, Samia Mim Santa, Md Hannan, Md Jahangir Alam, Abbas Haolader, NajaRul Monbal, Bodiul Alam, Shajan Babu, As Akash, Md Joha Mia, Faruk Faruk, MD Akter Hossan, Md Ripon, Rappje Pettie, Md Fardosh Alam, মোঃ ইমামুল ইসলাম, Roufokul Roufokul, ডিভোর্স বিধবা বিবাহিত মহিলা, মোঃ সেলিম আল মাহমুদ, গৌতম রায় হিন্দু, Md Momin Hossen, Sorafot Hasan, MD Moynal Hauq, ভালোবাসা অভিশপ্ত জীবন, Billal Gazi

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! MD Shoriful Islam Shovho, Md Roheim Khan, Anowar Hossain, Kamal Kamal, Md Robane Maha Meha

মধু পা ফাটা দূর করে পায়ের গোড়ালি নরম কোমল ও মসৃণ করে।
জেনে নি ব্যবহারবিদী......
এক চামচ মধু, এক চামচ ভ্যাসলিন, হাফ চামচ লেবুর রস ভালোভাবে মিক্স করুন। পরিষ্কার ত্বকে লাগিয়ে পাঁচ মিনিট ম্যাছেজ করে সারারাত রেখে দিন।
ভালো ফলাফলের জন্য প্রতিদিন ব্যবহার করুন।

জেনে নি" সজনে ফুলের গুণাগুণ"

উপকারিতা:-'

প্রকৃতি নানা ফুলের রঙে সেজে ওঠায় বসন্তকে ঋতুরাজা বলা হয়। এ ঋতুতেই নানা রোগের প্রকোপ বাড়ে। শীতের প্রকোপ থেকে হঠাৎই বসন্তের আগমনে ঋতু পরিবর্তনের পালা বদলে আমরা এ সময় আক্রান্ত হই নানা রকম সংক্রামক রোগে। আর এসব সংক্রামক রোগ অনেকটাই প্রতিহত করতে পারে শীতকালে বাংলাদেশের সর্বত্র প্রচুর পরিমানে উপলব্ধ সজনের মতো উপকারী একটি ফুল।

ঋতুবদলের বসন্তের এ সময়টাতে নানা রোগের প্রকোপ থেকে বাঁচতে খাওয়াদাওয়ার দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। পুষ্টিবিদরা এ সময় তেঁতো, ফল, শাকের মতো খাবারগুলো খাদ্যতালিকায় রাখার পরামর্শ দেন।

এই ফুলে আছে ওষুধি গুণ যা ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে। বিশেষ করে ঠান্ডা লেগে বুক জ্বালা পোড়ার সংক্রমণ হলে সজনে ফুল খেলে উপকার পাওয়া যায় অনেকটাই।

এ ছাড়া নানা ধরনের পুষ্টিগুণেও ভরপুর সজনে ফুল। এতে আছে ভিটামিন এ, বি ১, বি২, বি৩, সি, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম। পাশাপাশি শরীরে প্রোটিনেরও জোগান দেয় এই ফুল।

নানা ভাবে খাওয়া যায়:-

একটু চেষ্টা করলেই আপনার রোজকার খাদ্য তালিকায় বিভিন্নভাবেই আপনি সজনে ফুল খেতে পারেন। তবে সজনে ফুলের বড়া এবং সজনে ফুল ভাজা বাঙালি প্রতিটি বাড়িতেই বেশ জনপ্রিয় খাবার। তবে সব সময়ে ভাজাভুজি খাওয়া শরীরের পক্ষে ভালো নয়।
তাই ভাজার পরিবর্তে সজনে ফুল, বেগুন, আলু আর মটরশুঁটি দিয়ে হালকা কোনো চচ্চড়ি বানিয়ে নিতে পারেন। আলু আর সজনে ডাঁটা দিয়ে ঝোল বানালে তার মধ্যেও দিয়ে দিতে পারেন সজনে ফুল। সজনে ফুলের উপকারিতা পেতে এর ভর্তাকেও সপ্তাহের একদিন রাখতে পারেন আপনার ডায়েট লিস্টে।

নতুন বছর আসুক নিয়ে নতুন নতুন আশা,
পৃথিবীতে ছড়িয়ে দিক শুধুই ভালোবাসা ।
হানা-হানি বেধাবেদ সব কিছু ভুলি,
এসো সবাই মিলে মিশে সৎ পথে চলি ।
সবাইকে নতুন বছরের শুভেচ্ছা ।

বেসন ত্বকের রোদে পোড়া দাগ দূর করে ত্বক ভিতর থেকে উজ্জ্বল করে।
ব্যবহারবিদী জেনে নিন....
দুই চামচ বেসন, এক চামচ মধু, এক চামচ আলুর রস ভালোভাবে মিক্স করে পরিষ্কার ত্বকে লাগিয়ে আধা ঘন্টার জন্য রেখে দিন। এরপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করে ফেলুন।
কার্যকারিতা:
১) ত্বকের কালচে ভাব দূর করে।
২) ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল করে।
৩) ত্বকের রোদে পোড়া ভাব দূর করে।
৪) ত্বকের ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে।
৫) ত্বকের অতিরিক্ত অয়েল দূর করে।
৬) ত্বক ডিপ ক্লিনজিং করে।

ভালো ফলাফলের জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন।

শীতকালে ত্বক ভেতর থেকে পরিষ্কার ও দাগ মুক্ত করতে ব্যবহার করুন মুসুরির ডাল।

কিভাবে ব্যবহার করবেন জেনে নিন.....
মুসুরির ডাল গুঁড়ো বা মসুর ডাল ভিজিয়ে বেটে প্রতিদিন ত্বক পরিষ্কার করুন।
মুসুরির ডাল এর উপকারিতা....

১) ত্বকের কালো দাগ দূর করে।
২) ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
৩) ত্বক ডিপ ক্লিনজিং করে।
৪) ত্বকের অতিরিক্ত অয়েল কন্ট্রোল করে।
৫) ত্বক টানটান রাখে।
৬) রোদে পোড়া ভাব দূর করে।

সপ্তাহে দুইবার এভাবে ত্বক পরিষ্কার করুন। সব ধরনের ত্বকে ব্যবহার উপযোগী।

শীতকালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে ব্যবহার করুন মুলতানি মাটি..
আসুন জেনে নিন কি করে ব্যবহার করবেন।

এক চামচ মুলতানি মাটি, হাফ চামচ মধু, হাফ চামচ গোলাপ জল ভালোভাবে মিক্স করুন সম্পূর্ণ ত্বকে লাগিয়ে শুকানো অব্দি অপেক্ষা করুন।
শুকিয়ে গেলে নরমাল পানি দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করে ফেলুন।
কার্যকারিতা:
১) ত্বক ভিতর থেকে উজ্জ্বল করে।
২) ত্বকের কালো দাগ দূর করে।
৩) ত্বকের ময়লা ডিপ ক্লিনজিং করে।
৪) ত্বক ভিতর থেকে নরম কোমল ও মসৃণ রাখে।

ভালো ফলাফলের জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন।