Fitness Effort BD

মে*দ,ভুঁ*ড়ি,ও*জ*ন নিয়ে অহেতুক টেনশনে আছেন???
কমিয়ে পেলুন সম্পূর্ণ প্রা*কৃতিক উপায়ে।
যোগাযোগঃ01836752030

অথবা বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন SEND MESSAGE অপশনে গিয়ে,ধন্যবাদ।

বিস্তারিত জানতে যোগাযোগঃ01836752030

ব্যায়াম ও ডায়েট ছাড়াই ওজন কমানোর সিক্রেট সমাধান।

আপনারা যারা অতিরিক্ত মেদ ভূরি নিয়ে চিন্তিত তাদের জন্যে এই প্যাকেজ টি অবিশ্বাস্য রকমের কার্যকারী

অর্ডার করুন

১০০% ন্যাচারাল ও সম্পুর্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ামুক্ত খুবই কার্যকরী স্লিমিং টি যা অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে শরীরকে মেদহীন ও স্লিম রাখতে সাহায্য করে।

রক্তের কোলেষ্টেরলওমাত্রা কমায়।

স্লিমিং টি ভিতরে থাকা উপাদানগুলি খারাপ কোলেস্টেরল দ্রুত হ্রাস করতে কাজ করে।

ব্যাথা কমায়।

বিষক্রিয়া নিস্ক্রিয়া, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রন করে। হজম প্রক্রিয়া উন্নয়ন করে।কোষ্ঠ পরিস্কার করে। রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটায়।

চর্বি কমাতে

সারাদিন এর ক্লান্তি ও শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট চর্বি কমাতে এক কাপ স্লিমিং টি এর জুড়ি নেই।

হজমে সাহায্য করে

এই স্লিমিং টি হজমে সাহায্য করে, সেই সাথে বিপাক হার বাড়িয়ে শরীর থেকে বর্জ্য বের করে দিতে সাহায্য করে। যার ফলে শরীর থাকে সুস্থ্য ও রোগ মুক্ত ।

নিজেকে স্মার্ট রাখতে

যারা স্মার্ট ও ফীট থাকতে চান। অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে নিজেকে প্রিয়জনের কাছে আকর্ষণীয় করে তুলতে চায়।

সিড়িতে উঠতে হাপিয়ে যান

সিঁড়ি দিয়ে উঠতে হাপিয়ে যায়। যা খুবই লজ্জাজনক এবং অস্বস্তিকর অফিসের কলিক বা অন্য কারও সামনে।

মাসিক সংক্লান্ত সমস্যায়

মাসিক সংক্লান্ত সমস্যায় উপকারী।বিষক্রিয়া নিস্ক্রিয়া,ব্যাথা কমায়।রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রন করে

আসসালামু আলাইকুম। 🤍
আশা করি আল্লাহর রহমতে সবাই ভাল আছেন। 😇
এখন আলোচনা করবো একটি মজাদার ফল পেঁপে নিয়ে। 🥰
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় পেঁপের অবস্থান অন্যতম। এটি কাঁচা ও পাকা দুভাবেই খাওয়া হয়ে থাকে। কাঁচা অবস্থায় সবজি ও পাঁকা অবস্থায় ফল হিসেবে খাওয়া হয় পেঁপে। আর এটি পাওয়া যায় সারা বছরেই।🙂
এত সুস্বাদু খাবার হওয়ার পাশাপাশি কাঁচা পেঁপের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। তাই বিশেষজ্ঞরা একে 'সুপারফুড' হিসেবেও আখ্যায়িত করে থাকেন। শরীরকে সুস্থ রাখতে ও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার পাশাপাশি এটি জ্বর নিরাময়ে, পেটের সমস্যা দূর করতে, গ্যাস্ট্রিক এবং বদহজমেও অনেক উপকারী।

জানুন কাঁচা পেঁপের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে—

১. এনজাইমের উৎস
কাঁচা পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে এনজাইম থাকে। এতে কেমোপেইন, প্যাপিন, পাইপাইন ও সাইমোপ্যাপিনের মতো উপাদান থাকে। এগুলো কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিন চর্বি দূর করতে সাহায্য করে।

২. পেটের জন্য উপকারী
এটি পেটের জন্য অনেকটা ওষুধের মতো কাজ করে থাকে। কাঁচা পেঁপে কোলনের জন্য এবং পেটের পচন প্রকৃয়ার জন্য অনেক ভালো। এটি পেটে গিয়ে অনেকটা ঝাড়ুর মতো করে পেটকে পরিষ্কার করে ফেলে। আর এতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস, ডায়রিয়া ও গ্যাসের সমস্যা নিরাময়ে অনেক কার্যকরী।

৩. ত্বকের জন্য ভালো
কাঁচা পেঁপে মৃত কোষকে দূর করতে কার্যকরী। আর এতে থাকা ফাইবার আমাদের শরীরের ভেতরেও পরিষ্কার করে। তাই এটি খেলে ব্রণ ও ত্বকের নানা সমস্যা দূর করতে অনেক ভালো কাজ করে।

৪. পুষ্টির উৎস
ব্রিটিশ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, কাঁচা পেঁপেতে গাজর ও টমেটোর চেয়েও অনেক বেশি ক্যারটিনয়েডস পাওয়া যায়। তাই এটি আমাদের শরীরের ক্যারটিনয়েড ও ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করে পুষ্টির উৎস হিসেবে কাজ করে।
এ ছাড়া কাঁচা পেঁপে হাঁপানি, অস্টিও আর্থারাইটিস, গাউট, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের রোগের উপকারে এবং হার্টকে ভালো রাখতে অনেক কার্যকরী।
তো উপকারীতা গুলো পাওয়ার জন্য পেঁপে খাবেন তো😉

আসসালামু আলাইকুম। 💙
আশা করি আল্লাহর রহমতে সবাই ভাল আছেন। 😇
আজকের আলোচনা দারুচিনি নিয়ে।
দারুচিনি আমাদের সকলেরই পরিচত নাম।সবাই এটিকে মসলা হিসেবেই চিনি আমরা।কিন্তু দারুচিনি ও আমাদের সকলের শরিরের জন্য খুব উপকারী ঔষধ হিসেবে কাজ করে।চলুন তাহলে দারুচিনির কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে আসি 🤗
দারুচিনির উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
পরিপাকতন্ত্রের অসুখ, দাঁত ও মাথাব্যথা, চর্মরোগ, মাসিকের সমস্যা দারুচিনি সেবনে সেরে যায়। এর সাথে ডায়রিয়া, যক্ষ্মা রোগেও এর ব্যবহার উপকারী। আপনি অবশ্যই জানেন যে দারুচিনি ব্যবহারের অনেক উপকারিতা রয়েছে, যাতে আপনি সময়মতো দারুচিনি ব্যবহার করার সুবিধা নিতে পারেন।

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায়
এখানে দারুচিনির উপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম এবং ব্যবহারের পরিমাণ:-

হেঁচকি সমস্যায় দারুচিনির উপকারিতাঃ হেঁচকি একটি খুব সাধারণ বিষয়, তবে এমন অনেক লোক আছেন যারা সবসময় হেঁচকির অভিযোগ করেন। এই ধরনের মানুষ দারুচিনি ব্যবহার করতে পারেন। 10-20 মিলি দারুচিনির ক্বাথ পান করুন। এটি স্বস্তি দেয়।

ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য দারুচিনি খানঃ 500 মিলিগ্রাম শুঁথি পাউডার, 500 মিলিগ্রাম এলাচ এবং 500 মিলিগ্রাম দারুচিনি পিষে নিন। সকাল-সন্ধ্যা খাবার আগে খেলে ক্ষুধা বাড়ে।

বমি বন্ধ করতে দারুচিনির ব্যবহারঃ বমি বন্ধ করতেও দারুচিনি ব্যবহার করা হয়। দারুচিনি এবং লবঙ্গের একটি ক্বাথ তৈরি করুন। 10-20 মিলি পরিমাণে খেলে বমি বন্ধ হয়।

চোখের রোগে দারুচিনির ব্যবহারঃ অনেকে অভিযোগ করেন যে তাদের চোখ টলতে থাকে। চোখের ওপরে (চোখের পাতায়) দারুচিনির তেল লাগান। এতে চোখের পলক পড়া বন্ধ হয় এবং দৃষ্টিশক্তিও বৃদ্ধি পায়।

দাঁতের ব্যথার জন্য দারুচিনির ব্যবহারঃ যাঁরা দাঁতের ব্যথায় ভুগছেন, তাঁরা দারুচিনি খেতে পারেন। তুলো দিয়ে দাঁতে দারুচিনির তেল মাখুন। এটি স্বস্তি দেবে।

মাথাব্যথা উপশমে দারুচিনির উপকারিতাঃ মাথা ব্যাথা হলে দারুচিনি খান। 8-10টি দারুচিনি পাতা পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন। দারুচিনির পেস্ট মাথায় লাগালে ঠাণ্ডা বা গরমে মাথাব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যায়। উপশম পাওয়ার পরে, পেস্টটি ধুয়ে ফেলুন।দারুচিনি তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি ঠান্ডাজনিত মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। সমান পরিমাণে দারুচিনি, তেজপাতা এবং চিনি মিশিয়ে নিন। চাল ধোয়া পানির সাথে পিষে একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ো তৈরি করুন। নাক দিয়ে নিন। ❤️

বিস্তারিত জানতে যোগাযোগঃ 01836752030

বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ 01836752030