Fitness Zone

✳️ও'জন ও স্বা'স্থ্য বা'ড়ানো এখন একদম স'হজ!! গ্র'হন করুন চ'কোনা'ট মি'ল্কশে'ক খেয়ে

☘️চ'কোলে'ট বা'দাম দু'ধ তি'নের সম'ন্বয় একেই

👉অর্ডার করতে ও বিস্তারিত জানতে আজই মেসেজ দিন সেন্ড মেসেজ অপশনে অথবা কল করুন
☎️01974-319279

👉ভা'ঙ্গা মুখ🫣 রো'গা স্বা'স্থ্যের👤 জন্য নিজের ব্য'ক্তি'ত্বকে ফু'টিয়ে তু'লতে পারছেন না সমাজের কাছে?? 🙁

☘️ তবে আপনার জন্য আমরা নিয়ে এসেছি ৫০টির বেশি প্রা'কৃতিক উ'পাদানে তৈরি এবং স'ম্পূর্ণ পা•র্শ্ব•প্রতিক্রি•য়া মুক্ত ফু'ড সা'প্লি'মেন্ট

💯 যা আপনার হ'রমো'ন ব্যা'লেন্স করে ন্যা'চারা'লি ফি'ট এবং আক'র্ষণীয় করে তুলতে সাহায্য করবে মাত্র ১ মা'সেই

✅বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ দিন বা কল করুন
📞📞01887686688 📞📞

⭕ রো'গা, দূ'র্বল স্বাস্থ্য ও ভাঙ্গা চেহারা নিয়ে কি'সের টে'নশন??
চ'কোনা'ট মি'ল্কশে'ক বেস্ট স'লি'উশন!!

📞 01886-948488

🌿এখন পাচ্ছেন আরো নতুন ফ্লে'বারে🥰

💢 পা'র্শ্ব প্র'তি'ক্রি'য়া মু'ক্ত এবং কার্যকরী

💬 বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ করুন অথবা, নিচে দেওয়া নাম্বারে কল করুন
📞 01886-948488

🗣️আমলকীর ম*ধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ক্যান্সার প্রতিরোধী গু'ণ। গ*বেষণায় বলা হয়, আমলকী ক্যান্সারের কোষ বৃ*দ্ধিতে বাধা দেয়। প্রতিদিন সকালে আমলকীর জুস খাওয়া পেপটিক আলসার প্রতিরোধে কাজ করে। আমলকী শ*রীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে এবং ও*জন কমায়।💯

👉আমরা আপনাদের কাছে পৌঁছে দিচ্ছি বাজারের উন্নত মানের সেরা প্রোডাক্ট "চকোনাট মিল্কশেক " যা আপনাকে স্থা*য়ী ভাবে ও*জন বৃদ্ধি করে তুলবে।💯

বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে করুন অথবা কল করুন
☎️01876180706

🗣️শ*রীর ভালো রাখতে এবং সু*স্থ থাকতে সবচেয়ে গু'রুত্বপূর্ণ হল খাবার। খাবার ঠিকঠাক না পেলে শ*রীর পু"ষ্ট হবে না।
ফলে সেখান থেকে হতে পারে আরও নানা বিপত্তি। দৈ*নন্দিন জীবনে আমরা সবাই ব্য*স্ত।
সারাদিন ছুটে চলেছি। ফলে ঠিক সময়ে খা*ওয়ার কথা আমাদের মনে থাকে না। খিদে পেলে যা খুশি তাই খেয়ে নিই।
সেখান থেকেই গ্যাস-অম্বল, হ*জম না হওয়ার মতো নানাবিধ স'মস্যা দেখা যায়।💯

👉যা খে'লে ভালো থাকে পু"রুষের শ*রীরসু*স্থতা, তারুণ্য আর বয়স লুকাতে কিছু খাবার পু'রুষের জন্য অতি প্রয়ো"জনীয়। আমাদের দৈ*নন্দিন খাবার তালিকার ম*ধ্যে কিছু খাবার আছে যা ফাইটোনিয়ট্রিয়েন্টে ভর*পুর। এ ছাড়া তারুণ্য ধরে রা'খতে ওমেগা-৩ ফ্যাট, লাইকোপেন, ভিটামিন-‘সি’ নিয়*মিত খা*দ্য তালিকায় রাখা জরুরি। নিয়মিত এসব খাবার খেলে সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না। শুধু যে বয়সের ছাপ তাই নয়, শ*রীরের দু*র্বলতাও কমবে।

আসুন ছবিতে দেখে নেই এমন কয়েকটি খাবার।💯

🗣️একজ'ন প্রা"প্ত বয়স্ক মানুষের দৈ*নিক ২৭০ থেকে ৪৫০ গ্রাম চাল, আটা, ভুট্টা গ্রহণ করা উচিত। 🗣️এর সাথে ৩০০ থেকে ৬০০ গ্রাম শা"কসবজি এবং ১৫০ থেকে ৩৫০ গ্রাম মাছ, মাংস, ডিম খেতে হবে। এ ছাড়া সু*স্থ থাকার জন্য এ'কজন মানুষকে প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪৫ মিলি তেল ও চর্বি এবং ৩০ থেকে ৬০ গ্রাম ডাল জাতীয় খা*দ্য খেতে হবে।💯