Organice A2Z Shop

Milk Shake

আসসালামু আলাইকুম

🌿সু'স্বা'স্থ্যে'র অধি'কারী হতে পারবেন ন্যা''চা'রাল উপা'দানে....

বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ করুন অথবা সরাসরি যোগাযোগ করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে...

আসসালামু আলাইকুম

চিক'ন স্বা'স্থ্যর চি'ন্তার দিন শেষ?

স্বা'স্থ্য ও ও,জন বৃদ্ধি করার জন্য মিল্ক শেখ সেবন করুন।

বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ দিন অথবা কল করুন -
01819003376

আভ‍্যাকাডোর উপকারিতা।

অ্যাভোকাডোতে চোখের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় দুটি ফাইটোকেমিক্যাল লুটেইন ও জেনান্থিন থাকে। এই দুটি উপাদান চোখে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের কাজ করে যা চোখের ক্ষতি কমাতে পারে এবং বয়স জনিত চোখের সমস্যা ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
অ্যাভোকাডোতে অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান, ক্যারোটিনয়েড অ্যান্টিওক্সিডেন্ট, ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড এবং পলিহাইড্রক্সিলেটেড ফ্যাটি অ্যালকোহল আছে যা রিউম্যাটয়েড ও অষ্টিও আরথ্রাইটিস এর নিরাময়ে সহায়তা করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় কার্যকরী আখের রস। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। গ্রীষ্মে নিয়মিত আখের রস পানে শরীর ঠাণ্ডা থাকে এবং ভাইরাস ও ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
গরমে ঘাম বেশি হয়। তাই এই সময় শরীর থেকে পানির ঘাটতি দেখা দেয়। এছাড়া গ্রীষ্মে অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্ত বোধ করেন অনেকে। তাই গরমে আখের রস পান করলে শরীরে কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়। আর এই উপাদানটি শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে।

পুদিনা খাওয়ার উপকারিতা।
কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, পুদিনা পাতা এবং অন্যান্য ভেষজ ওষুধ শিশুদের পেটের ব্যথা কমাতে পারে। কিছু গবেষণা বলছে, কেমোথেরাপি থেকে যে বমি বমি ভাব এবং বমি হয় তা দূর করতেও সাহায্য করতে পারে পুদিনা পাতা।পুদিনায় থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান সর্দি এবং জমে থাকা কফ পরিস্কার করতে ভূমিকা রাখে। ফলে সাইনাসের রোগীরা সহজে শ্বাস নিতে পারেন।
পুদিনায় থাকা মেন্থল নারীদের পিরিয়ড চলাকালীন ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। পিরিয়ড চলাকালীন নারীরা পেটে পুদিনার তেল ম্যাসাজ করতে পারেন।

আদা সকল রোগ নিরাময়ে দাদা |
১. হজমে সহায়ক: আদার রস শরীরে হজমের রস বাড়ায়। এর সেবনে হজমশক্তির উন্নতি ঘটে এবং খাবার সহজে হজম হয়।
২. ত্বক সম্পর্কিত রোগ দূরে রাখে: আদার রস পান করলে রক্ত ​​বিশুদ্ধ হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়। এটি ব্রণ এবং ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকিও দূর করে।
৩. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদার রস খুবই উপকারী। এর নিয়মিত সেবনে রেয়ার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। শুধু তাই নয়, এটি সাধারণ মানুষের ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও কমায়।
৪ ব্যথা থেকে মুক্তি: নিয়মিত আদার রস পান করলে রক্ত ​​সঞ্চালন ঠিক থাকে এবং পেশীর ব্যথা উপশম হয়। এর পাশাপাশি এটি মাথাব্যথায়ও বেশ উপকারী।

আসসালামু আলাইকুম

ন্যা,চারাল ফুড খান চি,কন স্বা'স্থ্য দূর করুন 🥰

চিন্তা না করে একটা খেয়ে দেখুন 🌱
মাত্র ২০-২৫ দিনে ভালো ফলাফল পাবেন

বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ দিন অথবা কল করুন - 01819003376

শসা খাওয়ার উপকারিতা।

শশায় আছে প্রচুর ভিটামিন সি, ম্যাগনিসিয়াম, সিলিকা, পটাসিয়াম ও আঁশপদার্থ। এগুলি শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শশার উপাদান উচ্চ এবং নিম্ন রক্তচাপ দু’ই নিয়ন্ত্রণ করে।

এতে উচ্চমাত্রায় জল থাকে। নিম্নমাত্রায় ক্যালরি থাকে। ফলে দেহের ওজন কমাতে আদর্শ এটি।
কাঁচা শশা চিবিয়ে খেলে ভালো হজম হয়। এরেপসিন নামক অ্যানজাইমের জন্য দীর্ঘমেয়াদি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রেও উপকারী।

আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ক্যান্সার রিসার্চ-এর পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে, আপেল খেলে অগ্ন্যাশয়ে ক্যান্সারের সম্ভাবনা প্রায় ২৩% হারে কমে। কারণ আপেলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনল থাকে।ডায়াবেটিসের সমস্যা কমায় যে সকল মেয়েরা প্রতিদিন আপেল খান, তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা ২৮% কমে যায়। তার কারণ, আপেলের মধ্যে যে ফাইবার থাকে, তা রক্তে শর্করার পরিমাণ সঠিক রাখতে সাহায্য করে।

কমলা ফল আমরা সবাই চিনি। আর কমলা কম বেশি আমাদের সবার পছন্দ। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, বি, এ, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, কোলিন সহ আরও নানান ধরনের উপাদান রয়েছে। তবে এর মধ্যে বেশি রয়েছে ভিটামিন সি।
ফলটিতে অনেক বেশি দ্রবণীয় ফাইবার থাকে। এই দ্রবণীয় ফাইবারকে বলা হয় পেকটিন। পেকটিন রক্তের সাথে শোষিত হওয়ার আগেই মানব শরীরের কোলেস্টেরল দুর করতে অসামান্ন ভুমিকা রাখে। শুধু তাই না, খারাপ কোলেস্টেরল দুর করার পাশাপাশি ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধিতে কাজ করে পেকটিন। অর্থাৎ, কমলায় থাকা দ্রবণীয় ফাইবার সরাসরি শরীরের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।

ফুলকপিতে যথেষ্ট পরিমাণে সালফার, পটাশিয়াম ও ফসফরাস খনিজ উপাদান আছে। এ ছাড়াও প্রতি ১০০ গ্রাম ভক্ষণযোগ্য অংশে আছে পানি ৯০.৮ গ্রাম, আমিষ ২.৬ গ্রাম, চর্বি ০.৪ গ্রাম, শ্বেতসার ৪.০ গ্রাম, খনিজ লবণ ১.৯ গ্রাম ইত্যাদি।
হাড় ও দাঁত শক্ত করে: ফুলকপিতে রয়েছে দাঁত ও মাড়ির উপকারী ক্যালসিয়াম ও ফ্লোরাইড। এর ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করে।

শাকটিতে মজুত রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যন্টিঅক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় আয়রন, ফলেট, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আরও নানাবিধ ভিটামিন এবং খনিজ। এইগুলি শরীরে প্রবেশ করার পর ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। তাই নিয়মিত এই শাক খাদ্য তালিকায় রাখলে অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়।
পালং শাকে থাকা পটাশিয়ামের কারণে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়া রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়। স্বাভাবিক ভাবেই রক্তচাপ বৃদ্ধির আশঙ্কা হ্রাস পায়। পালং শাকে থাকা ফলেটও রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।