Beauty life NS EHC

যাদের অতি'রিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তা করতেছেন, তাদের জন্য রয়েছে এলিট মার্ট লিমিটেড এর অরজিনিয়াল আমেরি'কান সা"প্লিমে'ন্ট। কমিয়ে নেন ১০-১৫ কেজি ওজন ১মাস এর মধ্যে।
বিস্তারিত জানতে সেন্ড মেসেজ অপশনে ক্লিক করুন।
অথবা সারসরি কল করুন,,
📞01613722728

লাভ ফরেভার জুস,,

স্হায়ী ভাবে অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে পেলুন ১৫ দিনের মধ্যে

আসুন জেনে নিন খেজুরের উপকারিতা-

১. খেজুরে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়া। খেজুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়।

২. ফাইবারও মিলবে খেজুরে। তাই এই ফল ডায়েটে রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে।

৩. প্রতিটি খেজুরে রয়েছে ২০ থেকে ২৫ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

৪. রক্তস্বল্পতায় ভোগা রোগীরা প্রতিদিন খেজুর খেতে পারেন। একজন সুস্থ মানুষের শরীরে যতটুকু আয়রন প্রয়োজন, তার প্রায় ১১ ভাগ পূরণ করে খেজুর।

৫. যারা চিনি খান না তারা খেজুর খেতে পারেন। চিনির বিকল্প খেজুরের রস ও গুড়।

৬. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় রাতে পানিতে খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। পর দিন সকালে খেজুর ভেজানো পানি পান করুন। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।

৭. খেজুরে থাকা নানা খনিজ হৃদস্পন্দনের হার ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

৮. খেজুরে লিউটেন ও জিক্সাথিন থাকায় তা রেটিনা ভালো রাখে।

এলোভেরার গুনাগুন

ঘৃতকুমারী বা এলোভেরার গুনাগুন শুনে আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন। ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট এর তথ্য মতে এতে প্রায় ৭৫ টি সক্রিয় উপাদান রয়েছে। এদের মধ্যে ভিটামিন, এনাইজম, খনিজ, সুগার, স্যাপোনিনস, অ্যামিনো অ্যাসিড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, এছাড়াও এতে ভিটামিন বি ১২, ফলিক অ্যাসিড এবং কোলিন রয়েছে।

এলোভেরার উপকারিতা, ব্যবহার ও খাওয়ার নিয়ম

এলোভেরা দিয়ে রূপচর্চা বা ফেসিয়াল এর কাজে এলোভেরার বেশ সুনাম রয়েছে। চলুন এপর্যায়ে মেডিকেল নিউজ টুডে, হেলথ লাইন, ও বিভিন্ন বিশেষজ্ঞদের মতে এলোভেরার নানা উপকারিতা, এলোভেরা খাওয়া ও ব্যবহারের নিয়ম জেনে নেওয়া যাক।

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

মানসিক চাপ কিংবা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে অ্যালোভেরা কিংবা ঘৃতকুমারীর বেশ কার্যকরী। এতে থাকা ভিটামিন ও খনিজ উপাদান আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম। কেবল মাত্র অল্প সংখ্যক উদ্ভিদের মধ্যে ভিটামিন-১২ রয়েছে যাদের মধ্যে ঘৃতকুমারী একটি।

২. হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি

আমাদের মধ্যে অনেকেরই প্রায়সই হজম জনিত সমস্যা দেখা দেয়। আর এই সমস্যা থেকে শরীরে আরও নানা রোগের বাসা বাধে। নিয়মিত এলোভেরার রস বা জুস পান করলে আপনার হজম জনিত সমস্যা থেকে খুব সহজেই মুক্তি পেতে পারেন। পাশাপাশি এটি পরিপাক ও রেচন যন্ত্রকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রাখে। যা আপনার পেটে ক্ষতিকর কৃমি হওয়া থেকেও বাঁচায়।

৩. ফেসওয়াশ হিসেবে এলোভেরা ব্যবহার

স্কিনের উজ্জ্বলতা ও ফ্রেশনেস এর জন্য নানা ধরনের ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে দেখা যায়। আপনি এলোভেরার জেল ব্যবহার করতে পারেন। পরিস্কার হাতে সামান্য বা পরিমাণ মতো জেল নিয়ে আঙুলের সাহায্যে মুখের স্কিনে লাগান। কিছু সময় রেখে পরিস্কার পানি দিয়ে ভাল করে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

৪. স্কিন টোনার হিসেবে

মুখের স্কিনের সৌন্দর্য বৃদ্ধি কিংবা ফর্সা হওয়ার জন্য টোনারের বেশ সুনাম রয়েছে। এলোভেরার সাহায্যে স্কিন টোনার তৈরি করার জন্য ২ চামচ পানি এবং এক চামচ অ্যালোভেরা জেল নিয়ে একটি পরিষ্কার বোতলে মুখ বন্ধ করে ফ্রিজে (নরমালে) রাখুন। টোনারটি ব্যবহারের আগে ভালোভাবে ঝাঁকিয়ে নিন।

৫. পোকা মাকড়ের কামড়ের চিকিৎসায়

আমরা অনেক সময় বিভিন্ন পোকা মাকড়ের কামড়ের দ্বারা আক্রান্ত হই। অনেক সময় এ থেকে প্রচণ্ড জ্বালাপোড়া ও ক্ষত তৈরি হয়। ক্ষতিগ্রস্থ স্থান পরিষ্কার পানি ও স্যাভলোন দিয়ে ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন। এবং পেপার তোয়ালে দিয়ে মুছে

কালোজিরার উপকারিতা অপরিসীম। ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া নিধন থেকে শুরু করে শরীরের কোষ ও কলার বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। কালোজিরা খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করলেও এর কিন্তু নানা ঔষধি গুণ রয়েছে । জ্বর মাথাব্যথা কিংবা বাতের ব্যথায় এটি কাজ দেয়। কালোজিরা মেধার বিকাশের জন্য কাজ করে দ্বিগুণ হারে

শরীর কমানোর উপায় আমাদের মধ্যে আমরা প্রায় সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। বলা হয় স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল।তবে এই স্বাস্থ্য মানে কিন্তু মোটা নয়।মোটা হলেই যে কেও সুস্থ তা কিন্তু নয়।বরং মানুষ আজকাল একটু স্লিম থাকতেই বেশি পছন্দ করে।এ জন্য খোজে শরীর কমানোর উপায়। তবে শুধু ব্যায়ামই যে শরীর কমানোর একমাত্র উপায় তা কিন্তু নয়।ব্যায়াম কমানোর অনেক উপায় আছে যা আমরা বিস্তারিত এই পোস্টে আলোচনা করবো।

মেদ কমানো যে খুব কঠিন না কিন্তু নয় তবে এ জন্য দরকার শক্ত মনোবল। চলুন আগে দেখে দেখে আসি কিভাবে ওজন কমানো যায়!

ঘরোয়া ভাবে ওজন কমানোর উপায়ঃ

ঘরোয়া ভাবে ওজন কমানোর উপায়ঃ

ওজন কমানোর খাবার তালিকা বা ওজন কমানোর চার্টঃ

মেয়েদের ওজন কমানোর ব্যায়াম

ওজন কমাতে ব্যাবহার করা হয় নানা অসুধ নিচে ওজন কমানোর ওসুধ এর নাম দেয়া হলোঃ

ওজন কমানোর দোয়া

১)গ্রিন টি সেবনঃ যখনই আপনি শরীর কামাতে চাইবেন প্রথমত আপনি গ্রিন টি সেবন করবেন অবশ্যই চিনি মুক্ত হতে হবে।

২)চিনি বর্জন করুনঃ চিনি আমাদের ওজন বাড়াতে সাহায্য করে তাই চিনিকে না বলুন।