Gite SHOP

হ্যান্ডমেড ইয়ারিং 🌿

Good Afternoon 🍚All

#স্থায়ী ভাবে চ*র্বি বা*র্ন করার চ্যা*লেঞ্জ গ্রহণ করুন....
#শতভাগ* প্রাকৃতিক পণ্য *পার্শ্ব প্রতি*ক্রিয়া মুক্ত 🧡
কোন পা-র্শ্ব প্রতিক্রিয়া* ছাড়াই ওজন কমান সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে....
🧡🧡আরো বিস্তারিত জানতে
message. অপশনে ক্লিক করুন। অথবা সরাসরি কথা বলুন
👇👇
☎️01881860456

পুদিনা একটি গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। পুদিনার মূল থেকে শুরু করে ফুল পর্যন্ত – সবই ব্যবহারযোগ্য। প্রাচীনকাল থেকেই ঔষধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে পুদিনা। তাই খাদ্য হিসেবে পুদিনা আপাতত অবহেলিত হলেও ওষুধ হিসেবে অবহেলিত নয় মোটেও।বরং যত দিন যাচ্ছে তত গবেষণা হচ্ছে পুদিনা ও পুদিনার মতো ভেষজ উদ্ভিদ নিয়ে, আর ততই মানুষ জানছে এসবের গুণ সম্পর্কে। আর তাই ব্যবহারের আগ্রহও তৈরি হচ্ছে নানা ভেষজ সম্পর্কে।শুধু খাবার আর ওষুধ হিসেবে নয়, রূপচর্চার উপাদান হিসেবেও পুদিনার রয়েছে যথেষ্ট অবদান।

– রোদেপোড়া ত্বকের জ্বালাপোড়া কমাতে পুদিনাপাতার রস ও অ্যালোভেরার রস একসাথে মিশিয়ে ত্বকে লাগান। পনেরো মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
care🥬🥬

Good afternoon all...🍙🍚🍚

ড্রাগণ ফ্রুট এক ধরনের ক্যাকটাস ভিত্তিক ফল। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারি। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ড্রাগন ফ্রুট, হজমে সহায়তা করা এবং রক্তে শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

বর্তমানে ভারতে ড্রাগন ফ্রুটের চাহিদা ক্রমশই বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই ফলটিকে দুই ভাগে কেটে, খুব সহজেই চামচ দিয়ে ভিতরের শাঁস খাওয়া যেতে পারে। তাছাড়া মিল্কশেক, কিংবা স্মুদি তৈরি করেও ড্রাগন ফ্রুট উপভোগ করা যেতে পারে। 🍎🍎

shop

মাছ ভাজা, নানা রকম ভর্তা, মুড়ি মাখা, আচারের মতো মুখরোচক খাবারে সরিষার তেল যোগ করে আলাদা স্বাদ। বাঙালির রান্নায় সরিষার তেল না থাকলে যেন জমে না। চলুন জেনে নেই সরিষার তেলের ১২ টি ভিন্ন ব্যবহার :

১. এর আছে ঝাঁজালো অনন্য স্বাদ।

২. এক চা-চামচ সরিষার তেলে আছে ১২৬ ক্যালরি।

৩. সরিষার তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদানসমৃদ্ধ। ত্বকের ওপর এই তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন দূর হয়।
৪. পোকামাকড় সরিষার তেল সহ্য করতে পারে না। এই তেল ব্যবহার করে পোকামাকড় থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
৫. সরিষার তেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড (অলিক ও লিনোলিক অ্যাসিড) চুল পুনরুজ্জীবিত করে তোলে। চুলের গোড়া মজবুত করে এবং মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
৬. সরিষার তেল শরীর উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে এবং শরীরের ঘাম বের হওয়ার গ্রন্থিগুলো পরিষ্কার ও সচল রাখে। ফলে শরীরের বর্জ্য পদার্থগুলো বের হয়ে যায়।
৭. এটি উষ্ণ তেল হিসেবে শীতের সময় শরীরে ম্যাসাজ করা যায়।
৮. এর উষ্ণতার গুণের কারণে আয়ুর্বেদশাস্ত্রে একে কফ ও কাশি প্রতিরোধক হিসেবে বলা হয়েছে।
৯. বাতের ব্যথা দূর করতে সরিষার তেলের ব্যবহার দেখা যায়।
১০. দাঁতের মাড়ির বিভিন্ন রোগ দূর করতে লবণ ও সরিষার তেল ব্যবহার করা হয়।
১১. সরিষার তেলের ব্যবহারে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি ৭০ শতাংশ পর্যন্ত কমে।
১২. সরিষার তেল আর হলুদ ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করা যায়। এতে ত্বকের খসখসে ভাব দূর হয় এবং শুষ্ক চামড়া ঝরে পড়ে।

জেনে নিন স্ট্রবেরির গুণাগুণ:

১. স্ট্রবেরিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আটটি স্ট্রবেরিতে একটি কমলার সমান ভিটামিন সি পাওয়া যায়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এ ফল।

২. সোডিয়াম প্রায় নেই বলে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদ্‌রোগীদের জন্য এটি ভালো। রক্তচাপ রোধে সহায়তা করে এই ফল।

৩. স্ট্রবেরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অনেক, বিশেষ করে পলিফেনলজাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

৪. স্ট্রবেরি মানুষের শরীরের ক্ষতিকর চর্বি এলডিএল কমায়।

৫. বিভিন্ন রকম সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

৬. স্ট্রবেরিতে আছে প্রচুর ফাইবার, যা ডায়াবেটিস ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে।

৭. ওজন কমাতে সাহায্য করে।

৮. চুল পড়া রোধ করে।

৯. স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

১০. ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। তথ্যসূত্র: এনডিটিভি।🍓🍓🍓🍓

নিজের জীবনকে বদলানোর দায়িত্ব নিজেকেই
নিতে হয়।তাই নিজেকে নিজের চোখেই স্মার্ট করে তুলুন।বদলে ফেলুন নিজের খাবারের তালিকা। করে তুলুন নিজের চোখে নিজেকে স্মার্ট। হেলদি খাবার আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।ভুলে যাবেনা শরীরটা আপনারই।🍇🍇

ওজন কমান যেন একটি রোলার কোস্টার চড়ে যাত্রার মতো ব্যাপার। যাই হোক সব শেষে, একটি সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় বদল করা অতটা সহজ নয়। এছাড়াও, ডায়েট টিপস এবং পুষ্টিমূলক ওয়েবসাইটগুলি এত বেশি পরিমাণ তথ্যে ভর্তি যে সেগুলি পড়তে গিয়ে লোকেরা ঠিক কোন ধরনের খাওয়ার অভ্যাসগুলি অনুসরণ করা উচিত তা সম্পর্কে বিভ্রান্তিকর অবস্থার মধ্যে পড়েন।প্রথমতঃ, আমরা আপনার যে অভ্যাসগুলি চেষ্টা করা উচিত, সেগুলি তালিকা-ভুক্ত করেছি এবং আপনার জীবনযাপনেও সেগুলি অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত বলে মনে করছি:

চা বা কফি পান করে আপনার দিন শুরু করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, দুই থেকে তিনটি বাদাম / আখরোট দিয়ে একটি ফলের বা দুই থেকে তিন শুকনো খেজুর / ডুমুর খান। বিশ মিনিট পরে চা / কফি পান করুন। এই ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি সকালে প্রথমেই আপনার ক্ষুধা দমন করে। ফলস্বরূপ, আপনি ব্রেকফাস্ট বাদ দিতে পারেন। ব্রেকফাস্ট বাদ দিলে জাঙ্ক খাদ্য খেতে আপনার ইচ্ছে করতে পারে এবং এতে বিপাকীয় প্রক্রিয়া ধীরে হতে থাকে।
দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর পর খাওয়ার অভ্যাস করুন। নিয়মিত বিরতিতে খাওয়া হলে তা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল এবং শক্তির মাত্রা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে, যা মিষ্টির জন্য আপনার ক্ষুধা কমানোতে সাহায্য করতে পারে। পাশাপাশি, খাবারের মধ্যে চার ঘণ্টার ব্যবধান পরবর্তীবারের খাবারে অতিরিক্ত পরিমাণে খাবারের সম্ভাবনা বাড়ায়।
গোটা ফল খান কিন্তু এর রস আলাদা করে পান করবেন না, এমনকি যদি এটি সাদাসিধা, বাড়িতে তৈরি এবং কোনও চিনি ছাড়াও হয় তাও না। ফলের রস হল ফলের একটি ভাঙা এবং সরলীকৃত সংস্করণ যা আপনার রক্ত-শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তা চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করতে পারে।
আপনি সন্ধ্যায় জলখাবার খেতে ভুলবেন না। এই খাবারটি নিশ্চিত করে যে আপনি একটি বিপুল আকারের রাতের খাবারের প্লেটে নেকড়ে্র মতো খিদে নিয়ে যেন ঝাঁপিয়ে না পড়েন। স্ন্যাক্ষ হিসাবে কিছু স্মার্ট বিকল্প যেমন একটি স্যান্ডউইচ, তাজা ফল, রোস্ট খাখড়া, সিদ্ধ করা চানা চাট এবং ভুট্টা আপনার খাবারে অন্তর্ভুক্ত করুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই খাবারে খুব কম সোডিয়াম এবং একেবারে তেল মুক্ত রান্নাগুলি খাবার অভ্যাসের চেষ্টা করুন। সহজভাবে বল্লে, বিস্কুটের সাথে একটি কাপ চা বা কফি সন্ধ্যায় খাবারের জন্য রাখলে তা একটি অতি অসচ্ছল পছন্দ হয়ে থাকে।
HEALTH CARE.......🌵🌵

Hi all friends,,, 🙋‍♀️🙋‍♀️

Daisies have bright, sunny faces and symbolism associated with cheerfulness, warmth, and joy. Along with tulips and daffodils, these flowers are ambassadors for springtime and all the themes connected to the season of rebirth and renewal. In this article, we’ll discuss everything you need to know about daisy flower meaning and rich symbolism, with information on the daisy’s history and origins, as well as their cultural significance around the world today. 🌼🌼🌼