Good Health

১ মিনিট দে'খুন।
গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট এখন খু'ব সহজেই ও'জন ক'মান
প্রাকৃ ^তিক উপায়ে জুস খেতে খেতে।

এটি বাংলাদেশ বি-এস-টিআই-আর কতৃক অ'নুমোদিত এবং পরী^ক্ষিত কোন সাইড ই-ফে-ক্ট নেই নে'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি।

বিস্তা^রিত জানতে মেসেজ করুন অ'থবা পেজ এ দেওয়া নাম্বারে কল করুন।

বিঃদ্রঃ এখন বিশেষ ছাড় চলছে।

আসসালামু আলাইকুম
এক মিনিট দেখে যান
আপনি কি ও'জ'ন নিয়ে চি'ন্তিত?? আপনি কি জানেন কোন ধরনের ডা'য়েট ছাড়াই ও'জ'ন/মেদ ক'মা'নো যায় স–ম্পু–র্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে। তাহলে
দেরি কিসের গ্রহণ করুন আমাদের প্রোডাক্ট ও"য়েট লস জুস, ও"য়েট লস পাউ^ডার, ও"য়েট লস গ্রিন কপি ইত্যাদি।
যা বাংলাদেশ সায়েন্স ল্যাব কর্তৃক অনুমোদিত ও পরিক্ষিত। নে–চা_রাল উপা^য়ে তৈরি বলে এর কোন সাইড ই_ফে_ক্ট নাই।
বিস্তারিত জানতে মেসেজ করুন অথবা কল করুন ০১৮৫৫২৭৭০৫২ নাম্বারে

স্বাস্থ্যরক্ষায় রসুন খাওয়ার চল বহু দিনের। খ্রিস্টপূর্ব ১৫০০ শতকে চিন ও ভারতে রক্ত পাতলা রাখার জন্য এর প্রচলন ছিল। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের জনক হিপোক্রেটিসও একে ব্যবহার করেছিলেন সারভাইকাল ক্যানসারের চিকিৎসায়। লুই পাস্তুর এর অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণের খবর জানান। সময়ের সঙ্গে আরও উপকারের কথা জানা গিয়েছে।
আধুনিক বিজ্ঞানীরা জানালেন হৃদরোগ প্রতিরোধে এর ভূমিকার কথা। ইউনিভার্সিটি অফ কানেটিকাটের স্কুল অফ মেডিসিন–এর কার্ডিওভাসকুলার রিসার্চ টিমের বিজ্ঞানীদের দাবি, কাঁচা রসুন খেলে হার্ট অনেক বেশি সুস্থ থাকে। রক্তচাপ বশে রাখতেও তার ভূমিকা আছে।

বিশ্বের জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে একটি পেঁপে। স্বাদ ও গুনাগুণের কারণেই মানুষের কাছে এর এতো কদর। এতে প্রাকৃতিক ফাইবার হিসাবে পুষ্টি এবং ভিটামিন এ, সি, এবং কে, যেমন নিয়াসিন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, প্রোটিন রয়েছে। চলুন তাহলে জেনে নিই পেঁপের অসাধারণ কিছু উপকারিতা-
১। হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে: নিয়োমিত পেপে খেলে অথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ডায়াবেটিক হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। পেঁপের ভিটামিন এ, সি এবং ই, সমূহের এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এর চমৎকার উৎস। এই তিনটি পুষ্টি কলেস্টেরল প্রতিরোধে সাহায্য করে, যা হার্ট এটাক ও স্ট্রোক এর প্রধান কারণ এক। পেঁপের এছাড়াও ফাইবার এর একটি ভাল উৎস, যা উচ্চ কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে।
২। দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করে: অপথ্যালমোলজি আর্কাইভস প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রতিদিন তিনবার পেপে খেলে চোখের বয়সজনিত ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। বয়স্কদের মধ্যে দৃষ্টি ক্ষতি প্রাথমিক কারণ, প্রতিদিনের খাবারে তলনামূলক ভাবে কম পুস্টি গ্রহণ করা। পেঁপে আপনার চোখের জন্য ভাল এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন এ, সি, ও ই এর উপস্থিতির কারণে।
৩। হজমে সহায়তা করে: বদ হজমের রোগিদের পাকা পেঁপে খেলে খুব উপকার মিলবে। পাঁকা পেপে খেলে মুখে রুচি বাড়ে, সাথে সাথে খিদে বাড়ে তাছাড়া পাঁকা পেপে কোষ্ট পরিস্কার করে এবং বায়ু নাস করে। এ ছাড়াও পেপে অর্শ রোগের ক্ষেত্রেও বেশউপকারি।

বন্ধুরা আমাদের মাঝখানে অনেক মানুষ আছেন যারা যারা অতিরিক্ত ওজনের কারণে জর্জরিত। আবার শুধুমাত্র এই কারণে, নানারকম রোগও শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে। এমনকি, ডায়াবেটিস, হাড়ের রোগ কত কিছুই না হয়। তাই সেই সমস্ত রোগকে যদি বিদায় জানাতে চান, তাহলে নিয়ম করে আপেলখান। ফলটিতে উপস্থিত ফাইবার আপনার পেট ভরাতে সাহায্য করে কোনও ক্যালরি ছাড়াই। এর ফলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে চলে আসে।

আসসালামু আলাইকুম।
ব্যা'য়াম করতে জামেলা লাগে?এখন খুব সহজেই জুস খেয়ে ও'জন ক'মান মাত্র একটি কোর্সে হয়ে উঠুন স্মার্ট।

এটি বাংলাদেশের বিএসটিআইআর কর্তৃক অনুমোদিত এবং পরীক্ষিত কোনো সাইড এ-ফে-ক্ট নেই নে'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি।

আরো বিস্তারিত জানতে মেসেজ করুন অথবা পেজ এ দেওয়া নাম্বারে কল করুন।

আসসালামু আলাইকুম।
এখন খুব সহজেই জুস খেয়ে ও'জন ক'মান মাত্র একটি কোর্সেই হয়ে উঠুন স্মার্ট!!!

এটি বাংলাদেশের বিএসটিআইআর কর্তৃক অনুমোদিত এবং পরীক্ষিত কোনো সাইড এ-ফে-ক্ট নেই নে'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি।

আরো বিস্তারিত জানতে কল করুন অথবা পেজ এ দেওয়া নাম্বারে কল করুন।

আসসালামু আলাইকুম 💗💗। আশা করি আল্লাহর রহমতে সবাই সুস্থ ও ভালো আছেন ☺️।
আজকে আমি " কিউই " নামে একটি ফল নিয়ে আপনাদের সাথে কিছু কথা বলতে চাচ্ছি।😊😊
আমরা কি সবাই " কিউই " ফল চিনি🤔🤔। অনেকে চিনি আবার অনেকে চিনি না। অনেকে আবার এই ফল খেতে বেশ পছন্দও করি🥰🥰।
কিউই, এই ফলটি খুবই জনপ্রিয় একটি ফল। খেতে যেমন সুস্বাদু, তার সঙ্গে এর মধ্য রয়েছে অঢেল গুন। কয়েক দশক ধরে ভারতে এই ফল পাওয়া না গেলেও বর্তমানে কয়েকটি জায়গায় এর চাষ হয়ে। এশিয়া ও অস্ট্রেলিয়াতে সাধারণত এই ফলের চাষ হয়ে। কিন্তু এই ফল মূলত চিন দেশের ফল। এই ফলটি দেখতে একটু অদ্ভুদ রকমের। ফলের বাইরের রঙ গোল্ডেন ব্রাউন এবং ভেতর সবুজ। এই কিউই বর্তমানে নিউজিল্য়ান্ডের জাতীয় ফল।
এছাড়াও কিউই ফলে ভিটামিন-সি ও পটাশিয়াম থাকায় স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি একটি ফল। যা আমাদের শরীরে শক্তি যোগাতে সহায়তা করে।
পেশিশক্তি বৃদ্ধি করে।
এছাড়াও এই ফল বাচ্চাদের জন্য খুবই উপকারি একটি ফল। 💗❤️💕🥰

ডালিম এমন একটি ফল যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদানে ভরপুর। নিয়মিত এই ফল খাওয়ার ফলে দূষণ বা সিগারেটের ধোঁয়ার মতো পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ থেকে কোষকে রক্ষা করে থাকে। এছাড়া এই উপাদান জিনের ক্ষয় প্রতিরোধ ও মেরামতেও সহায়তা করে। এতে ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

শশার জলীয় অংশ দেহের বর্জ্য ও দূষিত পদার্থ বের করতে দারুণ কাজ করে। নিয়মিত শশা খেলে কিডনিতে সৃষ্ট পাথর গলে যেতে সহায়তা হয়। ইউরিনারি, ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের সমস্যার সমাধানে বেশ সাহায্য করে শশা। শরীরে জলের চাহিদা মেটাতে শশা খুবই উপকারী

কাঠ বাদামের উপকারিতা :
১. হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে ভেজানো আমন্ড। প্রয়োজনীয় এনজ়াইম নিঃসরণে সাহায্য করে।
২. ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। আমন্ডে উপস্থিত মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট খিদে কমায় ও পেট ভরিয়ে রাখে।
৩. হৃদয় ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল (লো ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিন) নিয়ন্ত্রণ করে।
৪. ভেজানো আমন্ডে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস্ শরীরের ফোলাভাব কমায় ও অকালপক্কতা নিয়ন্ত্রণ করে।

আসুন লেবু সম্পর্কে বিভিন্ন অজানা তথ্য এবং সুবিধা অসুবিধা গুলো জেনে নিই!!

লেবু প্রাচীন কাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। লেবুর উত্‍পত্তি এশিয়াতে হয়েছিল এবং লেবু ভারতের আসাম ও চীনে প্রথম ব্যবহৃত হয়েছিল। বেশিরভাগ লোক জলে মিশ্রিত লেবুর রস খান। ভারতে মহিলারা কাপড়ের দাগ দূর করতে লেবু ব্যবহার করেন। বিজ্ঞানীদের মতে, লেবু দীর্ঘদিন ধরে ঔষুধ উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। লেবুতে অনেক ভিটামিন এবং পুষ্টিকর গুণ রয়েছে। যা শরীরের অনেক রোগ দূর করে এবং স্থূলত্ব কমাতে সহায়তা করে।

⭕লেবুতে কী কী পুষ্টি থাকে? What nutrients do lemons contain?
⭕লেবুর সুবিধা কী? What are the benefits of lemon?
⭕লেবুর অসুবিধে কী? What is the disadvantage of lemon?
⭕লেবু খাওয়ার সঠিক উপায় কী? What is the right way to consume lemon?
⭕লেবুতে কী কী পুষ্টি থাকে? What nutrients do lemons contain?
⭕লেবুতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, দস্তা, ফোলেট, তামা, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড, নিয়াসিন থায়ামিন এবং আরও অনেক প্রোটিন রয়েছে। এই পুষ্টিগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।

⭕লেবুর সুবিধা কী? What are the benefits of lemon?

১/ওজন কমানোর জন্য: – শরীরের ওজন কমাতে গরম পানিতে লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে প্রতিদিন খেয়ে নিন। কারণ লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে !
কিডনিতে পাথরের জন্য: – লেবুর রসের সাথে রক নুন মিশিয়ে খেলে কিডনির পাথরের সমস্যা দূর হয়।
২/ চুলের জন্য: – লেবুর বীজ পিষে মাথায় লাগালে টাক পড়ার সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যায় । মাথায় চুল গজায়।
৩/পিম্পলসের জন্য: – চন্দনের পেস্টে লেবুর রস যোগ করুন এবং মুখে লাগান, পিম্পল নিরাময় হয় । আপনার ত্বক ভাল হয়ে যায়।
৪/রক্তচাপের জন্য: – লেবুর রস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। প্রতিদিন লেবু পান করুন। দাঁতগুলির হলুদভাব দূর করতে: – লেবুর কেটে, লেবুর টুকরো করে নুন লাগিয়ে দাঁতে ঘষুন এবং দাঁতে ঘষলে দাঁতগুলির কুঁচক দূর হবে এবং আপনার দাঁত আগের মতো সাদা এবং চকচকে হয়ে উঠবে।
৫/দাদ ও চুলকানির জন্য: – দাদ বা চুলকানির সমস্যা দূর করতে লেবুর রসে লেবুর রস লাগান। দাদ এবং চুলকানির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। লেবু ত্বক সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যার জন্য উপকারী।
৬/নখের জন্য: – নখের উপরে লেবু লাগানো নখকে পরিষ্কার ও চকচকে হয় । কনুইয়ের কালোভাব দূর করতে হলে লেবুও মাখতে পারেন। এটা খুব উপকারী।
৭/পেটের গ্যাসের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে: – পেটের গ্যাস বা বদহজমের মতো সমস্যা দূর করতে লেবুর জল খুব কার্যকর।
⭕লেবুর অসুবিধে কী? What is the disadvantage of lemon?
আপনি অবশ্যই লেবুর উপকারিতা সম্পর্কে এতোক্ষনে জেনে নিয়েছেন তবে লেবুর উপকারিতা সহ কিছু অসুবিধাও রয়েছে।

১/অতিরিক্ত পরিমাণে লেবুর রস খাওয়ার ফলে হজম পদ্ধতিতে বাধা সৃষ্টি হয় এবং পেট খারাপ হয়ে যায়।
অতিরিক্ত লেবু খাওয়ার ফলে দাঁত ক্ষয়ের কারণ হয় দাঁতগুলির উপরের পৃষ্ঠটি দুর্বল হয়ে যায়। লেবু সঠিক পরিমাণে খাওয়া উচিত।
মুখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি খুব ভঙ্গুর এবং এই ঝিল্লি বেশি লেবু খাওয়ার দ্বারা প্রভাবিত হয়।
২/সঠিক পরিমাণে লেবু না খেলে বুক জ্বালা হতে পারে। লেবুতে এসোফাগাস অ্যাসিড রয়েছে!
৩/মাইগ্রেন এর রোগী ডক্টরের পরামর্শে লেবু খাবেন!
৪/অতিরিক্ত লেবু খাওয়ার ফলে প্রসাব অস্বাভাবিক মাত্রায় পৌঁছে যায়!