Thin BD shop

আস্সালামু আলাইকুম
👉আপনি কি চি*ক*ন স্বা*স্থ্য নিয়ে চিন্তায় আছেন??

👉মে*দ ভু*ড়ি ও*জ*ন নিয়ে ক*ষ্টে আছেন??

আজই যোগাযোগ করুন ঃ+8801858028109

আমরা নিয়ে এলাম ভারত পাকিস্তান জয়ি অরগানিক ফুড।।

দুই জন ডাক্তার দ্বারা পরামর্শ কৃত

বিস্তারিত জানতে আপনার নাম্বার টি দিন।।।

কাঁচা তৈরি তরকারি শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

এতে থাকা প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন, পুষ্টি উপাদান আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক। মস্তিষ্কের জন্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাদাম বেশ উপকারি। ত্বক ও চুল সুন্দর রাখতেও ভূমিকা রাখে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখা ও হাড় মজবুত করতেও এটি সহায়ক।

👉🏾 কাঠ বাদামঃ-

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘ই’, ‘এ’, ‘বি-১’, ‘বি ৬’, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ কাঠ বাদাম আমাদের চুল ও ত্বক দুইটার জন্যই ভালো। ওজন নিয়ন্ত্রণ ও এনার্জি বুস্ট আপ করে কাঠ বাদাম।😊

👉 আখরোটঃ-

আখরোটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। এই উপদানগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট রয়েছে যা ত্বকের আর্দ্রতা সঠিক মাত্রায় বজায় রাখতে সহায়তা করে😍

👉🏼 কাজু বাদামঃ-

এটা সত্য যে কাজু বাদাম খেলে ওজন বাড়তে পারে। কিন্তু পরিমিত মাত্রায় খেলে ওজন বাড়ার ভয় থাকে না। শীতকালে দিনে দু-তিনটি কাজুবাদাম খাওয়া খুবই ভালো। শরীর গরম থাকার পাশাপাশি কাজ করার এনার্জি বেড়ে যায়🤩

👉 চিনা বাদামঃ-

আমাদের কাছে সবচেয়ে পরিচিত এবং পছন্দের একটি খাবার চিনা বাদাম। এতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, খনিজ ও ভিটামিনগুলো সঠিক মাত্রায় থাকায় কার্ডিওভাসকুলার, কোলেস্টেরল এমনকি ক্যান্সারের মতন কঠিন রোগগুলো হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়

👉🏽 পেস্তা বাদামঃ-

অন্যান্য বাদামগুলোর তুলনায় দাম একটু বেশি হলেও এর পুষ্টিগুণ অনেক। পেস্তা বাদাম খেতে খুবই সুস্বাদু। তাই পায়েস, অথবা কোনও মিষ্টির ওপরে গার্নিশ করতে পেস্তার ব্যবহার প্রায়ই চোখে পড়ে। এটি ওজন হ্রাস, রক্তচাপ, রক্তে শর্করার পরিমাণ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা। করেএকইসঙ্গে শরীরের কর্মক্ষমতাও বাড়ায়। তাই আজ থেকেই বাদাম খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন🥰😍💯

আয়ুর্বেদে তুলসীকে একটি ঔষধি গাছ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তুলসীর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এটিকে ব্যথা এবং আঘাতের জন্য একটি ভাল ওষুধ করে তোলে। ডায়েট সম্পর্কে কথা বললে, এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরকে ফ্রি ব়্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে। সেই সঙ্গে ওজন কমাতেও তুলসী কার্যকর। এর সেবন শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়, বিপাক বাড়ায় এবং হজমে সাহায্য করে😍

করেসকালে ইষদুষ্ণ গরম জলে ৫ থেকে ৬টি তুলসী পাতা ভিজিয়ে খেলে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এটি বিপাক ক্রিয়া দ্রুত করতেও সহায়ক। দ্রুত মেটাবলিজমের কারণে শরীরের ক্যালরিও দ্রুত কমতে শুরু করে💞

পেটের চর্বি কমাতে মধুর সঙ্গেও তুলসী পাতা খেতে পারেন। এর জন্য এক কাপ জলে তুলসী ২ থেকে ৩ মিনিট ফুটিয়ে এই জল ছেকে কাপে রাখুন। এবার আধা চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এই চায়ে চুমুক দিয়ে আপনার ওজন কমাতে পারেন🥰😍💯