Your Health Care BD

আসসালামু আলাইকুম
🔹আর নয় অব"হেলা,সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধা'ন্ত সারা"জীবন সু-স্থ থাকুন!
🔹প্রা-কৃতি"ক উপায়ে ফি-ট থাকুন ঘরে বসে!
🔹এবার আপ"নাকে স্লি"ম ফি"ট-নেস এনে দিবে ন্যা"চা-রাল জুস সাপ্লি-মেন্টে যা স্থা"য়ী-ভাবে কাজ করে।

✅বিস্তা"রিত জানতে ইন-বক্সে ম্যা"সেজ করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

আনারস এর উপকারিতা,,,
আপনি কি জানেন আনারস খেলে আমাদের কি উপকার হয়।
এটি ভিটামিন সি ও ফাইবার সমৃদ্ধ,আনারসে দ্রবনীয় ও অদ্রবনীয় উভয় ধরনের ফাইবার রয়েছ,যে কারনে দীর্ঘ সময় আমাদের পেট ভরা রাখে ও ও^জ^ন কমাতে সাহায্য করে।এ ছাড়া আনারসে প্রচুর পরিমানে পানি থাকায় শরীরকে হাইড্রেট রাখতে ও সহায়তা করে।

আসসালামু আলাইকুম
🌿মে"দ ভূ"ড়ি নিয়ে চি"ন্তা আর নয়🌿সেব"ন করুন ন্যা"চা-রাল জুস!

ন্যা"চা-রাল জুস সেব'নে আপনার কো"ন র"কমের ডা"য়েট বা ব্যা"য়াম করতে হবে না!
এটি বাংলাদেশ বি সি এস আই আর অনুমোদিত কোন সাই*ট এফে*ক্ট নেই!

🖐️সারাদেশে হোম ডেলিভারি দেওয়া হচ্ছে কোন রক"মের অগ্রি"ম পে"মেন্ট ছাড়াই🖐️

বিস্তা"রিত জান"তে ইন*বক্সে ম্যা"সেজ করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

মেথি বীজ এর উপ^কারিতা সম্পর্কে জেনে নিই,মেথি বী^জ আমাদের শ^রী^রের জন্য কতটা উপকারী ?
প্রতিদিন সকালে মেথি ভেজানো পানি খেলে শ^রী^রের অ^তিরিক্ত মে^দ কমাতে সা^হায্য করে।
গবেষকদের মতঅনুযায়ী কেউ যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মেথি বীজ জলে ভিজিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করেন তাহলে তার শরীরে ধীরে ধীরে ফাইবারের মাত্রা বাড়তে থাকে।একদিকে যেমন তার খিদে কমে যাবে অন্যদিকে অতিরিক্ত খাবার খাওয়াতে লাগাম টানতে পারবেন। এতে শ^রী^রের ও^জ^ন আস্তে ধীরে কমতে শুরু করে।

আসসালামু আলাইকুম
🍀অ^তিরি^ক্ত মে^দ ভূ^ড়ি ও^জন ক^মান স্থায়ী'ভাবে🍀

✅এলি^ট নিয়ে এলো প্রাকৃতিক উপা^দান দিতে তৈরি সফ^ট ড্রিং^কস ও^য়েট জুস।
✅সেব^নের ১ম সপ্তাহে ফলাফল বুঝতে পারবেন।🍀☘️
✅বিঃদ্রঃ এলি^ট মার্ট লিমি^টেড এর অরি^জিনাল পণ্য দেখে কিনুন অন্যথায় টাকা নষ্ট।

✅বিস্তা^রিত জান-তে ইন-বক্সে ম্যা^সেজ করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

কাঁচা পেঁপে খেলে আমাদের শ^রীরের কি কি উ^পকার হয় জেনে নিই কাঁচা পেঁপে কেনো খাবো?
ও^জন নিয়ন্তন করতে কাঁচা পেঁপে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে যথেষ্ট আ^শ বা ফা^ইবার রয়েছে। পেঁপেতে যেমন কম ক্যালোরি আছে,তেমন মে^দ কমানোর বিশেষ কিছু উপাদান রয়েছে। কাঁচা পেঁপেতে নানা রকম প্রা^কৃ^তিক এনজাইম থাকে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য দুটি এনজাইম হচ্ছে সাইমোপ্যাপিন ও প্যাপিন এই দুটি এনজাইম প্রোটিন চ^র্বি ও কার্বোহাইড্রেট ভাঙতে সাহায্য করে। পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি,ই,ও এ,এ ছাড়া এতে বিদ্যমান অ্যান্টিঅক্রিডেন্ট অতিরক্ত ক্যালারি ও চ^র্বির পরিমান কমিয়ে দেয়।

সা^স্থ্য নি^য়ন্ত্রণে রাখার জন্য কি করনীয় এখন ওই জেনে নিই?
প্রতিদিন খাবারের তালিকায় রাখুন সবুজ শাকসবজি। সবুজ শাকসবজিতে অ্যান্টিঅক্রিডেন্ট সমূহের পাশাপাশি ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে যা আপনার শ^রীরের রোগ প্র^তিরোধ ব্যবস্থা ভালো চুল এবং ত্বকের জন্য অপরিহার্য। সবুজ সবজি ফা^ইবার সমৃদ্ধ হওয়া পেট ভরা ও থাকে অনেকক্ষন।ফলে খিদে কম লাগে ও ও^জন কমে।

পে^য়ারা কেনো খাবেন, পে^য়ারার উ^পকা^রিতা?
হার্ট সুস্থ রাখে,ডায়াবেটিস নিয়ন্তন করে,ঠান্ডা জনিত সমস্যা দূর করে,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।ও^জন কমাতে সাহায্য করে। পেয়ারাতে গ্লুকোজের পরিমান কম থাকে আর তাই ও^জন কমানোতে এটি বেশ ভাল একটি প্রতিষেধক।

আম কেন খাবেন? আমের উপকারিতা ও পুষ্টিগুন কি কি আসুন জেনে নিই?
১) ক্যান্সার নিরাময়ে সাহায্য করে। ২) রক্তচাপ নিয়ন্তেনে সাহায্য করে রক্তসল্পতা দূর করে।
৩) গর্ভবতী মহিলার জন্য উপকারি। ৪) মস্তিস্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ৫) হার্টের সু-স্বস্থ্য বজায় রাখে। ৬) বদহজম এবং Acidity দূর করে। ৭) Anti- Aging হিসেবে কাজ করে এবং ব্রণ দূর করে। আমের মধ্যে উল্লেখ্য যোগ্য পুষ্টিগুন গুলো হলো ভিটামিন এ,ভিটামিন সি, পটাসিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম, কপার ফা^ইবার ইত্যাদি।

আমলকীর উপকারিতা সম্পর্কে আপনি কী জনেন
আমলকী আদের শরীলের জন্য কতটা উপকারি একটি ফল??
আমলকীর উপকারিতা,,
আমলকী চু^লের ট^নিক হিসেবে কাজ করে এবং
চুলের ক্ষেত্রে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এটি
কেবল চু^লের গোড়া মজবুত করে তা নয় চুল বৃদ্ধিতে ও সাহায্য করে। চু^লের খু^সকির সমস্যা দূর করে পাকা চু^ল প্রতিরোধ করে আমলকীর রস কোষ্ঠকাঠিন্য ও পা^ইলসের সমস্যা দূর করে।