Eilt Shope

আলু খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে এই ভয় থেকে অনেকে আলু খাওয়া বাদ দেন। কিন্তু এটি ঠিক নয়। আলু খেলে ওজন বৃদ্ধির ভয় থাকে না। এই সবজিতে থাকে ফাইবার। ফলে আলু খেলে তা দীর্ঘ সময় পেট ভরিয়ে রাখতে সাহায্য করে। ফলে ঘন ঘন ক্ষুধা লাগে না এবং অতিরিক্ত খেয়ে ফেলার ভয় থাকে না। যে কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

কাজু বাদামে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম আছে। কাজু বাদাম নিয়মিত খেলে শরীরে খনিজের চাহিদা পূরণ হয়। কাজু বাদামে ভিটামিন কে আছে, যা হাড়ের জন্য উপকারী। এ ছাড়া রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায় কাজু।।।

🌿আসসালামু আলাইকুম🌿

শ'রীর পাতলা ঝর''ঝরে করতে চান?
তাহলে সেব'ন করুন বাজারের শ*ত ভাগ
কার্য*করী এলি*টের ন্যা"চারাল জুস সা"প্লি'মেন্ট
যা স্থা"য়ী ভাবে কাজ করে এবং অতি সহজে
ফ্যা"ট বা"র্ন করবে।

আরও বি"স্তারিত জানতে ইন"বক্সে মে"সেজ দিন অথবা ক-ল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

পেয়ারার উপকারীতা
১.ডায়াবেটিস রোগের ক্ষেত্রে খুব কাজ দেয় পেয়ারা।
২.পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা রোগ প্রতিরোধ হ্মমতা বৃদ্ধি করে।
৩.অ্যান্টি অক্সিডেন্ট লাইকোপেন,ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গরতে পারে এই ফল।।

পুঁই শাক খাওয়ার ১০টি উপকারিতা:
১. ডায়াবেটিস কমায়
২.ক্যানসার প্রতিরোধ করে
৩.অ্যাজমা আটকায়
৪.ব্লাড প্রেসার কমায়
৫.হাড় শক্ত করে
৬.স্বাস্থ্যকর চুল আর ত্বকের জন্য
৭.হজমের ক্ষমতা বাড়ায়
৮.শিশুদের বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে
৯.চোখ ভালো রাখে
১০.এনার্জি বাড়ায়

আতা ফল খাওয়ার উপকারিতা।
বর্তমান পরিস্থিতিতে আমাদের সব থেকে বেশি প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।আতাফলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন 'সি' থাকে যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন জীবাণু এবং সংক্রমণ থেকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে,,,

সকালে খালি পেটে একটি বা দুটি টমেটো খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অনেক ইতিবাচক ভূমিকা রাখতে সাহায্য করে। এক বা দুইবার টমেটো খেলে রক্তস্বল্পতার সমস্যা অনেকটাই দূর হতে পারে। সর্দি-কাশি প্রতিরোধেও টমেটো বেশ কার্যকর।

🌿আসসালামু আলাইকুম🌿

এক মিনিট দেখুন লাভ আপনার।
বিশ্ব মানের সেবা নিন ঘরে বসে ও'জন ক'মান প্রা'কৃতিক উপায়ে জুস খেতে খেতে।

এটি বাংলাদেশ বিএসটিআইয়ের কতৃক অনুমোদিত
এবং পরি'ক্ষিত কোনো সা-ইড ই-ফে-ক্ট নেই ন্যা'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি।

আরো বিস্তা'রিত জানতে ইন'বক্সে ম্যা'সেজ দিন অথবা ক-ল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে+8801768344531

** আসসালাম আলাইকুম **
কেমন আছেন আপনারা সবাই?আসা করি ভালো আছেন 🥰

**🍀🍀 আপনারা তো সবাই লবঙ্গ মসলা হিসেবে,
ব্যাবহার করে থাকেন , আর লবঙ্গ কি শুধু মসলায় ব্যবহৃত হয়?

** না - কারন লব-ঙ্গয় আরো অনেক গুণ র-য়ে-ছে যা আমরা জানি না | আসুন সেগুলো জেনে নেওয়া যাক 🌸🌸

** লবঙ্গ তে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, জিঙ্ক –কমবেশি সবই আছে। আর ভিটামিনের মধ্যে উল্লেখযোগ্য বি-৬, বি-১২, সি, এ, ই, ডি, কে, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ফোলেট🍀🍀

**🌺🌺 উপকারিতা হচ্ছে দাঁতের ব্যথা কমায়: সর্দি–কাশি ও ঠাণ্ডা লাগা কমায়: সাইনাস ইনফেকশনের প্রকোপ কমায় |
বমি বমি ভাব দূর করে | কামোদ্দীপক ও যৌন রোগে উপকারি:
আরো ইত্যাদি |🌺🌺

পুদিনাপাতার রস শ্বাসপ্রশ্বাসের নালি খুলে দেওয়ার কাজে সহায়তা করে। ফলে অ্যাজমা এবং কাশির সমস্যায় পুদিনাপাতা বেশ কার্যকর। পুদিনাপাতা গরম পানিতে ফুটিয়ে সেই পানির ভাপ নিলে এবং গার্গল করলে বেশ উপকার পাওয়া যায়। পুদিনাপাতার রস ব্যথানাশক উপাদান হিসেবেও কাজ করে।

Strawberry) আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আটটি স্ট্রবেরিতে একটি কমলার সমান ভিটামিন সি পাওয়া যায়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার।

ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা ছাড়াও স্ট্রবেরীর রয়েছে বেশ কয়েকটি গুণ -

১. সোডিয়াম প্রায় নেই বলে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগীদের জন্য এটি ভালো। রক্তচাপ রোধে সহায়তা করে এই ফল।

২. স্ট্রবেরিতে থাকা উপাদান ক্ষতিকর কোলেস্টেরল থেকে হার্টকে ভালো রাখে।

৩. এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্লেভোনয়েডস ও পলিফেনল। এতে থাকা উপাদানগুলি হার্টের ধমনি ভালো রাখে।

৪. স্ট্রবেরি মানুষের শরীরের ক্ষতিকর ফ্যাট এলডিএল কমায়।

* এই ফল শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টরলের মাত্রা কমায়। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছারাও এতে কিছু পরিমাণে পটাশিয়াম ও সোডিয়াম থাকে যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। * কামরাঙ্গার আছে জীবাণুনাশক ক্ষমতা যা ত্বকের নানা রকমের জটিলতা যেমন- ব্রণ, ফুসকুড়ি ইত্যাদি সমাধানে সাহায্য করে।