Health World

নিয়মিত লেবুর পানি পান দুর্বলতা কমায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। সোভেরেন ল্যাবরেটোরিজ ডটকম'য়ের পুষ্টিবিদ অ্যালিসিয়া গ্যালভিন একই প্রতিবেদনে বলেন, “একটি লেবুতে প্রায় ২০ মি. লি. গ্রাম ভিটামিন সি থাকে, যা দৈনিক ভিটামিন সি'র চাহিদার ২০ শতাংশ

এটি ৪৬ টি প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি,
এটি চর্বির সাথে যুক্ত হয়ে চর্বি মাইনাস করে বাথরুমের সাথে বের করে দিবে।
❤️এটি ১ মাসে ৮ থেকে ১০ কেজি উজন কমাবে❤️
➡️ এটি মুলত ভুড়ি কমাবে পাশাপাশি পুরো শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি মাইনাস করবে।
➡️Diet,Exercises ছাড়া ওজন কমিয়ে আপনাকে আকর্ষণীয় করে তুলবে।

প্রতিদিন ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা হাঁটুন৷ এতে হাত-পা চলাচলের পাশাপাশি মুক্ত বাতাসও হবে, যা ‘ফিট’ থাকতে বিশাল ভূমিকা পালন করে৷ হাঁটার সময় কেউ পাশে থাকলে ভালো, না হলে একাই কিছুক্ষণ হেঁটে আসুন৷ ফিরে এসে দেখবেন শরীর এবং মন – দুটোই কেমন ফুরফুরে লাগছে! হাঁটাহাটি বা ব্যায়াম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও বিশেষভাবে সাহায্য করে৷

অ্যাজমা রোগের লক্ষণ চেনার উপায় ।
👉- শ্বাসকষ্ট, সাথে শুকনো কাশি ।
👉- শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় বাঁশির মতো সাঁ সাঁ শব্দ
👉- হঠাৎ দমবন্ধ ভাব অনুভব করা ।
👉- ধুলোবালি বিশেষভাবে ঘরের ধুলো, ঠাণ্ডা কিংবা গরমের কারণে শুকনো কাশি, শ্বাসকষ্ট ।
👉- ঋতু পরিবর্তনের সময় শ্বাসকষ্ট ।
👉- বিটাব্লকার বা অ্যাসরিন জাতীয় ওষুধ খেলে শ্বাসকষ্ট

👉বিঃদ্রঃ. যদি কোন রোগী দীর্ঘদিন #ইনহেলার/গ্যাস নেয় এ্যজমা গার্ড খাওয়ার ১৫-২০ দিনের মধ্যে ছেড়ে দিতে পারবে ইনশাআল্লাহ।

🔜যথাযথ নিয়ম মেনে আল্লাহর উপর ভরসা করে এ্যাজমা গার্ড সেবন করুন, ইনশাআল্লাহ ফুল-কোর্সে স্থায়ী ভাবে সামধান পাবেন৷
🔜বিঃদ্রঃ আমাদের প্রোডাক্ট বাংলাদেশ সাইন্সল্যাবের অনুমোদন প্রাপ্ত, কাজেই কোন প্রকার সাইড এফেক্ট নেই৷
স্হায়ী সমাধানের জন্য ফুলকোর্স :২২০০/- টাকা

Second post

#এলার্জি...

মানে চুলকানি ' খাউজানি।

এলার্জি খুব কমন একটা সমস্যা। তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলো কমে যেতে পারে।বা বেড়ে যেতে পারে। আবার অনেকের ছোটোবেলায় এলার্জির সমস্যা না থাকলেও, পরবর্তীতে নতুন করে এলার্জি দেখা দিতে পারে। কিছু বিধিনিষেধ মেনে চললে এলার্জি অনেকাংশেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

চুল থাকতেই করুন চুলের যত্ন🌺
🌺চুল ছোট হোক বা লম্বা কিন্তু চুল থাকতে হবে হেলদি এবং ঘন মজবুত 🌺
🌺 চুল থাকতেই করতে হবে চুলের যত্ন তাই সপ্তাহে অতন্ত দুই বা তিন দিন হলেও চুলে দিতে হবে তেল এবং হতে হবে ভালো মানের তেল।
#যাদের চুলের অবস্থা একদম বেশি খারাফ তারা তেলের সাথে ব্যবহার করুন হেয়ার এন্টি হেয়ার লস শেম্পো এন্ড ওয়েল। ১ সপ্তাহে চুলের সমস্যা খুব তারাতারি ভাল হবে।
#এই তেল এবং শেম্পো ছেলে ও মেয়ে উভয়ে ব্যবহার করতে পারবে।

#পরিশেষে একটি ছোট্ট উপদেশ হল--- যারা অতিরিক্ত ভাজা পোড়া বা তৈলাক্ত খাবার ও কোমল পানীয় বেশি পান করেন তাদের চুল ও ত্বকের ক্ষতি হয় বেশি। তাই যতটা সম্ভব ভাজাপোড়া ও কোমল পানীয় কম খাবার চেষ্টা করুন তাইলে শরীরের সাথে সাথে আপনার চুল ও ত্বক থাকবে হেলদি!