S-Everyday drugs zone

জলপাই অল্যার্জি প্রতিরোধে সহায়তা করে।এতে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি যা ত্বকের ইনফেকশন ও অন্যান্য ক্ষত সারাতে সাহায্য করে।

সব ধরনের চিপসে অতিরিক্ত লবন থাকে। তাই চিপস খেলে হতে পারে উচ্চ রক্ত চাপের সমস্যা। হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের মতে, চিপসে থাকা লবন শরীরের সোডিয়ামের স্বাভাবিক মাএা নষ্ট করে।

আসসালামু আলাইকুম

★ও"জ'ন ও মে"দ ভূ"ড়ি নি"য়ে চি*ন্তিত?

★কো"ন র'ক'ম ডা"য়েট ছা"ড়াই ও"জন ক'মান স্হা"য়ী ভা"বে।

★আ"প"নার স্বা"স্থ্য সুর*ক্ষায় আ"মরা আ"ছি আ'পনার পা'শে।

★এ"বা'র আপ*নাকে স্লি'''ম ফিট*নেস এ'নে দি"বে ★ন্যাচা*রাল ★জু"স সাপ্লি""মেন্ট যা স্হা''য়ী ভা"বে কা'জ ক'রে।

★বিস্তা

আলুতে ভিটামিন সি,বি কমপ্লেক্স পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম জিঙ্ক ফসফরাস ইত্যাদি রয়েছে যা ত্বকের জন্য জরুরি। এছাড়া রোদে পোড়া ভাবও দূর করতে সহয়তা করে আলুর রস।

কালোজিরার বীজ থেকে একধরনের তেল তৈরি হয়,যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে আছে ফসফেট, আয়রন এবং ফসফরাস।এছাড়া কালোজিরা বিভিন্ন রোগের হাত থেকে দেহকে রক্ষা করে।

জিরাতে প্রচুর পরিমানে আয়রন আছে।আয়রন শক্তির মাএা বজায় রাখতে সহায়তা করে।জিরা পাচনতন্তের জন্য খুব উপকারী। বদহজম, ডায়রিয়া ইত্যাদি রোগ উপসমে জিরার গুরুত্বপূর্ণ ভৃমিকা রাখে।

পেঁয়াজে এমন অনেক উপাদান পাওয়া যায় ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।কাঁচা পেঁয়াজ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।পেঁয়াজে উপস্হিত ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম মুখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী