Health care Academy

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু!!❤️❤️
আশা করছি সবাই ভালো আছেন!!
আজ আমরা জেনে নিবো কমলা সম্পর্কে!!
চলুন জেনে নেওয়া যাক!
কমলার পুষ্টি গুণ ও ঔষধিগুণ!!❤️❤️
⭕কমলার পুষ্টিগুণ:
১. কমলা দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে।
২. কমলায় ভিটামিন এ প্রচুর পরিমাণে থাকায় “রাতকানা” রোগ নিরাময়ে কমলা বেশ উপযোগী।
৩. কমলা ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করে।
৪. কমলায় থাকা আলফা ও বিটা ক্যারোটিনের মত ফ্ল্যাভনয়েড ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
৫. কমলা দাঁতের ক্যাভিটি রোধ করতে সাহায্য করে।
৬.কমলার চর্বিহীন আঁশ, সোডিয়াম ও কোলেস্টেরল মুক্ত উপাদান গুলি হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে।

⭕কমলার ঔষধি গুণাগুন:
১. কমলা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বর্তমানে বৈশ্বিক করোনা মহামারীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর কমলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায় দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কমলা অন্যতম একটি পছন্দের খাবারের চাহিদায় থাকছে।
২.ছোটবড় নানারকম চর্মরোগ ব্যাধি ও সংক্রমণ থেকে কমলা সুরক্ষা দেয়।
৩.ভিটামিন সি এর অভাবে মুখে সৃষ্ট ঘা নিরাময়ে ভিটামিন সি এর আধার কমলার ব্যবহার অত্যন্ত উপযোগী।
৪.কমলা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
৫.কমলার বিটা ক্যারোটিন কোষের অবাঞ্ছিত ধ্বংস বন্ধ করে।
৬.কমলায় উপস্থিত ক্যালসিয়াম দেহের হাড় ও দাঁতের বৃদ্ধিতে ও ক্ষয়রোধে সাহায্য করে।
৭. কমলা হজমশক্তি বাড়ায়।
৮. সর্দিকাশি, কোষ্ঠকাঠিন্য, রক্তশূন্যতা সারাতে কমলা ভূমিকা রাখে।
এছাড়াও কমলা রমণীদের রুপচর্চাতেও অন্যতম ভূমিকা পালন করে। কমলার খোসাও ফেলে দেয়ার নয়!!

ও'জ'ন কমবে এবার নিশ্চিতভাবে। ভরসা রেখে আমাদের প্রোডাক্ট ও'য়েট লস জুস, ও'য়েট লস গ্রি'ন কপি,ও'য়েট লস পাউডার ইত্যাদি।

এ প্রোডাক্টি বাংলাদেশ সায়েন্স ল্যাব কর্তৃক অণুমোদিত ও পরিক্ষিত। এর কোনো সাইড ইফেক্ট নেই।
বিস্তারিত জানতে মেসেজ করুন অথবা কল করুন ০১৮৫৫২৭৭০৫২নাম্বারে।

আসসালামু আলাইকুম।
১নজর দেখে যান!!!
আপনি কি জানেন? কোনো ডা^য়েট ছাড়া শুধু প্রা^কৃতিক উপায়ে ও^জন ও মে^দ কমানো যায়।
তাহলে আএ কিসের টেনশন আজই গ্রহণ করুন
ও'য়েট লুস গ্রিন কপি ও ও'য়েট লুস জুস।

এটি বাংলাদেশ সায়েন্স ল্যাব (বি এস টি আই) কর্তৃক
অনুমোদিত ও পরিক্ষিত। এর কোনো সাইড ইফেক্ট নেই।
বিস্তারিত জানতে মেসেজ করুন অথবা কল করুন
০১৮৫৫২৭৭০৫২নাম্বারে।

এক মিনিট দেখুন গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট লাইফে একবার হলেও ট্রাই করে দেখুন প্রাকৃতিক নিয়মে কমবে মে"দ জুস খেতে খেতে!

এটি বাংলাদেশ বিএসটিআইআর কতৃক অনুমোদিত এবং পরিক্ষিত কোনো সাইড এ-ফে-ক্ট নেই নে'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি

আরো বিস্তারিত জানতে আমাদের মেসেজ করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে

আসসালামু আলাইকুম!!❤️❤️
চলুন আজ জেনে আসি খেজুরের উপকারিতা সম্মন্ধে!!
প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ২টি করে খেজুর রাখুন!! আর বার্ধক্য দূর করুন!!

🛑খেজুরের ১০টি উপকারিতাঃ
১🔵। খেজুর পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন দূর করতে সাহায্য করে ।
২। 🔵খেজুর শরীরে সোডিয়াম এবং পটাশিয়ামের সমতা রক্ষা করে ।
৩।🔵 খেজুরের ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করে।

৪। 🔵খেজুর হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে।

৫। 🔵খেজুরের শরীরের শক্তি বর্ধক হিসেবে কাজ করে। এর শতকরা ৮০ ভাগই চিনি। তাই শুকনো খেজুর বা খোরমাকে বলা হয় মরুভূমির গ্লুকোজ।

৬।🔵 খেজুরে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান সেরোটোনিন নামক হরমোন উৎপাদন করতে সহায়তা করে যা মানুষকে মানসিক প্রফুলতা দেয়। যা মন ভাল রাখতে সহায়তা করে।

৭।🔵 খেজুরে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে, তবে শর্ত হচ্ছে খেজুর খাওয়ার সাথে প্রচুর পানিও পান করতে হবে, তবেই উপযুক্ত ফল পাওয়া যাবে।

৮। 🔵খাদ্যে অরুচি দূর করতে সহায়তা করে।

৯। 🔵খেজুরে থাকা ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি দৃষ্টিশক্তি ভালো করতে সহায়তা করে।

১০। 🔵খেজুরে থাকা পুষ্টি উপাদান ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

অ্যালোভেরা!!!
যা আমরা আমাদের বিভিন্ন কাজে আমরা ব্যাবহার করতে পারি!!
নিয়মিত অ্যালোভেরার জুস খেলে শরীরের ক্লান্তি দূর হয়। এতে শরীর সতেজ থাকে। চুলের শুকনো ভাব দূর করতে অ্যালোভেরা জেল খুবই উপকারী। এর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ফাংগাল উপাদান চুল পড়া ও খুস্কির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারকাতুহু!!❤️❤️
গম আমাদের সবার পরিচিত ও প্রয়োজনীয় একটি ভেষজ উপাদান!! চলুন জেনে আসি গমের উপকারিতা সম্পর্কে!!

🛑উপকারিতা

🔵লিভারের পক্ষে উপকারি :

আপনার পেটের এই অংশটি যদি সুস্থ না থাকে , তাহলে হজম না হওয়া থেকে শুরু করে আরও বিপজ্জনক নানান অসুখই হতে পারে আপনার । এ ক্ষেত্রে গমের রস সার্বিকভাবে আপনার লিভারকে পুরোপুরি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ।

🔵শরীরকে দূষন থেকে রক্ষা করে :

এতে থাকে শক্তিশালী এনজাইম ও বায়ো কেমিক্যাল যা দূষিত টক্সিন , ভারী ধাতু , এমনকি রেডিয়েশন থেকেও আপনার শরীরকে রক্ষা করে ।

🔵ক্লোরফিলের প্রভুত জোগান :

এতে ক্লোরফিলের ৭০ শতাংশ উপস্থিতি আপনাকে একসাথে একাধিক দুরুহ রোগের হাত থেকে বাঁচায় । এমনকি, ক্লোরফিলের এত ভালো জোগান আপনি আর কোনও ভেষজ পাবেন না । এই পরিমাণ ক্লোরোফিল রক্ত শোধিত করতে হার্টের একাধিক সমস্যার ক্ষেত্রে ও অন্যান্য সমস্ত শারীরিক সমস্যায় খুবই গুরুত্বপূর্ণ্ ভূমিকা নিয়ে থাকে ।

🔵বয়সকে ধরে রাখে :

এতে থাকা এনজাইমের একাধিক উপকারিতার মদ্যে এটি একটি । আপনার বয়সের ছাপও আপনার শরীর ও মনে পরবে না । বয়সের গতিও অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে এর নিয়মিত ব্যবহার ।

🔵অ্যান্টিব্যকটেরিয়াল :

এটি একটি অ্যান্টিব্যকটেরিয়াল উপাদান । আপনার শরীরে বাসা বেধে থাকা সমস্ত ক্ষতিকর ব্যবটেরিয়াগুলিকে নিমূল করার জন্য এটি একটি অদ্বিতীয় উপাদান ।

🔵ত্বকের যত্নে ব্যবহার করুন :

একজিমা রোদে পুড়ে যাওয়া ইত্যাদি ক্ষেত্রে এটিকে অয়েন্টমেন্টের মতো ব্যবহার করলে দ্রূত ফল পাাবেন । ব্রন বা মুখের দাগের ক্ষেত্রেও এটির উপকারিতা পাবেন।

🔵দাতের ক্ষয় রোধ করে :

গম পাতার রস দাঁত দীর্ঘায়ূ করার ক্ষেত্রেও এর ভূমিকা গুরুত্বপূর্ন । দাঁতের মাড়িকে ও এটি সুস্থ রাখে ।

🔵খুশকি দূর করে :

আপনি যদি গমের রসকে মাথায় লাগিয়ে রাখেন ও তারপর ১৫ মিনিট পরে মাথা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলেন, তাহলে আপনার খুশকি নিয়ে দুশ্চিন্তায় মিটে যাবে ।

🔵কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রনে রাখে :

গম পাতার রসে থাকা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে অনেকটা নিয়ন্ত্রনে রাখে।

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু!!🥰🥰
চলুন জেনে আসি আদা আমাদের দেহে কি কি কাজে সহায়তা করে থাকে!!
🔵আদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও ক্ষত দূর করতে সহায়তা করে !!
🔵পাশাপাশি আদাতে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। এটি দেহের বিভিন্ন ক্ষত সারাতে বেশ দারুণ কাজ করে। তাই দেহের কোথাও কেটে গেলে বা জখম হলে বেশি করে আদা খান। এছাড়াও বমি বমি ভাব দূর করতেও আদা বেশ দারুণ সাহায্য করে!!

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু!!
চলুন জেনে আসি প্রতিদিন আমলকী খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে !!❤️❤️

🔵১) আমলকী চুলের টনিক হিসেবে কাজ করে এবং চুলের পরিচর্যার ক্ষেত্রে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি কেবল চুলের গোড়া মজবুত করে তা নয়, এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।

🔵২) এটি চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে ও পাকা চুল প্রতিরোধ করে।

🔵৩) আমলকীর রস কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করতে পারে। এছাড়াও এটি পেটের গোলযোগ ও বদহজম রুখতে সাহায্য করে।

🔵৪) এক গ্লাস দুধ বা পানির মধ্যে আমলকী গুঁড়ো ও সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে দু'বার খেতে পারেন। এ্যাসিডেটের সমস্যা কম রাখতে সাহায্য করবে।

🔵৫) আধা চূর্ণ শুষ্ক ফল এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে খেলে হজম সমস্যা কেটে যাবে। খাবারের সঙ্গে আমলকীর আচার হজমে সাহায্য করে।

🔵৬) প্রতিদিন সকালে আমলকীর রসের সঙ্গে মধু মিশে খাওয়া যেতে পারে। এতে ত্বকের কালো দাগ দূর হবে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে।

🔵৭) আমলকীর রস দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এছড়াও চোখের বিভিন্ন সমস্যা যেমন চোখের প্রদাহ। চোখ চুলকানি বা পানি পড়ার সমস্যা থেকে রেহাই দেয়।

🔵৮) আমলকী চোখ ভাল রাখার জন্য উপকারী। এতে রয়েছে ফাইটো-কেমিক্যাল যা চোখের সঙ্গে জড়িও ডিজেনারেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

আসসালামু আলাইকুম!!
আশা করছি সবাই ভালো আছেন!!
🌀মেথি মহা ঔষধ !!
এবার জেনে আসি মেথি দ্বারা কি ভাবে শরীরের বিভিন্ন রোগ নিরাময় করা যাবে!!
দিন দিন রক্তে চিনির পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে,? ডায়াবেটিকস এর জন্য মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে পারছেন না,?? হাতের নাগালে রয়েছে আপনার মুশকিল আসান। 😍😍রোজ সকালে খালি পেটে এক গ্লাস মেথির পানি পান করুন। আপনার শরীর থাকবে ফ্রী!!

🔵১. ওজন কমাতে:
মেথি জন্ম নেয় প্রাকৃতিক ফাইবার থেকে। মেথি চিবিয়ে খেলে পাকস্থলের ফাঁকা স্থান পূরণ করে এবং শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন মেথি চিবিয়ে খেতে পারেন। দুই সপ্তাহের মতো খেলে বুঝতে পারবেন, শরীরের উপকার পাচ্ছেন । শরীরের স্থূলতা কমাতে প্রতিদিন সকালে মেথির জল খেতে পারেন। এক গ্লাস পানিতে 1 টেবিল চামচ মেথি রাতে ভিজিয়ে দিন পরদিন সকালে মেথির পানি পান করুন এতে আপনার গ্যাসের সমস্যার সমাধান মিলবে যা আপনি দুই সপ্তাহ খেলেই বুঝতে পারবেন। কিন্তু বেশি মেথি সেবন করলে হিতে বিপরীত হতে পারে তাই পরিমাণমতো খাবেন ।

🔵২. জ্বর ও খুসখুসে গলার জন্য:
1 টেবিল চামচ মেথি সাথে লেবু ও মধু মিশিয়ে চিবিয়ে খেলে জ্বর থেকে মুক্তি মেলে। মেথিতে রয়েছে লুসিলেস নামের এক ধরনের যৌগ যা আপনার গলার খুসখুসে ভাব দূর করে।

🔵৩. চুল পড়া রোধে:
আপনার চুলের সমস্যা, মেথি সমাধান দিতে পারে। আপনার চুলের সৌন্দর্য ফিরিয়ে দেবে । মেথি চুল পাকা রোধে মেথির ব্যবহার বহুকাল ধরেই হয়ে আসছে। এছাড়াও চুল পড়া, চুল মসৃণ করে মেথি। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। রাতে ঘুমানোর আগে পরিমাণমতো মেথি নিয়ে পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে, পরদিন গোসল করার আগে মেথি বেটে পেস্ট করে মাথায় ভালোভাবে মেসেজ করে লাগাতে হবে। আধাঘন্টা বা 1 ঘন্টা পর ধুয়ে ফেলবেন দুই থেকে তিন সপ্তাহ ব্যবহারের পর নিজেই বুঝতে পারবেন কিরকম ফিডব্যাক পাচ্ছেন।

🔵৪. হজমে সহায়ক:
পেট ও বুকের উপরের দিকে এসিডের প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় মেথি।সেইসঙ্গে হজমের যাবতীয় সমস্যার সমাধানে মেথি কাজ করে । মেথিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা দেহের বিষাক্ত উপাদানগুলোকে দেহ থেকে বের করে দেয় । তাই প্রতিদিন সকালে মেথি ভেজানো পানি খেতে ভুলবেনা ।

🔵৫. রক্তে গ্লুকোজ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে:
আমাদের দেহে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে মেথি এর অ্যামাইনো এসিড অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন ক্ষরণে সহায়তা করে ফলে ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণে থাকে ।

🔵৬. উজ্জ্বল ত্বকের জন্য:
রূপচর্চা করতে মেথিকে সবার শীর্ষে রাখা যায় । আমাদের দেহে বয়ে বেড়ানো ক্ষতিকর উপাদান চেহারায় বলিরেখা ফেলে দেয় । মেথি দেহের শরীরের জন্য ক্ষতিকর উপাদানগুলোকে ফিল্টারিং করে বিদায় করে দেন!

🔵৭. খুশকি দূর করতে:
আমরা অনেকেই চুলে খুশকির জ্বালায় ভুগে থাকি ।মাথার মৃত ও শুষ্ক ত্বক থেকে খুশকি সৃষ্টি হয় । পরিমান মত মেথি নিয়ে রাতে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন পরদিন ভেজানো মেথি গুলো বেটে পেস্ট করে চুলে ভালোভাবে লাগিয়ে নিন আধাঘন্টা রাখার পর ধুয়ে ফেলুন এতে আপনার খুশকি দূর হবে!!

🔵৮.পুরুষদের জন্য মেথির উপকারিতা:
পুরুষরা হার্নিয়া, বন্ধ্যাত্ব, শিশ্নের দন্ডায়মানহীনতা এবং অন্য সমস্যার জন্য মেথি ব্যবহার করে। নারী ও পুরুষ উভয়েই যৌনতার জন্য মেথি ব্যবহার করে।তবে উষ্ণ প্রকৃতির লোকদের জন্য অতিরিক্ত মাত্রায় মেথি সেবন করলে তা ক্ষতির কারণ হতে পারে মেথি দৈনিক 5 থেকে 10 গ্রাম পর্যন্ত সেবন করা যায় !

অড়বরই বা গোজেবেরিঃ
ফল রান্নায় ব্যবহৃত হয়। এটি আচার এবং জেলি তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। এর বাকল, মূল, ফল ও ফুলের ঔষধি গুণ রয়েছে। এতে রয়েছে ভিটামিন বি ও সি, ক্যালসিয়াম ও মিনারেল। কাশি এবং সর্দি উপশমে বীজ ব্যবহার করা হয়। এটি হাম এবং চিকেন পক্সের বিরুদ্ধেও কাজ করে বলে বিশ্বাস করা হয়। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে উদ্ভিদটির উল্লেখ আছে।