Body Recover

কলা: প্রায় সব ডাক্তারাই শরীরের ও` জ' ন বাড়াতে কলা খাওয়ার জন্য পরামর্শ দেন। কলায় রয়েছে ক্যালোরি, আঁশ, অধিক পরিমাণ পটাশিয়াম এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন। এ ছাড়া রয়েছে প্রাকৃতিক চিনি। তাই ও' জ` ন বাড়াতে চাইলে নিয়মিত কলা খাওয়া উচিত।

খেজুর
এটি একটি অসাধারণ পুষ্টিগুণের ফল। এতে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা দাঁত ও হাড়ের স্বা' স্থ্য ভালো রাখে। এছাড়া এতে আয়রন আর ফলিক এসিড আছে, যা রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে। খেজুরে ফাইবার বা আঁশ থাকে। ফাইবার হজমে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, হার্টের রোগের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখে। সকালে কয়েকটা খেজুর খেয়ে নিলে ও` জ' ন বাড়ার পাশাপাশি স্বা^স্থ্যের উন্নতি হবে।

এই খাবারগুলো শুধুমাত্র সকালেই খেতে হবে, বা প্রতিদিনই খেতে হবে — বিষয়টি এমন নয়। এখানে সহজলভ্য ও স্বা' স্থ্য' কর কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হয়েছে। এই তালিকা থেকে একটি বা দুটি খাবার সুবিধামত যুক্ত করতে পারবেন আপনার ও` জ' ন বাড়ানোর ডায়েট চার্টে।

অনেকেই দেখা যায়, স্বা` স্থ্য বাড়ার লক্ষ্যে অনেক খাবার খেয়ে থাকেন; কিন্তু তারপরও তার স্বা` স্থ্য বাড়ে না। এর অন্যতম কারণ হচ্ছে- সঠিক খাবার নির্বাচন না করা। শুধু পেট ভরে খেলেই চলবে না। খেতে হবে উপযুক্ত খাবার। কারণ আমাদের শরীরের প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে প্রোটিন, শর্করা এবং ফ্যাটের প্রয়োজন হয়। পাশাপাশি প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেলস সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ প্রয়োজন।

অনেকে ভাবতে পারেন যে ব্যায়াম করলে শরীর থেকে শক্তি বা ক্যালরি খরচ হয়ে যাচ্ছে, তাই ওজন বৃদ্ধির জন্য বোধহয় ব্যায়াম করার দরকার নেই। এমন ধারণা সঠিক নয়। ওজন বাড়ানোর সময়েও নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত, তাহলে অতিরিক্ত ক্যালরি খাওয়ার ফলে শরীরে শুধু চর্বি জমার সম্ভাবনা কমে আসবে।

নতুন বছর অফার🎉
নতুন বছর উপলক্ষ্যে ১৯৯০/- টাকার ও` য়ে°ট গে` ই' ন মিল্কশেক পাচ্ছেন মাত্র ১৩০০/-টাকায়।(সীমিত সময়ের জন্য)

অফারটি পেতে চাইলে আজই অর্ডার কনফার্ম করতে পেইজে ম্যাসেজ করুন অথবা সরাসরি যোগাযোগ করুন =>01795518345 নম্বরে।

এজমা,হাপানি, শ্বাসকষ্ট যাদের আছে তাদের জন্য🤗

আসসালামু আলাইকুম। সকলকে নতুন বছরের শুভেচ্ছা। 💕
নতুন বছরে এলিট মার্ট দিচ্ছে সকল পন্যের উপর বিশেষ অফার। তাই দেরি না করে যেকোনো পন্য লুফে নিন অফার প্রাইজে। বিস্তারিত জানতে পেইজে ম্যাসেজ করুন।

বাদামে থাকা উপকারী উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখতে সাহায্য করে।

অফার 👈অফার 👈 অফার👈

নতুন বছর উপলক্ষে সকল পন্যের উপর বিশেষ অফার।নিজেকে ফি` ট করতে আমাদের মিল্কশেক এর কোনো বিকল্প নেই।আজই অর্ডার করতে ইনবক্সে মেসেজ করুন লুফে নিন নতুন বছরের সব অফার।
বিস্তারিত জানতে যোগা্যোগ করুন =>+8801795518345 নম্বরে।